ja

Ja mam takie pytanko, chodze na siłownie 2 tyg. (początkujący) i dostałem ze szkoły że jade na miesiąc na kursy do mosiny i tam będe spał i wtedy nie będe chodził na siłownie i co moge zrobić?

.. Mam pytanie. Jak dokładnie powinno wyglądać te ćwiczenie ?? Jak powinno trzymać się sztangle?? Ja podczas unoszenia trzymam hantle prostopadle do podłogi....

witam mam przepukline brzuszna bardzo duza przygotowuje sie do operacji musze schudnac bo duzo waze ale dieta to za malo a ja niewiem jakie cwiczenia moge wykonywac zeby sobie niezaszkodzic

niedawno zmarla moja kuzynka przez zaczadzenie dymem i prokuratura uznala ze jest potrebna sekcje zwlok.pokroili ja cala od glowy po palce.czyu mieli takie prawo bez zgody rodziny

Nie chce przerywać treningów na miesiąc, ale musze brać jakiś antybiottk na zapalenie zatok lekarz mówi że mam nie ćwiczyć, ale ja wolał bym ćwiczyć. Mogą być jakieś konsekwencje zdrowotne tego?

mam 14 lat i przebrany tata mi mowi ze jestem grubsza od mojej mamy i tego ja nie lubie jak on mi tak mowi prosze niech mi tos tam pomorze waze 53 kilo i mam 170 cm ale i tak jestem gruba kolega mi to nawed powiedzial .. :(

Mam 14 lat wzrost 170 waga 62. Robie 6weidera ale troche mi sie ja ciezko robi.Macie ,jakies porady aby troche zrobic brzuszek i klatke . nie chce miec w takim wieku za bardzo diety z gory dzieki. Ps chodze na silownie

Wiem, że nie na temat, ale może ktoś mi pomoże, paliłem biernie maryśke przez 2h w samochodzie z zamkniętymi szybami, robili siekierę a ja to wdychałem, było to w wieku 16-17 lat, mogło mi to zaszkodzić?

chciałbym dowiedziec sie informaci o skutecznosci tego specyfiku czy ten z megabol jest dobry i jaki cykl przynosi najlepsze rezultaty cZy wogole oplaca sie to kupic to ja jestem bogiem

co zrobic jeśli pewnien koleś ze szloły do mnie sapie jest starszy odemnie o 2 klasy :D ale ma posturę 16-latka ...ale ponoć niezle sie na******la...a ja się dawno nie bilem na solówce...i co mam zrobić???? prosze o porady

Witam Mam do sprzedania nową bluzę z kapturem Nike mi futbol, miałem ją z dwa razy na sobie , bluza w kolorze grafitowym Cena 45 zl

Witam dostałem probke przedtreningowki (1porcja) Compress big. Mam pytanie czy bez obaw moge ją wykorzystać przy moim cisnieniu około 145/70? Na stale nie planuje kupna tego suplementu chodzi tylko o ten jeden raz.

jeszcze raz pisze ,sory że wam truje głowy ale oceńcie nasze zdjęcie w dziale Nasze zdjęcia pt : "to ja chester po 1 roku"

a mianowicie ja te cwiczenia sie wykonuje- Podciąganie sztangi do mostka nachwyt na szerokość barków? Uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu?

Witam! O co chodzi z tymi grupami od I do VI w tym temacie: www.sfd.pl/CYKLICZNOŚĆ_-CYKL%2C_SUPLEMENTACJA-t105681.html Pytanie może banalne, ale ja nie wiem.

Jak w temacie. Stosował ktoś to na treningu? JA aktualnie piję 15-20 gram na 0,7 litra wody bcaa xtra i znacznie lepsze sa treningi.

witam!! wdzialem takie cudo i jestem cikawy czy to bedzie dobre na mase bo cena jest nawet niska.tylko ja cos w polskie firmy nie wieze moze sie myle.co wy na to??

Siema ,mam taki problem ,kupiłem kreatynę a za 2 tygodnie mam wyjazd na tydzień.Czy jest sens zaczęcia brania kreatyny czy poczekać i zacząć zażywać ją po powrocie? Z góry dzięki za odpowiedzi

Chciałbym się kogoś zpytać jak długa może być przerwa we trenowaniu (np. na wakacje), żeby nie stracić formy i zaczynajac ponownie utrzymać ją?

ja mam takie pytanie mam 170 wzrostu i niecale 70 kg wagi i jestem bardzo szybki w bieganiu wyprowadzaniu ciosow itd. ile moge maksymalnie warzyc aby tej szybkosci nie utracic???