ja

siemka, mieszkam w irlandii, i w polskim sklepie kasza gryczana jest mega droga, dlatego kupuje w tesco. roznia w produkcie jest tylko taka, ze w tesco jest bez lupinek, link do zdjecia: http://www.purcellmountainfarms.com/Hulled%20Buckwheat%20Grain%20crop%20013.jpg duzo gryka traci na wartosci jesli sie ja je w tej postaci?

Witam. Są różne plany ćwiczeń na mase na rzeźbe ale ja chce mieć zabujczo silne i wytrzymale miesnie wiec proszę o pomoc kogoś kto się zna na układaniu planu na Hannibal For King. Potrzebuję plan treningowy na śiłownie który mnie przygotuje w kierunku Hannibal For King więc raczej musi być na wytrzymałość i siłe i raczej dla początkującego.

Wiecie co , ja znalazłem programik o nazwie "GOD" Wygląda troszkę jak DC ale jest to polski program. Właśnie go testuje i wydaje się być Okeja . Cały czas transfer nie zchodzi poniżej 80 kb/s . Jak chcecie to sobie go zasijcie z tego linka : http://www.god.com.pl/menu/pobierz.php?id=176 . Pozdrawiam -Novaq

albo ja jestem glupi albo jestem glupi '1 lyzeczka rano na czczo, 1 lyzeczka po treningu. Popić duża...' czyli ze co mam to odrazu wziasc na lyzce, nie rozpuszczac :/ ?

mam siny palec i kostka mi wyskoczyła. Czy to zbicie czy skręcenie? Z początku myślałam ze to tylko siniak a teraz kostka mi wyszła i widać ją.Palec nie jest spuchnięty tylko siny.Czy jest taka szansa, że kostka jest skrecona?

kulem sie roznymi rzeczami ale ostatnio kumpel przywiozl (podobno bo nie chce mi sie wierzyc)jakies ampulki na ktorych jest byk narysowany jeszcze tego nie widzialem wie ktos co to KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

Słyszeliście o tym że w meczu z Niemcami obserwował Boruca Arsene Wegner?? Myślicie że Boruc ma szansę przejść da Arsenalu?? Zasłużył na to?? Ja myśle że tak. Proszę o opinie.

Czy jest jakaś zależność między posiadaną masą a ilością potrzebnych aminokwasów ? Tzn kupiłem BCAA Olimpu mega capsy i pisze tam by brać 5-6 kapsulek 2-4 razy dziennie. Ja waże jedynie 70kg więc jak powinienem co do tego sie stosować ?

Chcesz to ja ci moge sprzedac lawke HMS 3401.Jest ona wielofunkcyjna ma prase do nog oraz przyzad do robienia motyli.Cwiczylem na niej tylko tydzien poniewaz dostalem podobna.Takze praktycznie jest ona nowa.Zadnych sladow stan idealny.Jesli jestes zainteresowany to chce za nia 200zl i twoje koszty przesylki.Jestem z Białobrzegów Radomskich xd

Słyszał ktoś cos o tym ??? Kupiłem to w vitamin-shopie Jest napisane "Creapure" ale to każdy sobie może napisać. Zastanawiam się nad czystością tej krety zanim ją wezme. amerpharma.com zdr/

jakie spooby domowe sa bardzo skuteczne ? niestety ja mam je na brzuchu i na ludach sa brzydkie chce sie i pozbyc NA DOBRE JESTEM BARDZO MLODA KOBIETA I CHUDA PO CIAZY ZOSTALY MI TAKIE SLADY . BEZ KREMOW POPROSTU COS CO MOGLAM BYM ZROBIC SAMA I ZEBY TO DLUGO NIE TRWALO .

Witam, wróciłem na siłownie po kilkumiesięcznej przerwie, trenuję 2 miesiąc, ważę obecnie 82kg przy 181cm wzrostu dietę układałem sam proszę o sprawdzenie i moje pytanie czy mogę ją wzbogacić o Gainer czy lepiej kwasy omega 3 + witaminy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63ac36e266184d218774ecf3a65838a7.jpg

Po treningu lepiej białko razem z węglami brać czy najpierw węglowodany a potem białko(za jakięś 20min)?? Jak mieszam białko z ostrowi to mam dużo piany, wypić ją czy nie(są w niej jakieś wartości odrzywcze czy sam shit??)

Dużo poczytałem na forum i wszyscy piszą ,że na początku ciężar zwiększa się z treningu na trening a ja ćwicze od prawie 2 miesięcy i cały czas na tym samym obciążeniu.Dieta jest,treningi 2-3 razy w tygodniu.Jak to z tym jest?

tu macie mój filmik http://www.youtube.com/watch?v=3iOlnlEX7v4 1.Napiszcie mi co robie nie tak że spadam we frontflipie na kucka? 2. o to samo pytam tylko że w backflipie? dlaczego spadam na kucaka 3.ten w niebieskim to ja 4.opiszcie dokładnie gdzie wzrok ma byc itd.

siemka mam pytanie do osób które maja problem z tradzikiem jakich białek używają? ja zauwazyłem ze po białku olimpa miałem stosunkowo mało zas po ostrowii która teraz zazywam mam ich dosc sporo. Jakich białek uzywacie ?

Mam pytanie. W niedalekiej przyszłości planuje cykl na mase tylko nie chce się przy tym przesadnie zalać tłuszczem. Jakie suple proponujecie na kompletny cykl 6 tyg. Ja zamierzam zakupić SUPER PUMPA i SIZE ON w zestawie ale nie wiem co do tego... Jak możecie to pomóżcie... cykl bez ograniczeń finansowych...

Witam mam pewien problem Otóż chciałbym się zapytać czy można wysypać zawartość kapsułki i ją połknąć ? Czy nie straci nic na swoim działaniu ? Chodzi mi o takie rzeczy jak np. Multiwitaminy , Kreatyna , Aminokwasy itp. Z góry dziękuje za odpowiedz.

dostałe powiadomienie na pocztę o odp. na mój założony temat http://www.sfd.pl/cholerne_%C5%9Blady_-t778355.html#post1 ja tego nie zakładałem ktoś chyba mi wykradł moje dane z waszej bazy ostatni raz korzystałem z forum bodajże w lutym br. proszę o sprawdzenie tej informacji

Ważę 84 kg przy wzroście 180cm. Jestem zadowolony z mojej masy mięśniowej jednak chciałbym uwidocznić mięśnie brzucha. Zarys ich jest widoczny, a dokładnie zarys górnych partii, gorzej jest z dołem, gdzie pojawiłą się oponka. Co zrobić aby ją zrzucić i nie utracić tego co się zbudowało na siłowni.