ja

Witam mam diete z "potreningu" do oceny, w sumie to napisze tylko Kalorie itp, bo nie umiem tu dodać całej diety, ale z tego co wiem to chyba trochę mało węglowodanów mam... ale dietetykiem to ja nie jestem, oceńcie to, Dziękuje z góry! 160Białka 100tłuszczy 330wegli 2900kalori ( zaokrągliłem to do 5g) Pozdrawiam!

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_ALLNUTRITION_cz%2E2_-t1165816.html No właśnie, a dlaczego odradzacie płatki owsiane po treningu? Ja się dobrze czuję po owsianych jak zjadam je na posiłek potreningowy, z tego co widzę to inni też jedzą właśnie owsiane i nic się nie dzieje.

Znalazłam bardzo dobry artykuł nt. efedryny: http://www.kulturystyka.pl/artykul78/ Gdzie można ją dostać? Jakie dawki brać?

Uzywany, sprawny, uwaga tylko z w miare dobra grafika lub bez, zadnego syfu typu intel 650 nie chce, bo mam swoja i zamierzam ja przepiac i nie chce przeplacac. procesor musi byc z min sredniej polki i miec 4 rdzenie.

jakie przerwy powinny być pomiędzy gigantseriami? ja robie 1 min? A wy?

czy można razem stosować otrzymałam leki ale czuję się dziwnie po zastosowaniu . nie mogę się ustawić na leki ,żeby dobrze się czuć lekarz już podejrzewa że ja symuluję a tak nie jest, już mi wstyd chodzić do lekarza bo dziwnie na mnie patrzy i nie chce do niego chodzić

Czy przy anginie konieczna są antybiotyki?w jaki sposób najlepiej ją leczyć bez antybiotyków?Bo byłam dzisiaj synkiem u lekarza i stwierdził u niego anginę i żadnych leków mi nie przepisał tylko kazał podawać czopki przeciwgorączkowe!

poszukuję suplementu nie zawierającego białka z jajek ani mięsa i w dość niskiej cenie. czy można łykać suple nie chodząc na siłkę?? jak ma się do ćwiczeń domowych łykanie HMB?? czy ja jeszcze urosnę??:(:(:(...mam 17 lat i 170 cm!!:(:(:( czy ćwiczenia siłowe albo suplemencja nie hamują wzrostu??

co polecacie na kolacje z takich tanich rzeczy PS czy mozna czyms zastapic oliwe z oliwek...jak ja stosowac normalnie z lyzeczki pic czy polewac jedzonko...??

Witam! Na pewno dla was jest to banalne pytanie, ale ja sie juz spoorooo naszukalem i nie moge tego znalezc :/ Ile czasu przed snem sie najlepiej przyjmuje bialko?? Obecnie mam SP80, ale niedlugo planuje zmienic chyba ;) Tak 15min przed snem? 30min? 1h? Z gory dziekuje za kazda odpowiedz i pomoc!! :)

codziennie chce zacząć biegać z kolegą na poprawe szybkość itd na meczach ja ma 14 lat a on 15 gramy naróżnych pozycjach prosze o plan treningów wytrzymałowściowych i dla poprawienia szybkości

witam jakie sa wasze opinie na temat fual packa??? chcialbym go uzyc jako dopalacza przedtreningowego ale gdzies przeczytalem ze ejst to mocny spalacz ( a ja nie chce spalac tluszczu tylko robic mase). jest to spalacz czy jak??

Kupione za 99zl w Łodzi. Noszone dosłownie 3 razy, bo są zbyt małe dla mnie. Ich rozmiar stopy jest w granicach 38-43 a ja potrzebuje min 45. W stanie idealnym. Możliwosc rozlączenia na same piszczele lub stopy. Cena 55zl + koszt wysyłki. :)

Witam. jest napisane wszedze ze do roku sie powinno zrobic 3-4 cykle na kreatynie jesli ktos bierze wogole.... ja biarac 3 mies temu na laweczce wyciskalem 120kg dzis po przerwie w braniu ciezko mi 90kg wziasc... czy to mozliwe ze to przez przerwe ze czuje wieksze zmeczenie ????prosze o wyczrpojaca odpowiedz

Witam, mam pytanie jaki trening sobie narzucic, sa jakies gotowe plany czy cos ? Do tego jakiej uzywki uzywac na poczatku ? (po misiacy trenowania) z gory dzieki :) Wiem, ze pewnie jest juz jakis tu podobny temat, ale ciezko znalezsc takiego jak ja bym oczekiwal. P.s Mam 18lat, waze 74kg i mam 185 cm wzrotu :)

witam posiadam taką o to deke chciałem się dowiedziec czy mozna ją smiało bic?

ja ktoś będzie w Zduńskiej Woli niech da jakieś info jak było !

mieliscie wysyp krost na plecach i na twarzy po gainerach? Ja biore super whey gainer 4000 z olimpu i mam całe plecy z sypane i twarz mam odstawic czy brac go dalej boje sie ze te krosty beda mi przybywac coraz wiecej

Tak jak w temacie. Mianowicie biore teraz glutamine i bcaa oraz mutant mass. I tu zachodzi moje pytanie jakie sa roznice mieczy mutant mass a carbo? Ktory lepiej brac ? bo ja juz w tym wszystkim sie pogubilem. (cel: masa) Zmieniony przez - Bialass w dniu 2010-03-16 07:28:11

Potrzebuje szybko 12 ćwiczeń na wf!!!Bardzo proszę ponieważ na jutro muszę do szkoły przynieść na kartce 12 ćwiczeń.Szybka odpowiedź mi jest potrzebna bo na wychowaniu fizycznym ja prowadziłam zajęcia i pani nam zadała żebyśmy w ciągu 2 tygodni dali jej 12 ćwiczeń na kartece.Błagam pomużcie