ja

ja dzisiaj już tylko z młodą na plac zabaw wyskoczę

jestem i ja

no ja popijam pw teraz

ja dwa omlety dzisiaj pod rząd po treningu :-) + rozpisałem sobie nowy plan na masę %-)

ja w sobotę pizza w planach

elo, ja jako tydzien wolnego sobie zrobiłem %-) to trzeba na jakies zakupy pojechać spozywcze

Ja za 2h dopiero

za 2 h to ja już będę kończył

ja tez nie zbyt lubie brokuł ale kocham ogorki gruntowe takie swieze

mogły by te rowerki dzisiaj wieczorem wypalić, pokręciłbym :-) ja planuję około południa pokręcić

będzie się działo... ja przede wszystkim muszę skarbówkę ogarnąć, niestety dałem ciała w zeszłym roku i trzeba będzie z paniami wyjaśniać jak to wyprostować teraz

ale najpierw przedszkole, a ja zrobię rekonesans w US

Kurde chciałem flaszkę jakąś dziś zrobić to mnie kobieta na rowery wyciąga, a znając przyszła żonę będzie chciała 40 km zrobić a ja w trakcie cheat week i mi się nic nie chce

Ja 1h po treningu jeszcze nie jem nie raz :-D

ja bym dawał tylko rano

ja spadam na grilla

ja bez kaca :-)

ja mam schab do zjedzenia

ja mam schab w kawałku

wytłumaczcie mi, co się dzieje z nadmiarem kalorii nagłym, bo niby sprawa oczywista, ale jednak trudna do ogarnięcia dla mnie... jest załóżmy pula 2000 kalorii, a ja zjadam 3000 kalorii. co się dzieje z tym nadmiarem 1000 kcal? od razu zostaje to zmagazynowane w postaci tłuszczu? (jeśli załóżmy zasoby glikogenu mięśniowego są zapełnione)? jeśli [...]