ja

wiesz, masz 18 lat więc nie ma co bardzo liczyć na wielką zwyżkę test. bo byłoby to ponad wartości fizjologiczne- a tych organizm pilnie strzeże- w sumie nie bez przyczyn. ja nie jestem już "taki młody" a działanie zma w każdym z ww. kierunków odczuwam niemalże natychmiast- ale bez wątpienia podyktowane jest to także i wiekiem- a co za [...]

soltys88 oczywiście "bawic się" mnożna w różny sposób, jednak w takim przypadku- gdy ogólna dawka nie jest oszałamiająca- nalezy raczej przyjmowac ją w jednej części/przed snem/. Amadi - chela mzb jest tu chyba najlepszą opcja an dzien dzisiejszy.

Mam pytanie odnosnie cynku. Czytalem ze on przyspiesza metabolizm. A skoro ja jestem ektomorfikiem, mam i tak juz szybka przemiane. Wiec warto jest brac to ZMA w takim przypadku?

Ja mam taki problem wyciskam ma płaskiej 148 kg i więcej juz niedam rady mysle o jakims dopingu w celu poprawy formy jakie są dobre suplemęty na siłe ?????

Witam Ciekawy temat ... Nie wiem co do Zincas Forte ale ja osobiście biorę Salfazin jest niedrogi i bez recepty ... Pozdrawiam

Nie wiem co do Zincas Forte ale ja osobiście biorę Salfazin Kolega dwa posty wyzej, aby mowil ze cynk w swoim ZMA dostarcza z Salfazinu. Bo Ty zrozumiales chyba ze salfazin to jego ZMA. Pozatym Zincas forte to tez sam cynk takze nie kumam o co Ci chodzilo Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-02 14:38:48

ee ja stosuje mzb ale mimo wszysko oprócz porannego wzwodu :P i zwiekszonego libido nic nie zaobserwowałem i tak i tak budze sie w nocy i nie śpie głębokim snem A te 1 objawy to cynk który w aptece można dostać za dość niskie pieniądze więc moim zdnaiem jak ktoś ma kase niech kupuje ale jeżeli brakuje nam kasy to lepiej dołożyć na następny cykl.

...ja już nieraz wspominalem, ze jesli zma/mzb/ czy nawet inne tego typu "domowe" zma traktuje sie jako "srodek nasenny" to szkoda sobie głowe zawracać- w tym sensie oczywiście, ze zawsze przeżyje sie zawód, choć oczywiście swoje działanie on ma, jednakże nie zauważy sie go patrząc w tym kierunku...

...ważmne jest aby w takich sytuacjach wstawac przy pierwszym przebudzeniu bo takie "rozsypianie się" jeszcze sprawe pogarsza. ja osobiście problem mam podobny i zma troszke sprawe poprawiało... jednakże napewno nie może to całkiem pomóc bo przyczyna bez wątpienia lezy gdzie indziej... a gdzie to już trudno stwierdzić może to byc [...]

ja biore 1h nawet ponad czasami dochodzi nawet do 1,5H przed snem a jak zma ma sie do nocy gdy nie śpimy? (impreza) bierzemy normalnie czy dopiero rano do snu?

...jak okazjonalnie to wlaściwie nie ma zanaczenie kiedy- ja osobiście w takich sytuacjach dałbym i wieczorem i rano.

ja też biore godzine przed snem, a wcześniej kłopotów ze snem nigdy nie miałem, więc ZMA apteczne po prostu działa na mnie "na odwrót";]. To że spie po 9-10 godzin to już inna sprawa, myślałem że dzięki ZMA skróce sobie sen. Wydaje mi się że jak już to powinienem uzupełniać minerały zawarte ZMA w godzinach rannych przykładowo;]

możesz i tak, ja osobiście najlepiej 'czułem' ich dzialanie dawkując 2-3 razy dziennie, jednakże nie kosztem wielkości jakiejś dawki ale niejako dodatkowo. natomiast jesli takie zauważyles objawy to nawet przeniesienie dawek bym zalecał -na rano, albo w okresie okołotreningowym.

z animal pack-a nawet nie ma co liczyc mineralów- przeciez to tlenki przeważnie ja bym tego -animala- nie bral wogole pod uwage jeśli choi o minerały, natomiast witamin chyba jest w nim aż za duzo

oczywiscie ze jest sens ja tak robie i jak narazie dziala na mnie wysmienicie widocznie musze miec duze braki cynku )

ja szczerze nówiąc nie uznaje za bardzo takich ktore mają mało lub prawie kreatyny; zreszta w tym temacie jest dośc "grząsko" bym powiesdzial bowiem b. rozne sa reakcje poszczególnych osób; mnie np. nie rusza w zauwazalnym stopniu praktycznie nic... może dlatego taki jest mój punkt widzenia- raczej bym powiedział szerszy i bardziej [...]

a ja mam pytanie; pomijając, ze nadwyżki magnezu lub inne składniki zma powodują biegunki, to są 2 rodzaje zma: 1. zma-vit. b6, magnez, cynk 2. chelatowe calcium, magnez, cynk przy czym, przy nr 1 pisze na opakowaniu, żeby nie łączyć supla z nabiałem, [rzy drugim już nie ma takiego ostrzeżenia. Z czego to wynika i który zestaw jest lepszy?

ja najczesciej robie nieco inaczej- zwazywszy, że b. dobra dawka to 2x mzb, biore jedną kaps i jedna kaps. mineralow

Ja bede bral wlasnej roboty zma tylko dlatego ze bardzo kiepsko mi sie spi i odziwo po spaniu czuje sie zmeczony. Wyprobouje wlasne proporcje cynku (zincas i chela-cynk) oraz chele-mag xD

ja mam zma w takim skladzie Vit C-1000mg Vit E-8mg ZMA Powder 1000mg (nieopisana dawka szczegulowa ile magnezu, cynku i b6 w tym jest) N-Actyl-Cysteine 400mg Pytanie czy to jakies sensowniejsze ZMA ? bo w zwyklym zma np:olimpu czy inne jest tylko cynk magnez i b6