ja

siemka ja chcialem sie zapytac czy so jakies cwiczonka zeby mozna bylo mocniej scinac w siatkowce jesli so prosze mi o podanie;] z gory dziekuje

Ja uwielbiam herbatę i dużo jej piję. Generalnie nie wszystkie mi podchodzą. Najbardziej lubię herbaty smakowe na przykład mandarynkowa Dilmah. Ale nie jestem fanatykiem, czasem pijam tez i zwykłą czarną herbatę.

Witam moja koleżanka potrzebuje jakiegos planu treningowego macie moze jakies gotowe plany dla kobiet bo ja nie wiem za co sie wziasc

Tak jak w temacie. Czy zażywanie kreatyny wpłynie na brzuch, tzn czy wyrzeźbi mi się szybciej jak ją będę zażywał kreatynę?? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Ma ktoś do sprzedania serwatke okazyjnie ? da siegdzieś ja kupić w sklepie sportowym w krakowie ? czy tylko allegro ? Brałem już gainera jakby co ;) Serwatki są jakiego samku najczęsciej ?

Witam Mam do sprzedania koszulkę dc rozmiar M mam ją ok pół roku http://allegro.pl/t-shirt-dc-fox-mass-etnies-mass-prosto-stopro-r-m-i1431810004.html

Mam pytanie bo koles chce mi sprzedac deke w butelce 200 ml jest taka czy to walek?? Bo ja o takiej nie slyszalem

Witam, jestem w trakcie FBW i nie mam żadnej diety ale na pewno powinna jakaś być. Może macie jakieś pomysły?? dieta na mase ja mam 15 lat 177cm wzrostu i WAŻĘ 56 KG "aaaa" HELP!

witam, tak jak w temacie kiedy bialka kiedy weglowodany i tluszcze. czego wiecej przed treningiem, a czego po treningu. ja np. jem o 6.30, 12, 18 i 21. kiedy np. gainer i kiedy kreatyna? pozdrawiam

Witajcie , mam pytanko a mianowicie czy mogę zamiast gotowania piersi usmażyć ja na oliwie z dodatkiem przypraw , bez żadnej panierki? Czy wtedy mięsko nie straci na wartości ?

Chce ja kupic dlatego iz ma duzo białka i miej wegli niz inne odzywki weglowodanowo-białkowe(dla mnie to jest bardo wazne gdyz łatwo nabieram tłuszczu).Co sądzicie o tej odzywce??

prosze o pomoc w rozlozeniu drogiego cyklu ktory mialby sie skladac z 20 omnadrenu i 10 decadurabolinu.ankietke zaraz wypelnie tylko ja znajde

mam 13lat warze jakieś 55kg i mam 170cm wzrostu jakę mogę wykonywać najskuteczniejsze ćw ? jak narzazie to tylko biegam i nic więcej oraz gram w piłek Ręczno gdzie trzeba mieć mocny rzut a ja go nie mam ;(

Mortze mi ktoś powiedzieć coś o lecytynie,niedawno ją zobaczyłem i jest dość tania.

Te co ja znalazlem to Auchan 1.55 rozdrobiony 2,39 w kawalkach Zna ktos tansze ?? bardziej zalezy mi na tych w kawalkach.

Mam mały dylemat a mianowicie pytanie czy można cwiczyc (pompki) robiąc klatke piersiową normalnie na siłowni ??? bo ja Klatke robie 2-3 razy w tygodniu a na wieczór każdego dnia robie pomki ? zgóry dziekuje i pozdrawiam :)

Czy mąka orkiszowa jest zdrowa? Można ją wprowadzić do swojego odżywiania np chleb orkiszowy? Orkisz to przecież pszenica, więc już sama nie wiem, czy można jeść taki chlebek orkiszowy na zakwasie zrobiony w domu.

no wlasnie dzis nasza pani ma urodzinki tak jak ja wszystkiego najlepszego dla Gizeli

Dieta tlusczowa na mase,jak ktos ja stosuje przez dluzszy czas i zna sie na temacie ma doswiadczenia z nia albo informacje,linki na ten temat to niech tu pisze.

Witam. Ja mam takie pytanie jaki jest najlepszy posiłek po treningu ? Wiem że tam po godzinie trzeba uzupełnić ww ale chodzi mi bardziej po samym treningu w jakiej odstępie czasu.