ja

Zostajecie gdzie jestescie? wracacie do PL? ja zastanawiam sie nad wyjazdem do kanady za 2-3 lata. W uk robi sie za ciasno.Jest ktos z kanady albo usa?

ile muszę schudnąć by ładnie wyglądać i mieśćcić się w ubraniach starszej siostry gdy on waży 51kg a ja 65kg tu chodzi o brzuch jak go spalić?

witam, spotkaliscie sie kiedys z takim przypadkiem ze osoba jest uczulona na glutaminę????? ja wczoraj pierwszy raz zażyłem dwie porcje i po nie całych dwóch godzinach całego mnie wysypało ze z przerażenia do lekarza uciekłem..... mieliście podobne przypadki?????

Ja dietę chce wzbogacić o różnę soki, napoje na siłownie i inne płynne mikstury. Podzielcie się opiniami jakie macie urządzenia do wyciskania sokow, jakie soki polecacie szczególnie, czy urządzenie musi mieć jakąs konkretną funkcje.

[...] mam prośbę o namiary na lekarza, który nie żałuje recepty na testosteron. Mam problem z mężem, a właściwie z jego niskim libido i zaburzeniami erekcji. Mnóstwo badań za nami i poza niskim testosteron 4,3 badania ok. Leczą go witaminami i ciągłą, a problem trwa. Po co mu viagra jak jemu się nie chce, a ja coraz gorzej się czuję. Pozdrawiam

Elo mam taki problem ponieważ mam kurzą klatke i chicałbym ją poruszyć ponieważ klatka do bicepsa jest beznadziejna i nie proporcjonalna. Staż ponad rok wiek 17 waga 71 wzrost 174 Jakim treningiem moge poruszyć klatke zeby zaczeła rosnąć ponieważ chce pokryć tą wade masą.

Ile razy w tygodniu sie zabierac za przedramie a ile za lydki?? Przedramie robie sztanga prosta 3xnachwytem i 3 razy podchwytem po 25-30 powtorzen a lydki 4 xwspiecia stojac 4x wspiecia siezac po 20-25 powtorzen 2 razy w tygodniu to dobra ilosc zakladajac ze cwicze ja w poniedzialki i piatki?

Mam do was pytanie czy znacie może jakieś zajęcia dla dziewczyn z siatkówki w Lublinie rocznik 94 . Ja chodziłam miesiąc do klubu sobieski 46 ale tam były dziewczyny które grają po 7 lat i nie dawałam rady z nimi a chciałabym dobrze nauczyc sie grac .

siemka. mam pytanie. Ćwiczę abs2 3 miesiąc już i efekty są tak swoja drogą, ale nie o to tu chodzi. Mam małą fałdkę na brzuchu (tłuszcz) i czy gdy bd cwiczył i mięsnie zaczną się wyrabiać (już teraz przy pachwinach np. są twardsze niż kiedyś) to ta fałdka sie zmieni w te mięsnie czy ją muszę spalić bo już nie da się jej ''zreformowac'' ? :> >

czesc, to ja ten od banalnych pytan moge zjesc sobie kawalek czekolady (np. pol tabliczki) dwie godziny po przyjęciu kreatyny? :>

kumpel ma zamiar zakupic krete tauryne carbo ( tak jak ja) lecz ma jeszcze z 50 zeta do wydania i nie wie co dokupić do takiego cyklu. duzo sie ostatnio mowi o TRIBULUS TERRESTRIS. czy to naprawde daje takiego kopa? czy lepiej do takiego cyklu wziasc glutamine????

Jestem na redukcji i tu moje dwa pytania odnośnie posiłku w szkole. Po pierwsze, czy gdy zrobię jajecznicę i wrzucę do pojemniczka to nie zepsuje sie ( przygotuje ją o 6 rano, zjem 10-11) ? Po drugie, czy będąc na redukcji to dobry posiłek - 4 jaja na wodzie z kawałkami kurczaka + pomidor ?

Czesc, chciałbym właczyc do swojej diety wode kokosową, ponieważ sporo czytałem o jej właściowościach. Chciałem zapytać w jakich okolicznosciach pić ją najlepiej, czy np. po wysiłu cardio jako elektrolity, w czasie treningu, czy nie ma to większego znaczenia ? I na co patrzeć przy zakupie, może jestescie w stanie cos polecic ?

Czesc.Macie jakies namiary na zakłady fryzjerskie z slaska badz cennik ile sie placi za wlosy? Ja osobiscie znalazlem tylko namiar na jeden zaklad w katowicach.:) Prosze o pomoc. Przy skupie jak sie mierzy dlugosc wlosa? Czy ocenia sie jego jakos - czy rozdawajajace sie koncowki stanowia problem?

jest gdzies jakis temat z produktami jakich nie powinno sie uzywac w diecie na mase ? ja slyszalem ze np. surowe jajka (nie przyswajaja sie), grzyby(znikome wartosci odzywcze), parowki(duzo konserwantow i innych). Szczegolnie chodzi mi o takie rzeczy ktore na pozor wydaja sie byc dobre.

dziś wieczorem ktoś pod moją nazwą wyzywa i obraża w tematach! jak to może się stać? ktoś może włamać się na mój nick i pisać za mnie. To nie ja pisze. Nigdy nie obrażałem nikogo z sfd

Cześć :) mam 17 lat i cwiczyłem od 3 lat. Niestety ostatnio tak było ze nie cwiczułem te 3 miesiace a diete tak srednio trzymałem. Czuje spadki masy i siły. A tutaj moje pytanie czy łatwiej mi bedzie wrócic do formy niż budować ją od nowa ? Chodzi o to czy teraz szybko wróce do formy czy raczej na odwrót bedzie cieżej niz na poczatku ? Z góry [...]

Kiedy wiadomo że trening był skuteczny? Ja po każdym treningu widzę że moje mięśnie są napompowane, to znaczy dużo większe niż na początku treningu. Mogę mieć wtedy satysfakcję z udanego treningu? Czasami natomiast miewam zakwasy. Czy one są oznaką efektywnego treningu czy przetrenowania?

strzelał sobie to ktos? Podobno niezłe rezultaty a działanie podobne do Deki? Interesuje mnie jak by wyglądał cykl ze superką i z czym ją ewentualnie połączyć (tylko zastrzyki) mój wiek 19 waga86 jestem po 1 cyklu mety(rok temu) pozdro dla wszystkich dla których życie zaczyna sie od 100kg na karku i 0,5m w łapie

Witam, zaczynam CKD od stycznia i pisze z zapytaniem jaki trening mam przy tym CKD robic? slyszalam ze musi byc konieczni na silowni ,ale ja sie nie znam wiec zakladam ten temat pozdrawiam i wesolych :)