ja

wiem ze bialko jest potrzebne i troche musi go byc zawsze ale cwiczac powinnio sie zapewnic mniej wiecej 2g na kg ciala ale dlaczego mamy go wcinac tyle w dni ktore nie cwiczymy? moze glupie pytanie, ale nigdzie o tym nie pisali (moze zbyt oczywiste a ja jestem glupi) q;

Jak w temacie mam do sprzedania GreenMagnitude(bez 6 porcji) i White Flood(bez 3 porcji). Sprzedaje bo ja mam po nich a w sumie to po samym GM okropna srake ><(A wiem ze wiele osob bralo i polecalo). Chcialbym to sprzedac w miare tanio i szybko bo kasy potrzebuje na cos innego a koniec cyklu juz niedlugo :S Moje GG:8198391 albo tutaj... Zmieniony [...]

Pytanie może trochę śmieszne ale : chcę wiedzieć ile dokładnie ma jedno okrążenie bieżni biegnącej wokół pełnowymiarowego boiska do piłki nożnej. Napewno każdy z was wie o co chodzi i ma jakiś obiekt sportowy z bieżnią i boiskiem u siebie w mieście. Ja nie mam pojęcia ile ma takie jedno kółeczko a nie chcę mi się mierzyć od linijki

Witam, jak ja sobie gotuje pierś z kurczaka to czy wartosci odżywcze i białko czasem nie uciekają mi do tego tworzącego się "rosołku"? nie trace na tym białka? proszę o szybką opinie kogos kto sie zna, bo nie chce jeść piersi jesli podczas gotowania ze 100gram piersi (21g białka) zabierze mi z 50% białka:/

Mam pytanko, czy sama jazda na rowerku sprawi , że bede niała płaski brzuch? czy jednak obowiązkowe są tradycyjne brzuszki. ja zbyt wiele brzuszków niezrobie z powodu bólów kregosłupa;(... prosze o radę:D!!! MiSiO RuLa^^

[...] gdzies zapisana stroen ale mi sie ulotnila :( gdzie moge znalesc tabele zywnosciowe ile co ma biala ww tluszczy i kalori wszystko bylo na jednej stronie czy moze mi ktos ja podac :( ============================================================ WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA" Darowanie zycia pokonanemu, to [...]

Slyszeliscie o tym ze mnisi z Shaolinu maja robic pokazy w Polsce? Co o tym myslicie? Ja szczerze mowiac zobaczyl bym sobie to z checia. Tu macie wiecej info. http://wiadomosci.wp.pl/kat,1345,wid,7906921,wiadomosc.html?rfbawp=1126882627.790&ticaid=1328

Witam ! Mam pytanie troche nie teges gdyż jestem we woju ;p Mam silownie ale z uwagi na to, że nie żywią nas tam najlepiej (choć dawają dużo tego żarcia) wiec jaki suplement bedzie lepszy krea czy amino ? Mam zamiar brac ją na okrąglo przez nastepne 178 dni ! Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi gdyz jestem na pj i wracam do syfu jutro wieczorem. [...]

Już trwa.. xD ja ledwo wstałem.

[...] nagły spadek formy i szybkości normalnie biorą mnie młodsi koledzy załamałem sie normalnie gdy raz grałem na boisku każdą akcję chrzaniłem koledzy się na mnie darli a ja się starałem i nic nie mogłem na to poradzić proszę po muście przesilicie coś bo naprawdę już nie wiem nic przylijcie jakeś linki na nr GG 20368719 aaa jak by co to mam [...]

Siema, mam pytanie dotyczące klatki piersiowej. Zawsze zastanawiałem się czy robienie samej górnej części klatki, powiększy ją znacząco. Co gdybym skupił się przez 6 tygodni na samej górze a odpuścił środek i dół, jestem aktualnie na mini cyklu i chciałbym wiedzieć czy opłaca się zastosować taką metodę. Z góry dziękuje ;) Zmieniony przez - [...]

Jestem w cyklu kreatynowym i niestety zbliza mi sie studniowka. jak brac kreatyne i czy wogole ja brac w dniu picia wódy. Pozdro z góry dzieki

I kto ma tu rację tylko proszę dokładnie przeczytać bo ja już nie wiem... znaczy z tymi postami a nie z tym treningiem http://www.sfd.pl/Jeszcze_raz_plan_do_oceny_%3A%2D_-t394280.html Zmieniony przez - Mr.Bike w dniu 2008-03-26 17:07:45

Witam wszystkich forumowiczów zakładam nowego posta i chciałbym abyście w nim umieszcali swoje przekąski pomiędzy posiłkami jaki spożywacie, takie aby były smaczne, zdrowe i pożywne moze nie tylko ja skożyskam na tym ale też inni pozdrawiam

WITAM wszystkich otoz mam maly problem cwicze juz od jakiegos czasu i nawet dobrze mi idzie tylko nie wiem jakie cwiczenie jest na klate bez atlasu tak zeny srodkowa czesc klaty tez rosla a nie tylko boki. Zwazajac na to ze nie chodze na silownie bo mam taka domowa tyle ze bez atlasu czyli sztanga laweczka itp. Prosil bym o jakies dobre cwiczenie [...]

[...] !!!! wierz ze wy eksperciu szczerze ocenicie moją rozpiske oto ona poniedziałek: -Klatka (płaski i skośne) -pompki wtork -Biceps (łamany i hantle) -drążek środa -Barki -drązek do przodu czwartek przerwa piątek -klatka(płaskie i skosne) -barki(wyciąg na siedząco) sobota -wyciąg -hantle -ławeczka ps. ja stosuje metode 8 powtorzeń po 8 !!!

ja pije od 7 lat dziennie 2.5 litra pepsi i fakt faktem zeby sie psuja ze szok ale waga nie przywiera wrecz spada:)

Witam mam 16 lat ważę niecałe 60kg przy 170 cm wzrostu. Chcę zacząć ćwiczyć, w tym celu zakupiłem białko Provit 85 firmy Olimp. Nie wiem ile tego białka brać, czy przed treningiem czy po treningu. Proszę o pomoc.Zależy mi na tym żebym przybierał masę a nie ją tracił. Z góry dzięki za pomoc.

Czy bloknik estrogenów może pomóc w walce z ginekomastią? Za 4 miesiące mam 16 lat a to g**** dalej nie zeszło... Jaka jest możliwość że minie samo wraz z okresem dojrzewania? Na zdjęciach z poprzednich wakacji na których byłem z 11 cm niższy też ją miałem. Jaki środek najlepszy? Czy jest to bezpieczne? Bo myslę ze damskie hormony nie są mi [...]

panowien proponuje byscie pochwalili się jakie mieliście przyrosty ,albo inne objawy (pozytywne oczywiscie)po odżywkach,no i jakiej firmy one były oraz z czym łaczycie... ja osobiście biore teraz fuel max + glutamine peptide+ whey wszystko z ultimate nutrition.O wynikach powiadomie was za jakiś czas..