ja

U mnie sposobem na brzuch był na początku przygody z treningiem trening tej partii jako pierwszej. Później z racji wzrostu ciężarów poszedł brzuch na koniec i ja traktowałem jego trening jako wyzwanie. Zależało mi na progresie w ćwiczeniach który na niego wykonywałem i mocno cisnąłem żeby był. Była to fajna zabawa. Teraz robię jakiś ułamek tego co [...]

Ja też z chęcią poczytam coś na ten temat :D

Night ja myślę, że zła sława brzuszków wzięła się z tego, że to proste i popularne ćwiczenie i wiele osób po prostu robi je na potęgę źle, każde ćwiczenie można wykonywać źle i robić sobie krzywdę. A świadomość jest słaba. Mój fizjo mówił, że okresowo przychodzą ludzie z bolącymi plecami lub odcinkiem szyjnym bo robili różne wyzwania i chcieli [...]

Ja nie siedzę jakoś szczególnie w trójboju ale jak czytam czasem arty czy fora to fakt jest pewne napięcie:-)) ale chyba ogólnie w sportach siłowych jest taka rywalizacja w tle zawsze.

Ja się nawet nie wkręcam w takie rzeczy. Każdy plan działa, jeżeli jest się konsekwentnym.

Ja lubie PowerAthlete i Ryan'a Fisher'a.

Do barbellbrothers robiłam kilka podejść i kurczę nie do końca podoba mi się sposób przekazu - ale dużo ludzi ich poleca więc nie wiem czy coś tracę czy nie? ja nie mówię że głupoty nagrywają. Ale sposób przekazu jest mega irytujący jak dla mnie. Gość z fajem w zębach uważający się za guru treningowego też nie wygląda dobrze. trochę tak wizja nie [...]

ja tam z fasoli lubię, a chyba jaeszcze bardziej z ciecierzycy :-)

No dawaj dawaj miss, bo ja mam słoik ciecierzycy z myślą o cieście.

ja teraz zamówiłem sos kremowy karmel i drugi wiśniowy - oba mi pasują. Lubię dodawać do twarogu. Dziś mam takie właśnie posiłki w pracy - dwie osełki twarogu na dwa posiłki.

ja dziś zaspałem i tak się ratuję w takich sytuacjach.

Ja lubię twaróg - szybki posiłek jak się gotować nie chce. Mnie z tych słodkich sosów najbardziej pasuje czekolada - orzech. Wiśniowy i słony karmel są OK ale trochę mało wyraźne. Ale do polania twarogu się nadają idealnie.

Ja twaróg w takich kluskach, które się robi z serem, ale nie jako nadzienie tylko jako składnik ciasta, kluski leniwe. To dla mnie najlepsze zastosowanie twarogu :-))

Ja w sumie niewiele używam tych sosów. Mam je właściwie tylko na wypadek jakiejś wtopy z przygotowaniem posiłków jako dodatek do twarogu. Nawet nigdy nie spróbowałem tego w innym zestawieniu %-) z jakąś inną potrawą. Niemniej jednak chwalę sobie bo przyjemniej się je ten twaróg z taką polewą niż sam.

Chociaż niech Was nie zwodzą powyższe komentarze - ja jestem team keczup! Pudliszki, Włocławek, Kotlin - żadnym nie pogardzę :-D

Owoce leśne jedne z lepszych, ja po urlopie na testy wezmę żurawinę i truskawky :-))

Chociaż niech Was nie zwodzą powyższe komentarze - ja jestem team keczup! Pudliszki, Włocławek, Kotlin - żadnym nie pogardzę :-D nawet moje miasto padło :-P Na razie mój ranking wyglada tak: wiśnia, jabłko cynamon, borówka, truskawka, daleko daleko nic, czerwona porzeczka, brzoskwinia. u mnie z kolei porzeczka w czołówce, lubię takie kwaskowe [...]

To ja tak ćwiczę od dłuższego czasu i są fajne efekty (poza rozlatującym się coraz bardziej łokciem). także dobry pomysł.

Ja czasem po uginaniach mam już dość treningu ale lubię : D

Miss, Miałabyś możliwość nagrać wypychanie nóg na Smithcie? :) Ciekawa jestem jakie ustawienie tak Ci przypasowało. Ja robię z ziemi, na ławce jeszcze nie próbowałam. Jak wg Ciebie lepiej?