ja

http://www.mmamanagement.com/DonFrye.htm Ogólnie jak obstawiacie Coleman vs Frye ? Ja mysle że jednak Don wygra.Mam nadzieje ze nie zrobi takiej "jazdy" jak z Yoshidą :( Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Zawsze wchodziło się ze strony kulturystyka.pl - do dnia wczorajszego. Dzisiaj wchodzę na stronę, a tu inny wygląd strony, a ja nie widzę linku do maila sfd.pl. Więc jak to teraz będzie??? Zmieniony przez - falcone w dniu 2004-03-24 11:21:44

jak w temacie. w ktorym ze sklepow sa najtancze obciazenia? w go sport,decathlon,geant,makro...gdzie?? ja w decathlonie jedna dziesiatke za 50zl kupiolem w go sport 5kg kupilem za 25zl w geant 2kg raz 10zl a raz 13 zl:D

czesc robilem dlugo mase i czas sie podrzezbic bo bf sie podwyzszylo mam creatine mega caps 1250 czy nada sie ona do diety redukcyjnej ?? jesli tak to kiedy ja brac ?? z gory DZIEKI !

Witam jestem 15 latkiem mam 180cm wzrostu i waże ok 93kg. Mam nadwage i chce to jakoś zwalczyć mam w domu jakies hantelki 10kg i 2kg tylko tyle siłowni w okolicy nie mam powiedzcie co robic zeby nie być taką kluchą jak ja . ps. jestem dość "ubity" nie rozlany ale i tak chce jakoś wyglądać.

Witam jestem nowy tutaj i chciałbym prosić o poradę Moim celem jest MASA jest dieta są odżywki , zależy mi Na planie w który pomoże w uzyskaniu jak największej masy Ja wymyśliłem cos takiego:Poniedziałek Klata Wtorek Biceps + triceps Środa Barki Czwartek Plecy Piątek Wolne Sobota Nogi

Witam, pomóżcie mi z pompkami! Naprawdę nikt nie wie czy lepiej jest robić więcej serii z tą samą liczbą powtórzeń (ja robię 7x20) czy dołożyć ilość powtórzeń w każdej serii np ileś serii po 25-30 powtórzeń? Co będzie skuteczniejsze? Pomóżcie, proszę. Chcę, żeby mi tylko coś urosło

prosze o zmiane tematu http://www.sfd.pl/oto_ja_po_p%C3%B3%C5%82rocznej_przerwie-t310811.html na oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3) oraz usunięcie zdjęcia z wypowiedzi (ten sam temat j/w) z dnia 15.01.07 z godz 19.56

W razie pytań piac gg 1846720 Te same spodenki na allegro 130zł ja sprzedam taniej.Dostałem na prezent jednak są dla mnie za luźne lubię dopasowane

Sprzedam całkowicie nowe urządzenie (wygrane w sklepie decathlon) do ćwiczeń fitness cube (kolor biały). Opis całego produktu pod linkiem do strony producenta http://fitnesscube.domyos.com/EN/. Cena nowego produktu to 600 zł ja proponuję 400 (do licytacji) + koszt przesyłki.

Witam wszystkich widze ze nie tylko ja ma problem z przybraniem na masie mam taki problem ze nie moge przybrac na masie chodz jem sporo mam 23 lata i waze 58kg to raczej na moj wiek nie jest odpowiednia waga ;/ chcialbym przybrac na masie czy moglby mi ktos ulozyc diete ?? bylbym wdzieczny pozdro :)

witam moje pytanie jest nastepujace koleszka chce wziac kretke mono treca i wie tez ze na pewno wypije w swieta jak wiekszosc i w sylwestra. I ma poczekac miesiac i wziac ja od stycznia czy moze spokojnie brac teraz i te dwie imprezy nie zepsuja calego cyklu 8tygodniowego z gory dziekuje i pozdrawiam :)

Czesc! Od kilku lat mam proteze jedynki, ale stomatolog mowil mi, ze moge sobie zrobic korone do zeba.Mam pytanie.Jak to sie ma do sparingow bokserskich?Moze jest ktos kto ma proteze korony i calego zeba.Da sie sparowac bez obawy o oszkodzenie zeba?Nie chce zrobic sobie tej korony i po kilku dniach ja zniszczyc.

siemka mam do Was wszystkich wielka prosbe jesi zna ktos jakies cwiczonka na posladki to prosze podajcie mi je tylko nie myslcie ze to dla mnie dziewczyna mnie prosila zebym jej wypisals jakies cwiczenia na tyleczek a ja nie mam pojecia jakie pozdro i z gory dzieki

Potrzebuje rzetelnej odpowiedzi.Cykl z mety 2-3-3-4-4 do tego nolva aby zachamować retencje wody.W ile nolvy sie zaopatrzyć i jak ją brać do cyklu mety.Od początku czy pod koniec.Zalerzy mi na mięsku a nie wodzie i tłuszczu.Rady praktyczne a nie teoretyczne.

co myślicie o robieniu każdej partii za wyjątkiem bicepsa po 20 serii na trening raz w tygodniu? ja robie mniej ale 2x w tygodniu prawie każda partia

zrobilo sie cieplo, a ja taka blada, ze az wstyd :/ nie mam czasu sie teraz poopalac, chociaz na plaze mam 10 minut... szukalam czegos na temat samooopalczy ich dzialania itp, bo jeszcze dotad nie uzywalam. Po przeczytaniu tego artykulu chyba sie zdecyduje - http://www.female.pl/artykul/9685/Opalenizna-z-kosmetyczki.html

witam mam pewien problem mianowicie wczoraj 1-wszy raz ogoliłem klatke depalitaorem,po depilacji obmylem ja mydlem i posmarowalem balsamem po goleniu. ale dzis pojaily sie takie czerwone plamki i kilka malutkich takich bialych syfkow,czy cos zrobilem nie tak? pzdr.

Witam , jaka odżywka węglowodanowa jest najlepsza ? mam zamiar brać ją przede wszystkim podczas jak i po treningu. cena nie gra roli.

Siema, zaczynam trening na mase, ile powtórzeń to wiem, ale sie zastanawiam ile różnych ćwiczeń robić na każdą partie mieśni? W sensie np. na klatke: wyciskanie plaskie, wyciskanie skośne to już są 2 ćwiczenia. Ja mam do dyspozycji trening w domowych warunkach i nie wiem ile cwiczeń robić na daną partie?