do tej gazetki

[...] z pszenicy durum, pieczywo graham, czy nawet tradycyjne pszenne są stosunkowo niedrogimi elementami diety. Wiele kontrowersji wzbudzają jednak kosztowne warzywa i owoce. W tej kwestii na cenę produktu ma ogromny wpływ sezonowy charakter roślin. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by zaopatrywać się w mrożone warzywa, które nie ustępują świeżym [...]

Kształtowanie sylwetki to głównie dwa okresy, budowanie tkanki mięśniowej oraz redukowanie tkanki tłuszczowej. Mimo iż wydawać by się mogło, że ten czas, gdy możemy spożywać więcej kalorii, jest dużo łatwiejszym etapem, to nic bardziej mylnego. Budowanie tkanki mięśniowej to bardzo trudny etap, opiera się on nie tylko o wyczerpujące i intensywne [...]

[...] Nie byłaby to jednak wcale za wysoka cena na honor i wierność podstawowym wymiarom człowieczeństwa, za to, że się nie upodlili, nie zostali wspólnikami zbrodni. Ceny tej, to powinni już wtedy wiedzieć, nie płaciliby w nieskończoność. Zbrodniczy ustrój związany był z osobą Stalina. Ten zaś miał już swoje lata. Jego śmierć musiała pociągnąć [...]

[...] dieta, suplementy itd. ) ktore bedzie zwiazane z powrotem do aktywnosci fizycznej. Sprobuje to zrobic w formie takiego blogu na forum. Bede aktualizowal po kazdym przebytej "pracy" nad kontuzja aby zostala zniwelowana. Chce to zrobic dla ludzi, ktorzy sa zwiazani ze sportem, rekreacja czy jakakolwiek amatorska aktywnoscia fizyczna, ktorzy [...]

[...] schodzicz z dolu,albo ze organizm sam sobie wybiera miejsce z ktorego bedzie szczuplec w pierwszej kolejnosci. Chce jednie potwierdzenia,ze jak bede robila tak jak do tej pory to ,ze w koncu zacznie mi schodzic z tych dolnych partii. Bo troche juz trace motywacje i wydaje mi sie,ze nigdy te nogi i posladki mi nie schudna.Czy po prostu mam [...]

[...] komorek ( nie pamietam czy w trzustce sa te komorki czy w sledzionie co insuline produkuja).."i podobno po czasie oslabia sie ich dzialanie. Pisalo tam ( nie mam tej gazetki wiec nie wiem dokladnie jak to sie pisze i czy delikatnie nie pomylilem nazwy ale chyba ktos kto wie o co chodzi moze mnie poprawic)ze najlepszym transporterm [...]

KRADAM. Od kilku dwóch tygodni czytam te forum i widzie ze z całej tej gazetki pśród róznych pseudofachwaców jedynie Ty masz pojęcie o czym mówisz. mam wielką prośbę podaj mi maila do siebie chcem Ci zadać pare pytań. Mianowicie mam naderwanie MCL III stopnia chcem uprawiac sport jestem cieprliwy tylko mam pare dla mnie istotnych pytań z góy Ci [...]

Nie wiem czy był a w wyszukiwarce nie znalazłem więc wrzucam tutaj. Żeby żyła wyskoczyła na bicepsie W tej małej siłowni, w piwnicy jednej z poznańskich szkół, ćwiczy 20 siłaczy. Sapią, stękają, czasem ktoś z wysiłku zawyje pod sztangą. Z głośnika duet Tatu. - Jak potrzebujesz sterydów, to do Martena. Ten z hantlami przed lustrem. Marten (kabel [...]

[...] drążek. Okazało się, że chodziło o obwód bicepsa. Więc w lewym kablu mam 28 cm, w prawym 29. Głupio się czuję. Oni mają kable po 40. Żeby żyła wyskoczyła na bicepsie W tej małej siłowni, w piwnicy jednej z poznańskich szkół, ćwiczy 20 siłaczy. Sapią, stękają, czasem ktoś z wysiłku zawyje pod sztangą. Z głośnika duet Tatu. - Jak [...]

Siema wszystkim, przegladajac wczoraj rozne stronki www natknelem sie na cos takiego (aha i jezeli JUZ BYLO to kasowac zaraz ) Żeby żyła wyskoczyła na bicepsie W tej małej siłowni, w piwnicy jednej z poznańskich szkół, ćwiczy 20 siłaczy. Sapią, stękają, czasem ktoś z wysiłku zawyje pod sztangą. Z głośnika duet Tatu. - Jak potrzebujesz sterydów, [...]

Sporo o tej mecie i teściu ostatnio. Gwoli wyjaśnienia garść podstawowych wiadomości. (Nie bierz MetaRulez tego osobiście bo z tego co widzę masz jakieś pojęcie o kwasach- ale tutaj znajdziesz coś dla siebie). Te wyjaśnionka przydadzą sie tym wszystkim którzy szukają na tym forum szybkich odpowiedzi na pytania typu: “jak walić metę?" “czy meta [...]

[...] na pracę, a tym samym i rozwój tricepsów). Siadamy na skraju ławki i dłońmi trzymamy się przedniej jej krawędzi, łokcie blisko tułowia, pięty na ławce drugiej. W pozycji tej (wyjściowej) prostując ręce w łokciach unosimy tułów, a następnie - robiąc głęboki wdech - opuszczamy tułów między ławki do momentu, w którym poczujemy, że tricepsy mamy [...]

[...] z 73 kg chłopa, do 116 kg otyłego grubasa (zdjęcia poniżej). Po badaniu lekarskim, gdzie dowiedziałem się, że moje ciśnienie wynosi 173/140 powiedziałem sobie, że koniec tej zabawy. Przejrzałem wtedy na oczy. To był obrót sprawy o 360 stopni. Zacząłem inwestować w gazetki (MD itp.), oraz czytać lekturę znajdującą się w internecie, filmiki [...]

Witam . Otóż myślę o zaprenumerowaniu na pól roku lub rok gazetki sport dla wszystkich (niestety nie ma do zakupienia w mojej mieścinie ) . Co powiedzie o tej gazecie , opłaca się ją prenumerować , czy ktoś ją czyta i mógłby powiedzieć generalnie czego jest tam dużo , czy nie ma tylko podstawowych pierdół ?CO powiecie ogólnie o tej gazetce ?? [...]

[...] i natknalem sie na numer z 98 roku. Przeczytalem tam kilka artow, co do ktorych mam pytanka. 1. jaki wplyw na mase ma vit.C. Pisze, zeby zaraz po treningu zjesc ok. 1000 mg tej witaminy, poniewaz zmniejsza ona poziom kortyzolu. Ile jest w tym prawdy?? 2. Czy nalezy zjesc ta witamine przed innymi suplementami, posilkami, zaraz po treningu?? 3. [...]

[...] na temat kulturystki(potrzebna do gazetki w LO, chcial troche poduczyc historii co poniektorych. Prezentacja ma byc nie duza. Myslalem zeb cos smiesznego zamiescic w tej gazetce(cos w rodzaju "Gilberta"), tak gdzies z osiem obrazkow powiazanych ze soba. Wy macie wieksze doswiadczenie w treningach i wiecej o kulturystyce czytacie. Co [...]

Na stronach Krawaciarzy i w Komandosie nie znajdziesz nic rozsadnego. Nieuczciwosc i stronniczosc Komandosa jest powodem dla ktorego zrezygnowalem z pisania do tej gazetki. A chyba nie oczekujesz ze Krawaciarze na swoich stronach beda pisac rozsadnie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA [...]

Moje odczucia bardzo pozytywne co do tej gazetki, wreszcie jakies urozmaicenie od oklepanych i poruszajacych ciegle te same tematy KiF i KiFsdw Takie jest moje zdanie..

ja osobiscie nie mam zaufania do tej gazetki, ciwczenia jakie tam proponuja sa dobre ale dla przedszkolakow

[...] buraczek badz odmienna interpretacja- ale ogol - jak dla mnie jest bardzo rzeczowy. Karateka - moze zajmiesz sie czyms kontruktywnym , zdziebko barziej konstruktywnym lub krytyka? Mam dal ciebie pomysl - napisz do tej gazetki - moze przyjma cie na autora artykolow o kyokushin. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.