ja

Bluza w stanie idealnym żadnych zmechaceń i dziór miałem ja na sobie 4 razy spredaje ponieważ pilnie poczebuje pieniądze cena 30zł+10zł przesylka rozmiar L http://www.c2f.pl/index.php?akcja=produkt&edycja=20

w jaki szybki sposob moge pozbyc sie brzucha po ciazy? moj synek ma juz 4miesiace a ja nadal mam duzy brzuch.nie czuje sie zz tym dobrze.przed ciaza warzylam 48kg w dniu porodu 62kg a na dzien dzisiejszy moja waga wynosi 56kg.jak moge sie tego pozbyc?

Ja mam taki trik: codziennie rozgrzewka rozciągająca, potem skłony, następnie usiądź po ,,turecku'' stopami do podbrzusza i staraj się kolanami dotykać ziemi. Gdy Ci się to po jakimś czasie uda, możesz prubować codziennie robić coraz dalej do ziemi szpagat. Mi to pomogło! W miesiąc czasu zrobiłam szpagat! Pozdrawiam i życzę udanego szpagatu!

Witam ... no jak wiemy szaleje grypa ...no i mnie dopadła ..całą noc wymiotowałem nic nie jadłem dzis cały dzień ...biegunka :/ na cyklu jestem dopiero 10 Dni z "doktorem" od zastrzyków doszlismy do tego ze jeden strzał odpuscimy ja sie wykuruje i dalej ciągne cykl (bo wbijam co 5 dni ) co wy na to ?

Czesc czesc wczesniej cwiczylem ale jakos tak bez diety wiec postawilem się zebrać i ją wkoncu ułozyc. Myślę że trzeba by było podbić białko a zbić troche węgle? Doradźcie o ktorej, gdzie, co dodać, i co zmienić . Z góry dzięki za odpowiedź. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0206ad9801548c3bff72ac04d906118.png

Interesuje mnie czy informacja ktora chodzila po sfd jest prawdziwa ze sa wy***ki galeniki??? Bo patrzylem w archiwum i niektorzy narzekali :( Prolo juz wogole sie boje bo na jelfe ostatnio ludzie konkretnie narzekaja :( PS odrazu napiszcie jak i z czym ja szamaliscie a moze i sog'i poleca :D

siema robilsmy z qmplem ten sam cykl a mianowicie deka 300mg tyg winstrol 50mg c2d przez 6 tygodni i stanabol 25mg dziennie ja sie odblokowalem ale qmpel nie!! mija teraz 3 mmiesiac po cyklu i mu nie hcce stawac i oglnie*****owo sie czuje czy warto jeszcze cos z tym zrobic czy tak to zostawic?

Czesc Mam 14 lat 175 cm 60 kg cwicze 3 razy w tyg. (pon, sr, pia,) Potrzebuje jakiejs dietki taniej i takiej zebym sie nie napracowal przy jej przygotowaniu :PP mialem swoaja dietke ale chce ja zmienic... Biore kreatyne Vitalmaxa Mono... Wielka prozba i czekam na jakas propozycje... ;>

czesc mam zamiar brag m drol moje pytanie odnosi sie do jednej rzeczy czy biorąc m drol osusza on stawy czy moze tak ja deca wspomaga je ...Pytam poniewarz mam problem z kolanami i czasami mnie bola tak jak bym miał słabe smarowanie a nie chciał bym ich do konca zasuszyć z gory dzieki

Witam, otoż zawsze przed treningiem jem pierś z kurczaka, ale tylko 80g ponieważ cala porcja ma 160gram i ze względów finansowych dziele ją na dwie porcje aby po treningu zjeść również 80g i tu pojawia się pytanie czy odrazu po posiłku przed treningowym a nawet w trakcie jego mogę wypić odżywkę białkową ?

Co najlepsze na mase? Z góry mówie bez odpowiedzi - idź do sklepu kup jedzenie. Wzrost 180cm Waga: 64kg Cwicze od 6miesięcy Ja sam myślałem o gain bolicu 6000 ale wole się poradzić kogoś kto się lepiej zna ode mnie. mam do wydania około 140zł. 3tygodnie temu skonczylem jeść kreatyne olimpu mega caps 1250 ( 360 kapsulek )

Do sprzedania mam lancuch , pancerke o grubosci 1.2cm , czuc ja na karku :) Oraz pare innych rzeczy wiecej info na aukcjach Kieta: http://allegro.pl/show_item.php?item=1742053771 Psp: http://allegro.pl/show_item.php?item=1742051449 Zmieniony przez - S3BOR6 w dniu 2011-07-30 20:03:30

Tak jestem ciekaw czy jakby w polsce powstalo ufc czy ktos z was by startowal ja osobiscie bym sie zdecydowal... Fire Moderator

Może i taka prośba była juz zgłaszana tutaj, ale ją ponowię, wybaczcie: czy ktoś mógłby podać mi huby, z których za pomocą dc++ mogę ściągnąć filmiki mma, turnieje itp? z góry wielkie dzięki

siema,chcialbym was spytac zebyscie mi powiedzieli co to jest to bialko ovopolu bo duzo sie o nim na tym forum mowi a ja nie wiem co to,czy to prawda ze mozna to w aptece kupic?

witam. zaczalem cwiczyc planem ACT ,silke mam w domu .ale jak slyszalem trzeba duzo jesc .bo ja chce przytyc. ale jakos jedzenie mi nie podchodzi. trenuje tylko . czy sam trening duzo da? prosze udzielcie mi jakis rad ,moze zmotywujcie do jedzenia ,moje gg :8501702 ,jak cos....

All Stars Creatin Monohydrat - Mam pytanie jak dawkowac ta kreatyne wiem ze przez pierwszy tydzien 5g dwa razy dziennie pozniej 2g dwa razy dziennie. No ale Czy brac rano na czczo pozniej po trenigu czy przed treningiem? I czy moge ja brac z sokiem?

mam sucha czerwona twarz przewaznie po kapaniu i taka wysypke czerwone male placki co mam zrobic i jaki krem polcacie pomozcie moze ja mam uczulenie jakies moze na jakies jedzenie ,dzis umylam mydlem i po jakims czasie zaczela mie piec twarz niewiem co to moze byc..

Witam, chciałem się zapytać czy wartości podawane na tej stronie http://www.dobradieta.pl/tabele.php są prawidłowe? Zna ktoś ją, lub rzuci okiem? Nie mogę się tutaj doszukać takich tabel, a ta strona się mi podoba, ponieważ jest przejrzyście wszystko i zanim zacznę układać, to się wole upewnić. %-)

Chciałem się zapytać dlaczego niektórzy używają miedzy innymi kaszki(ok. 14 gram białka) a nie na przykład mleka w proszku (26 gram białka). Ja używam mleka bo ma prawie 2 razy więcej białka.