ja

Tylko u Ciebie to by było dużo większe ryzyko a ja z 8 czy 10kg sztangielkami to sobie mogę szaleć %-) no dobra, zobaczymy jeszcze :-)

Ja znów odwrotnie, wyciskanie stojąc to jest dla mnie podstawowa wersja wyciskania ale co kto lubi :-))

Na to liczę :-D chociaż najmniej pewna jestem co do MC ale HT i przysiady idą ładnie. Rion - dzięki chociaż kaczka lepiej wyglądała niż smakowała , piekłam ją zgodnie z czasem podanym w przepisie ale wg mnie powinna siedzieć w piekarniku znacznie dłużej. A że spieszyłam się na spotkanie to i czekać dłużej nie mogłam. 29/07/19 Dnt tydzień 3 [...]

Długo - współczuję. Ja też chciałbym się w końcu wyspać. %-)

[...] :-) Night, dobra rada z miesiącem wprowadzającym na wyższych zakresach powtórzeń :-)) świetne efekty i o dziwo mam z tego sporą frajdę. Mi się to też zawsze sprawdza jak chcę przyatakować wyniki. ciężary konkret i zakresy nadal też konkret. Jest moc. Do tego forma cały czas super. Ja za to wczoraj zrobiłem życiówkę trochę nawet nie [...]

Ja to nie mogę żyć bez dużych ciężarów. Uzależnienie.

Co ja mam takie zaległości znowu ... Podsumowanie ubiegłego tygodnia Wyszedł jeden trening siłowy mniej ale na skakance miałam dosyć intensywne sesje i pod koniec tygodnia już bardzo bardzo mi się nie chciało robić kolejnego siłowego. /SFD/2019/8/14/6a9e5de111514bd79163367d32347f36.jpg Weekendowy spam :-) spacery, lody, koncert. [...]

Ja dzisiaj pewnie dokończę drugi sezon %-) ten jest chyba jeszcze lepszy niż pierwszy

Miss właśnie zaczęliśmy Mindhuntera. Ja z serialami też tak mam że jak mnie coś wciągnie to oglądam za dużo... Ostatnio o dziwo wyciągnęlo mnie GLOW. Trochę się przed nim wstrzymywalam bo tematyka kobiecego wrestlingu mnie zniechęcala. A jest świetny. Na film tak długi sobie raczej nie pozwolimy bo dopiero co byliśmy w kinie ale mam wielką ochotę [...]

Oj tak , ja uwielbiam dobry serial. A najbardziej lubię obejrzeć wszystkie odcinki na raz ;-) oglądanie po jednym odcinku na tydzień jest męczące ! Totalnie wybija z rytmu. Paula, tematyka kobiecego wrestlingu faktycznie nie brzmi jakoś bardzo zachęcająco ale jeśli polecasz to może obejrzę. Mnie wszyscy zachęcają do obejrzenia Peaky Blinders. [...]

ja bym wolał frytki %-)

ja bym wolał frytki %-) to też ziemniaki, więc może to miała na myśli :-D

ja ostatnio bardziej na pieczone ziemniaki, bardzo często wpadają - wpierw 5 minut gotowane, przyprawy w to i do piekarnika - lepsze niż fryty :-D

A ja jeszcze się chciałem dopytać co za skakankę chcesz kupić do tych tricków. To jakieś specjalne są czy jak?? Nie znam się zupełnie więc trzeba łopatologicznie wytłumaczyć. %-)

Ja w weekendy mam zawsze mniej siły na treningach - bo z reguły w weekendy nie trenuję i się odzwyczaiłem. A przysiad ciężko ale ok. To tak już jest na większych ciężarach.

ja jak weekend to tylko od samego rana, zaraz jak otwierają siłownię, ale to nie ten trening co wieczorem po pracy w tygodniu :-)

U mnie jak przyjdę rano trenować to stawy o wiele ciężej mi rozruszać i dogrzać. Jakoś tak mocniej skrzypię i więcej wszystko boli. Pewnie bym się przyzwyczaił - ale to by trzeba było tak kilka tygodni potrenować. a ja w sumie najbardziej lubię zaczynać trening koło 17. Wtedy jest optymalnie.

Ja nie lubię trenować z rana, czasem mi się zdarza ale ani nie mam siły ani przyjemności z treningu. Najlepiej wchodzi trening miedzy 17-19, w tygodniu. Bo w weekendy i tak czuję się inaczej, niezależnie od pory treningu. Chociaż często mam w weekendy tak, ze nie za bardzo mi się chce trenować ale jak już zacznę to się rozkręcę :-)

Ciekawe czy yoha by mi pomogła , bo ja mocno niewrażliwa jestem na wszelkie stymulanty

ja to z kolei się przyzwyczaiłam do porannych denerwuje mnie ilość osób na siłowni po południu najbardziej to lbie koło 11-12 ;-)