...jest to pewien model nasycania, ja osoobiście biorę zawsze wiecej niż 5-10g. dziennie. ja osobiście obydwa modele uznaje za dobre, albo najlepiej to pewnie byłoby tak zjeżdzac po równi pochylej odczuwanie jest oczywiście lepsze, co do ostatecznego dzialania tu już pojawiaja sie wątpliwości- w każdym razie jedno nalezy odrzucic jesliby ktos tak [...]
A ja mam taki prablem: Mam samom krete i chce połączyć ją z węglami... Jaki polecaci(chodzi o takie co przeciętny człowiek ma w domu)żeby Creatyna lepiej się wchłaniała!! ???
Mam takie pytanie.W marcu będę miał test beigu na 1000m i czy branie kreatyny 4dni przed zawodami w dawkach 15g na dobe ma sens?Nie chcę jeść więcej, bo ja szybko tyje po kreatynie, a wiem, że kreatyna jest przydatna do beigu.I jeszcze jedno pytanie na początku koles odradzał łączenie kreatyny z kofeiną, dlaczego?Bo ja chcialbym własnie przed [...]
Witam. Ja mam pytanie troche z innej beczki. mianowicie kupilem kreatyne, ale to za h*ja nie chce sie rozpuscic -.- ani w wodzie ani w mleku... probowalem w goracej wodzie i w zimnej. rozpuszcza sie tylko w wrzatku ^^ co mam zrobic?
dzieki ;) Jestem jestem. zanim ja sie zwleke z lozka to mija polowa dnia ;P jeszcze raz ja :P drecza mnie te posty urzytkownikow co biara po dwie porcje dziennie hp + mono. NIe lepiej dozucic np pol porcji jeszcze po treningu? Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2009-03-18 18:09:56
Ja jestem za jedzeniem rano kreatynu na czczo więc przed śniadaniem. Po co nie potrzebnie zwalniać jej wchłanianie. A zresztą ja osobiście nie wyobrażam sobie wypić mleko zjeśc pare jajek i popić kredką :D
Wczytałem się w temacie na necie. Kreatyna wchłania się do kilku-nastu minut; nie powinno się od razu popijać mlekiem bo w nim jest tłuszcz, który spowalnia wchłanianie kreatyny. a ja biorę ją na czczo pół godziny przed śniadaniem więc wystarczająco
skonsultuj to z lekarzem sportowym tu nikt Tobie nie odpowie na to pytanie btw: 6miechów to i tak krótko, nawet jak będziesz ze wzgl. zdrowotnych mógł ją brać to ja bym poczekał.
LODZIANIN ja wiem tez tak stosuje jak ty mowisz ale to tylko dlatego ze sie boje/obawiam spieprzyc odbol i zostac zablokowany nie probuje innaczej a moze by było lepiej ?? jak nie sprobujesz nie wiesz i do tego bez skutkow ubocznych cloma AGRAfka kuzwa ja to wszystko wiem ale jak widac na gorze jest napisane innaczej i kto ma racje jak to [...]
Bylem u lekarza (lekarki). Gdy zobaczyla wyniki to zapytala... po co ja to robilem??? Ja na to, ze chyba to nie zabronione? zae zrobilem, bo ostatnio zle sie czuje, jestem jakis przymulony i czasami boli mnie glowa ;) No i juz na poczatku mnie wk.... wiec wiedzialem, ze sie nie dogadam. Zwrocilem jej uwage na prolaktyne, ze to mnie martwi, ale ona [...]
Witam, jak samopoczucie po cyklu? ja troszkę młodszy też rozważam trochę się rozkręcić z tesciem :) Zmieniony przez - macwawa w dniu 2018-02-26 23:37:20 Witam. Odpowiadajac jednym zdaniem.... Zaluje, ze dopiero teraz sprobowalem ;) Nie mam narazie efektow w przyrostach masy itp., bo narazie chce jak najbardziej zejsc z tluszczem. W moim przypadku [...]
[...] sposobach niestety musze "malzonke" o pomoc prosic bo nie siegam. To po propie wlosy rosna, bo na enanie byly mniejsze :D Narazie siegam kazde miejsce na plecach, ale jakby co to wysmaruje koszulke od wewnatrz, zaloze i sie poturlam po podlodze :D Ja tam mam od tego ludzi :-)) :-D To jest mysl....i ja znajde kogos kto bedzie mnie turlal, [...]
Dzięki Wszystkim, muszę jeszcze raz podejść do tego. Alex 10 cm to bby mi do ja doszło...:) Ja tam praktycznie nie mam tłuszczu, no foty przecież nie wrzucę ;) Krzychu znalazłem jedną pielęgniarkę, ale na roksie, może być ?;) No uważaj... Ja tam lubię medical-clinicsex ale od razu informuje, że mój otwór na dole funkcjonuje tylko w jedną [...]
Dzięki Wszystkim, muszę jeszcze raz podejść do tego. Alex 10 cm to bby mi do ja doszło...:) Ja tam praktycznie nie mam tłuszczu, no foty przecież nie wrzucę ;) Krzychu znalazłem jedną pielęgniarkę, ale na roksie, może być ?;) No uważaj... Ja tam lubię medical-clinicsex ale od razu informuje, że mój otwór na dole funkcjonuje tylko w jedną [...]
Siemka Wszystkim . Zaraz jadę do lekarza ogólnego póki co ale jestem załamany generalnie bo dziś próbowałem też do fizjo się dostać bo mam dwóch panów na celowniku i tylko oni wchodzą w grę bo to dyplomowani fizjo + maja wiele osiągnięć , szkoleń i same bardzo dobre opinie to wizyty dopiero na czwartek jak mi pani w rejestracji telefonicznej [...]
Dziękuję bardzo Wam za odpowiedzi ale jestem głupi nie mądry i już nawet czasem wydaje mi się że i na tym forum ci drugi " specjalista " to lepszy. Na początku jak mówiłem że fbw to usłyszałem " broń boże fb chłopie zajedziesz się powtarzając te same ruchy 3 razy w tygodniu " Chwilę później słyszę od krawata chyba czy roonie : " tylko split w [...]
Witaj.. Ja jestem ostrym krótkowidzem - po -8 na oba oczy. Targam martwy bez problemów - jak się obawiasz o wzrok zawsze możesz zrobić badanie ciśnienia w gałce ocznej. W teorii to ja przy tym co potrafię zarzucić na sztangę - to powinnam ślepa już chodzić. Unikam jedynie ćwiczeń które mogą spowodować mocny napływ krwi do głowy - np stanie na [...]
BeRETTA: "po czwarte czas pracy policjanta KR jest nielimitowany w większym stopniu niż policjanta prewencji który pracuje "na grafiku".nieraz praca wymaga kilkunastu godzin pracy bez przerwy.co z zyciem rodzinnym,obiadem dla męza.odbiorem dzieci z przedszkola itd..."----NO FAKT JAK JA ŚMIAŁAM ZAPOMNIEĆ O TYM OBIEDZIE PRZECIEŻ [...]
girl1990:wspolczuje ci trafic na takiego konowala.ja bym inaczej z tym lekarzem to zalatwil jakby mnie tak urzadzil jak ciebie.ja mam juz teraz obiekcje do tego jak oni mnie zrobili,mianowicie:po przyjezdzie na izbe wyslano mnie na rtg i tam kobieta ktora tam obslugiwala ta machine kazala mi uniesc reke w bok zeby mogla zrobic osiowe zdjecie,tylko [...]
no zrobilem reklame, bo Ci sie nalezy:) nie tylko ja moge potwierdzic o tym ze sporo nam pomoglas, cieszyssz ze sie odzywam, a na gadu to co ;) na forum duzo nie pisze, tylko czytam, ucze sie dowiaduje ciagle czegos nowego. Bo co ja moge poradzic, komus 'zwichnietemu'? Jak sam malo wiem, ale jakby co to chetnie pomoge - jesli bede mogl. Mowisz [...]
KREATYNA - wszystko(chyba)
