ja

Cwicze juz rok, mam diete, i chce zrobic sobie 1 cykl z kreatyną. Ale z czym ją najlepiej brac??

witam mam pytanie i problem zarazem co jest grane nie moge edytowac swoich wypowiedzi kiedys mialem na pasku taka fajna ikonke po klikniecu ktorej mozna bylo sobie cosik zmienic a teraz ktos mi ja ukradl kto i czemu chce swoja ikonke do edycji da sie cos zrobic by bylo mozna znowy edytowac posty???

gdy robię a6w podczas pierwszej serii czuje pieczenie miesi, po każdej serii rozciągam brzuch i po tej pierwszej serii jak już ja zrobię i rozciągnę mocno brzuch to kiedy wykonuje 2 serie to nic nie czuje żadnego pieczenia nic zero oporu i mam teraz pytanie czy za mocno rozciągam brzuch po każdej serii czy jak?

Witam. Ostatnio coś mnie ochota na rower wzięła. Nigdy dużo na rowerze nie jeździłem. Ale myślę o kupnie jakiegoś dobrego roweru. Czy możecie mi polecić coś z allegro. Bo ja się nic nie znam. Mam 190cm wzrostu. Aha rower z amortyzatorem (teleskopem?) z tyłu. Zmieniony przez - super 1 w dniu 2011-05-09 17:25:34

Witam Mam taki problem od pewnego czasu od barków po przedramiona co jakis czas wyskakuja krostki ( wyglada jak ugryzenie) swedzi drapie sie po czym zdrapuje ja i robi sie strupek i pozniej sie łagodzi zostaje plamka i znika... Co to mzoe byc?? Dermatolog sam nie wie, jakies potowki? cwicze na silowni ale mam to tylko na rekach nigdzie indziej, [...]

[...] Progesteron 0,09 ng/ml Prolaktyna 18,91 ng/ml min 3,46 max 19,40 N Testosteron 578,00 ng/dl min249,00 max836,00 N Leci tylko 1 ml propa e2d, pierwsza sprawa - co na prolaktynę żeby ją zbić I w jakiej dawce bezpiecznej byście polecali i czy wyniki testosteronu nie są zbyt słabe jak na centymetr propa e2d?

witam chcialbym sobie kupic bialko bede je pil tylko raz dziennie przed snem wiec mala ilosc mi wystarczy tylk onei wiem jakie slyszalem ze duzo osob kupuje te z ovopolu co wy o nim sadzicie ?? bo to ze jest tanie to wiem a ja nie mam z byt duzo kaski :( pozatym jak juz to gdzie je moge dostac bo w sklepie chyba nie pozdrawiam MACIEJA

haha Tanio i podobno skutecznie ;] a coz za przyrosty masy wow .... haha! a po czym ??? po paszy dla świnek hahah ;p;p co Wy na to ??? ;p ja bym nie ruszyl chyba bleeeee ;]

Czesc. W jakim obuwiu chodzicie na silownie? Moj kumpel chodzi w klapkach :/ (powiedzial, ze tak mu najwygodniej). Ja dzisiaj mam zamiar rozpoczac swoja przygode z silownia dlatego tez chcialbym przeczytac opinie specjalistow :P Pozdrawiam.

cześć chciałem zapytać o tzw. pompę - czy są odżywki które utrzymalyby ją powiedzmy 4-5 godzinek? coś w stylu że wezmę tabletkę, poćwicze lekko np. klatkę i się spompują mięśnie na te 4-5 godzin? i drugie pytanie, czy taka pompa w rzeczywistości coś daje - tzn. czy dzięki niej możliwe są lepsze/szybsze przyrosty?

Ciekawi mnie pewna rzecz. Rok temu kiedy kompletnie nie wiedziałem jak zrobić diętę na redukcję i wogóle nie miałem o tym zielonego pojęcia kupiłem sobię l-carnitynę :) Brałem ją bez jakiejkolwiek diety i schudłem m.in. dzięki niej 10kg w rok Waga się utrzymuje i wszystko jest w porządku. A podobno dieta to podstawa z Masą też tak jest?

Witam a więc tak kupiłem odżywki od kolegi ponieważ sprzedawał je na szybkości gdyż odechciało mu się ćwiczyć wiec ja postanowiłem trochę przykoxic jestem początkujący o to odżywki: S.A.W 400g z Trec Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g z Trec Dextrose Powder 500g z Trec Mass Active 2000g z FitMax Chciałbym wiedzieć czy zaczynać na nich [...]

[...] mi ulozy trening ??? na mase !!!!!!!!!! dysponuje sztanga , sztangielki 2x ,laweczka skosna !!! i drazek do podciagania !!!!! wiem ze sa gotowe trenujz nami cyklicznie ale ja bede wdzieczny za to jak ktos mi ulozy inny !!!!oczywiscie na mase !!!!! wzrost 166 waga 56kg ,mam zakupione suple,diete tez mam a to wazne !!! narazie cwiczylem sobie [...]

mam pytanie czy ktoś z was na cyklu zauwazył jakieś powiekszenie wezłów chłonnych??? ja ostatnio zauważyłem (wyczułem) pomiedzy klatka a barkiem ponizej obojczyka nie wielkie zgrubienie które normalnie nie jest widoczne tylko jak smarowałem rozstepy to wyczułem. wyczułem to po treningu klaty wiec nie jestem pewien czy nie miało to wspolnego z [...]

Właśnie dostałem taka odżywke od rodzinki.Co mi oniej powiecie z czym ja łączyć(woda,mleko)? Skład 1 porcji(100gr): tłuszcz- 3gr weglowodany- 44gr białko- 35 gr kreatyna-2500mg l-glutamina -8265mg tauryna-500mg BCAA-10561mg Jak bede robił cykl na tym to napisze.Miał to może ktoś?

Witam ! Chciałbym sie dowiedziec od was czy ta kreatyna jest dobrą kreatyna... i jak trzeba ją dawkowac.Prosze o porade dla tych co ta kretke testowali, i nie tylko. Z góry dzięki za odpowiedz! Pozdrawiam

Jak do tej pory mialem trzy treningu w tygodniu: I.klata II.barki-biceps III.plecy-tricpes. Teraz jednak musze zmniejszyc treningu do dwoch i tu moja prosba byscie pomogli mi te wszystki partie rozlozyc ma dwa treningi. Ja myslalem zeby polaczyc kltke z tricpesem a plecy barki biceps robic juz na drugim treningu. z gory dziekuje za odpowiedzi i [...]

Zachęcam do obejrzenia naszego filmiku.Dodam, że koledzy prezentują formę nie ćwicząc już z dobrych 5-8 lat.Ja trenuję 5 lat.Fajnie będzie poznać Wasze opinie, Pozdrawiam. http://pl.youtube.com/watch?v=8uLBmj-V4A8&feature=channel_page

Witam Chciałbym zakupić sobie coś na masę, ale nie mam ty na myśli kreatyny. U mnie spowodowała spadek siły i masy jak zaprzestałem ją brać. Interesuje mnie coś co takiego spadku nie spowoduje i po czym będę widział przynajmniej minimalne efekty. Proszę o wasze rady , pozdro

mam lata i mam bóle stawów najbardziej ramion podobno mam rzs taką diagnozę postawił mój reumatolog.Do tego mam jeszcze jeden problem czasami na chwilę drętwieje mi prawa ręka i noga że nie mogę utrzymać szklanki bądz normalnie iść tylko dziwnie powlekam nogą i ją krzywie.Co to wszystko może znaczyć? Czy te stawy mają jakiś z tym związek?