[...] ułożona. I posiłek płatki owsiane 70g mleko 400g ser biały półtłusty 100g banan sok marchwiowy II posiłek pieczywo razowe 100g szynka z indyka 50g margaryna miękka 10g jabłko III posiłek filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 10g banan jakiś kompot lub sok jabłkowy IV posiłek jaja [...]
Tym razem nasz najnowszy wyciąg z linii Kelton HOTEL&SPA - wyciąg PMS7. Wyciąg z przełożeniem ciężaru 1:1. To maszyna wyposażona w innowacyjną i jedyną na rynku tapicerkę profilowaną w trzech płaszczyznach według systemu Kelton Performence. Zaprojektowaliśmy ją we współpracy z AWF w Krakowie.W opisie znajdziecie porady od AWF Kraków. Zapraszamy [...]
[...] na te gierki juz. - 2 ORGINALNE pady - wszystkie kable (HDMI orginalny) - 2 gry (gow collection i underchuted 1). Jak chcesz to ci wymienie na coś innego. - pudełko, gwarancja. 1100zl od ręki. Odbiór osobisty LUBLIN. Ewentualnie wyśle kurierem. możemy na spokojnie pogadać.. coś utargować. POLECAM KONSOLE FAJNA ZABAWKA, ZŻERA CZAS OKRUTNIE ALE [...]
[...] i zarazem chcialbym od was rady a wiec tak. Jestem w gimnazjum i chcialbym pierwszy raz sie ogolic bo mam wasy pod nosem moi rowiesnicy juz mi mowili zebym to zrobil ale ja nie wiem od czego zaczać...wiem ze trzeba jakies balsamy zele itp ale na poczatek moze tego mi nie potrzeba słyszałem ze mozna maszynka elektryczną pod wode,ale nie [...]
siema mam do was pytanie jak długo jestescie na masie?? i czy po 3 meisiecach masówki na wysokich kaloriach bedą juz widoczne łądne efekty?? czy lepiej moze zrobic ja do konca grudnia i potem dopiero isc na redukcje? i takie kolejne pytanko jak teraz skończyłem brać kreatyne to ile potrzbea przerwy starczy miesiąc?? moze dopisze jeszcze ze mam 18 [...]
kurcze... jak ja sie rozleniwilem. nie chce mi sie chodzic na silownie. a im dluzej mi sie na nia nie chce chodzic tym bardziej nie chce mi sie chodzic. to powoli przybiera przerazajaca forme... moze dlatego, ze lato jest? w kazdym razie wiem na pewno, ze w sierpniu daje na luz. nie wiem jak z wrzesniem. moze od nowego roku akademickiego... a poza [...]
[...] swojego 2 tygodniowego pobytu u nas Alexandre SOCA Carneiro. Mirek Okninski otrzymal purpurowy pas, a 10 osob pasy niebieskie. Niestety nie znam wszystkich ludzi po nazwisku, wiec albo ja albo ktos inny poda je jutro. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
Witam. Jestem po opakowaniu Synedrexa ( stara wersja z 1.3 ). W miesiąc zjechałem 11 kg ( 101 - 90 ). Chciałem się Was spytać czy jest coś mocniejszego niż Synedrex? Chodzi mi głownie o coś z potężnym kopem. Według opini wiekszości ludzi korzystających z Synedrexa, miał on "wyrywać" z butów. Ja miałem tylko lekkie pobudzenie. Fat palił [...]
Witam specjalistow, mam pewnego ZoNkA, niedlugo jade na tydzien pod domki, oczywiscie bedzie tam troche BiBek itp ;) troche picia :] i oczywiscie nie moge z tego zrezygnowac, bo w koncu jedzie sie po to, aby zaszalec i mam do was takie pytanko, co zrobic zeby przez ten okres nie schudnac ? bo na kondycji to ja wiem ze troche strace, alkohol w [...]
Czy branie Sylimarolu lub Hepatilu podczas np: cyklu metą moze powodować że meta krótko mówiąc będzie słabsza?? Czy on nie będzie ją osłabiać?? Czy wogóle opłaca się brać go w cyklu??
[...] cykl na mono. Przeczytalem artykul krzycha666 na temat odwrotnej piramidy - regresji. Nie stosowalem nigdy tej metody a wydaje mi sie ze jest ona bardzo sensowna i warto by ja wyprobowac. Tylko nie wiem czy zastosowac to na cylku czy po nim. Na pierwszy cykl wydaje mi sie ze moge jeszcze pocwiczyc "po staremu" bo pewnie i tak bedzie moc. Ale z [...]
Czytałem dużo na temat tego specyfiku na forum, ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania, nie wiem czy są przekręty, tak jak z hdrolem od gaspari i tym prawdziwym, żeby się nie pomylić to wstawiam fote Wziąłem ją se strony co do której mam kilka pytań, czy nie ma na niej oszustów, nie będę się dokładnie rozpisywał aby było zgodnie z [...]
Witam, nie znam się za bardzo wiecie... ja z odżywkami to jak bym był w labiryncie :D, więc powiedzcie mi co mam wybrać do niedużego funduszu aby na siłce mieć mega dużo energi czyli chodzi o pobudzenie, i to już zamówiłem, i interesuje mnie czy można brać coś jeszcze na rzeźbę a zarazem na masę mięśniawą mam 54k moja porcja białka dziennie to [...]
Hej , jako jestem dziewczyną mam 15 lat uczęszczając na treningi kic boxingu przez pół roku, później dowiedziałam się o dyskopati , poruszałam tutaj ten temat, poszłam do fizjoterapeuty, basen + ćwiczenia i jest dobrze bólu nie odczuwam, z czego cieszę się bardzo bo na treningi nie mogę się doczekać , brakuje mi wysiłku takiego, ale minęło dość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nie mogę jeść. To znaczy na przykład po obudzeniu się rano czuję się pełny. Około godziny 15 bez śniadania dalej czuję się pełny i nie chce mi się jeść. Wiem żeby zbudować jakieś mięśnie potrzeba masy. Inni mają problem z nad wagą, a ja z niedowagą co jest moim zdaniem gorszę. Przez jakiś czas cieszyłem się, że nie wyglądam grubo czy takie tam. [...]
[...] odnośnie właśnie biegunki. Otóź od czasu do czasu zdarza mi się mieć biegunkę i nie jest ona wywoływana przez kreatynę tylko raczej przez nerwy. I teraz moje pytanie czy ja nic nie tracę w organizmie podczas tych biegunek (np. kreatyny itp), chodzi mi o to czy te treningi nie pójdą na marne przez te biegunki ? Biorę kreatynę od 2 tyg. I moze [...]
[...] co jem i teraz mam trudnosci z wartosciami odzywczymi i chciałbym prosic o pomoc.Chciałbym zebyscie mi wytłumaczyli niektore kwestie,otóż niemoge znalesc prodoktow ktore maja weglowodany o najnizszym i/g i najwyzszym i/g,i produkty ktore zawieraja pełne białko wiem o niektorych ale to zamało co wiem i mysle ze mozecie mi pomoc w tej [...]
Gdzieś wyczytałem, że ciągłe przyjmowanie ZMA /najbardziej chyba chodziło o cynk/ blokuje przyswajanie żelaza, również z pożywienia. Czy w takim razie będzie wskazane przyjowanie równolegle obydwu suplementów? Jeżeli tak to jakie dawki żelaza zastosować, żeby nie przedobrzyć? Pamiętam, że danow temu brałem żelazo, ale wtedy nie trenowałem - były [...]
[...] (środek osi) prolka w normie (środek osi) test oczywiście wystrzelony 4x ponad oś Czy z susta muszę bardziej na coś uważać? No chyba szybciej wywala estro? Jakieś sugestie ja ten cykl? Jak skończy się deca myślałem dołączyć tren. Nie mam ankiety, robię temat z tel w pracy :) 25lat, staż ok. 8lat, chyba 5 cykl, wcześniej problemy z prolka i [...]
Ostatnio po cwiczeniu przedramion wyskoczyla mi taka dziwna kulka na lewej rece. Moj znajomy trojboista ma po kilka na jednej rece Ja na szczesnie mialem tylko chwilowo. Co to jest w ogole? moze jakas przepuklina?
