ja

czytałem te wszystkie wypowiedzi i muszę powiedzieć że również jak większość zaliczam sie do ekto ale ja sie tym nie przejmuj tylko ide pomału do przodu. Uważam ze jak będę ćwiczył regularnie przez pare lat to moje paramatetry się zmienią. Odnośnie budowy ciała to ona sie zmnienia wraz z dojrzewaniem (każdy to wie) ale podobno są mężczyźni co [...]

to i ja dorzuce swoje 3 grosze: ""O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. )"" Co do tego zdania to bym się spierał. Wg tego stwierdzenia mając 20cm jest sie [...]

Ja przerosłem swojego starszego w wieku 13-14 lat Starszy ma 175cm.

Ektomorfik-ów jest więcej, ja też sie zaliczam do nich

jest poza tym: "ludzie po jakiego wy oceniacie jego budowe ciała skoro to jest dopiero nastolatek" "Ektomorfik-ów jest więcej, ja też sie zaliczam do nich " Budowa ciała większości z nastolatkór czyli dajmy 15-18 lat należy wcałości lub w jakiejś części (mieszane) do budowy ektomorficznej ze względu na nie dojrzałośc [...]

ja jestem coś między ekto a mezo zawsze byłem dosyć szczupły ale moje mięśnie były mimo to większe niż u kolegów i silniejsze(jeszcze jak nie ćwizyłem), co do tendencji do tycia lub bycia chudym to ciezko mi przybrac na wadze(nawet jak mięśnie rosną to tkanka tłuszcozwa odrazu spada i waga wychodzi na zero) a obtłuścić mi sie udało raz w życiu jak [...]

Siema! mam 13 lat - w Marcu skoncze 14.. Ale nie poto tutaj zagladnałem zeby pisac kiedy sie urodziłem.. :) Na chwile obecna mam 160 cm, 14 cm w nadgarstku i jestem ekto~~ I włąsnie nei wem co mam robic bo kazdy u mnie z klasy prawie z chlopakow ma po 15+. a ja ku*wa taki jeden wyjatek co mam 14.. prosze o rade;/

"jesteście za młodzi żeby stwierdzić czy jesteście ekto, mezo czy endo-podobnie jak ja"

ja tam nie wiem i tak może ekto-mezo

A ja mam coś z ekto i mezo, bo przyrost mięśni mam szybki ale mam szybki metabolizm i jestem dość szczupły ale mam dopiero 16lat, nadgarstek chyba 16,5cm biceps 31,5, przedramie 29-30, pas 86, udo 56,łydka 40, klata coś koło 94 ostatnio było ale teraz troche podrosło, nie mierzyłem :PP z tego to ekto ale z artykułu ekto tak szybko mięsni nie [...]

ja ważę 68kg na 181cm

ja mam 16 lat 170cm 58kg 16cm w nadgarstku i chyba jestem ekto, ale mam skłonność do tycia i otłuszczania się brzucha oraz . jak bylem młodszy to bylem dosyć gruby , a dopiero przy większej aktywności fizycznej zrobiłem się w miarę szczupły. Prawdopodobnie mam budowę po tacie który jest endo. To jaki w końcu jestem, endo czy ekto???

ja odpowiedz bede w stanie dac dopioero jakos w maju - czerwcu, po solidnej redukcji - musze sprawdzic szybkosc gubienia fatu na dzien dzisiejszy endo typowa gruszka, duze boczki

ja endo totalny nadgarstek 20cm biodra ponad 90 i tendencja do łapania fatu

ja jestem ekto :(...

xD to ja nie wiem zupelnie kim jestem xD bo ani nie jestem za szeroki w barach ani w biodrach... mam 184 cm wzrostu, mam 15 lat, waze 79 kg, wyciskam na klate 86kg i w bicepsie mam 37,5cm... najwieksza moja zaleta sa miesnie brzucha:P na silowni cwicze 3 miesiace, ale za to wczesniej 7 lat chodzilem na judo moze to mialo jakis wplyw na moja budowe [...]

ja jestem perfidny ekto jak zaczynalem machac mialem 16 cm w nadgarstku, teraz cos kolo 17 masa idzie jak krew z nosa

Ja b. szybko łapię masę (i to praktycznie suchy mięsień) ale mam b. szybki metabolizm i muszę pakowac w siebie niewiarygodne ilości kalorii.... Ekto-mezo

Tak mi sie wydaje że bardzo trudno samemu sie ocenic pod wzgledem sylwetki. Trzeba powiedziec ze meżczyzna dojrzewajac zmienia sie nabiera masy, wiec okreslenie wlasnej budowy najkorzystnije jest przeprowadzic osobie ktora nigdy nie miala stycznosci z kulturystyka a ma skonczone okolo 21lat. Po za tym to trudno jest znaleźdz typoweygo [...]

ku*** ja jestem chyba ekto endo nadgarstki chude kość drobna, a skłonności to łapania tłuszczu dość duże