[...] mam troche nad to ... wiec sobie mysle co z nia zrobić mam kilka pomysłów: a] zwiększyć dawki brane z kreatyną do ok 5g b] brać w dni nie trenigowe przed snem c] brać ja kilka dni po cyklu kreatynowym w celu zminimalizowania spadków -choc mysle ze spadki sa wynikiem pzrebiegu cyklu wiec na koniec za duzo tym nie zdziałam... prosze o pomoc [...]
[...] sprzedaż USP OXY ELITE PRO 90KAPS, czyli spalacz NR.1 w USA. Dokładnie to -http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_OxyELITE_Pro-opis1628.html Zostało 75 kapsułek, 15 udało mi się zjeść, sprzedaje, bo nie toleruje geranium. Cena? Dogadamy się, składajcie jakieś sensowne propozycję . Mogę dorzucić Therm L-Carnitine z Fitmaxa. Koszty wysyłki POKRYWAM JA.
Witam, wiem, że jest 12358957837893 tematów na ten temat, ale każdy ma inną wagę, wzrost i dietę oraz problem. Ja mam problem z wagą, trenuje na siłowni 6 miesięcy, stosuje dietę 5 posiłków dziennie ryż-pierś kurczaka/filet ryby-warzywa. Ćwiczę intensywnie 4 razy tygodniowo po każdym treningu 20-25 minut biegu + aeroby, problemem jest waga która [...]
Witam mam dwa pytania: Czy ktos zna ta firme w temacie i ma o niej jakies wiadomosci? Testomaxx - 500mg Dacamaxx - 200mg Wiem ze Tesc ma duze stezenie ale Szwagier takie cos dostal w rece i sie chcial zapytac co o tym myslicie? Po drugie chcialem przedstawic fotke, czy jest to oryginalna meta, i czy ja brac w czasie cyklu 10 Tygodniowy czy przed [...]
Wszyscy w swoich dietach piszą o płatkach owsianych. Jednak ja dzisiaj dodatkowo kupiłem sobie oprócz owsianych, jęczmienne oraz pszenne, które są o wiele lepsze od tych pierwszych(przynajmniej według mnie), a wartości odżywcze mają zbliżone. Więc czy wyjdzie mi na dobre, jeżeli będę zastępował owsiane innymi...na przykład zjadając je na zmianę, [...]
Parę dni temu odniosłem dość nieprzyjemną kontuzję, która uniemożliwia mi normalne trenowanie i oczywiście uczestniczenie w meczach. Mogę jedynie biegać i chciałbym zapytać czy bieganie swoim tempem, powiedzmy na 50% przez niecałą godzinę wystarczy aby podnieść kondycję, bądź ją chociaż podtrzymać do zimy aby w zimę z biegu móc przygotować się do [...]
Witam, ja również mam problem z mikrofonem, już nawet nie mam siły się zagłebiać czemu mi nie działa, ale nawet kupiłam drugi mikrofon żeby sprawdzić i niestety ale też nie działa. A więc opiszę po kolei co i jak. A więc jak zainstalowałam skypa wszystko było ok jak przeprowadziłam rozmowę testową niestety okazało się że mikrofon nie działa, wcale [...]
Witam, chciałbym zapytać się jaką dietę mam ,,używać", aby zwiększyć swoją masę mięśniową. Teraz coś o sobie : - ważę 62 kg, wzrostu 177cm, mam 16 lat, ćwiczę w domu ( podciągnięcia i pompki ), na w-f co tydzień chodzimy na siłownię to tam też się poćwiczy. Niestety słodycze lubię, ale staram się jak najmniej. Tak więc do ćwiczeń potrzebna jest [...]
[...] Póki co mam 16 lat i nie widzę oznak łysienia ale wiadomo, mój ojciec też w wieku 16 lat miał włosy. Przypominam mocno ojca z wyglądu, jedyne co to typ i gęstość włosów mam inny niż on. Od strony matki, mój dziadek ma włosy i praktycznie cała rodzina . Jest szansa że nie stracę włosów? A może jest tu ktoś na forum ci miał podobną sytuację jak ja?
Wiem, ze ten temat był niejednokrotnie poruszany, ale ja niezupełnie o tym... :) Chodzi mi o to, że chciałabym zacząć chodzić na aerobic albo cos podobnego (bo są różne rodzaje), tylko chodzi mi o nazwe typu ćwiczeń, które koncentrują się na dolnych partiach, bo jakoś wyleciała mi z głowy. Nie wiem, czy zrozumiecie o co mi chodzi. Niemniej jednak [...]
[...] chcialbym wiec ulozyc sobie plan 4rodniowy, tylko ze by sie to przesowalo, np jesli bym nie zdazyl zrobic w jednym tyg plecow to przekladam je na przyszly itd...kazdy miesien raz w tyg, trening taki bardziej na mase po 3-4 cwiczenia itd...jest sens taki trening prowadzic? edzie efekt?:) ja kocham ciwczyc nie wyobrazam sobie tego nie robic:>
Witam nosze wkladke do buta taka po piente bo mam delikatne skrzywienie kregoslupa.Nosze ja od jakiegos miesiaca a jednosczensie chodze na silownie i nie wiem czy w moim przypadku lepiej jest przerwac ciwczenia czy moge dalej cwiczyc z ta wkladka.Dodam jeszce ze mam 18 lat chodze na silke od 6 miesiecy a plecy mnie wczesniej bolaly tylko gdy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi pomogl/doradzil co mam robic. Chodzi o to ze nie daje mi spokoju to ze mam tak chude kosci rąk tuz za nadgarstkiem mam objetosc 16cm. I pisze po to by sie dowiedziec czy jak bym kupil to bialo serwatkowe i zazywal zgodnie z instrukcja na opakowaniu przy czym trenowal czy by cos to zmienilo? czy kosci bylyby grubsze? Znajomy mowil ze tez mial [...]
[...] po raz pierwszy miałem zaszczyt stanąć na podium na MP w Trójboju Siłowym, radość niesamowita, ciężka praca nad sobą zaowocowała medalem lecz moje marzenia legły w gruzach jak po poniedziałkowej wizycie u lekarza sportowego dowiedziałem się że mam skoliozę i nie mogę więcej uprawiać tego sportu :| i mam pytanie czy ktoś miał kiedyś podobna [...]
Siema mam taka sprawe w tamtym roku na moim treningu pokazał sie kupmel którego dawno niewidziałem no i był wielkim kafarem był poprostu duży tzw. koks no i w tym roku mijałem go ma ulicy i był mniejszy odemnie zaznacze ze ja dopiero 6miechów chodze na siłke i napewno tyle nieurosłem aby go przebić :) on jest mały i chudy jak za czasów podst. [...]
[...] Ponieważ po półtora roku użytkowania zniszczyła mi się ta część a nie mogę znaleźć aby kupić następną i wymienić, żeby nie kupować całego stabilizatora, oraz czy tylko ja mam taki problem? Czy może jest więcej ludzi co mają taki problem i woleli by kupić samą tą część ? Czy to jest normalne w problemie kupna części jak i to że się tak [...]
Cześć Jestem ja pierwszym cyklu. Leci trzeci miesiąc 2x w tygodniu 250 enana. Ostatnie badania estradiol 4x norma ale samopoczucie nadal świetne. Słyszę tez ze liczy się stosunek testosteronu do estrogenu i żeby na masie nie zbijać. A jeśli zbijać to jakie dawki. Mam Anastrazol . Czy raczej zamówić inny środek. Z góry dzięki za pomoc. [...]
jou!!!mam 11amp. testanata 10%!!!! i włąsnie nie wiem jak to brać!!! ja chce brać tak : w poniedziałek 1amp, w czwartek 2amp!!! a kumpel mo mowił ze lepiej jak bede brał 1 amp w poniedziałek i 1 amp w czwartke!! co myśłicie? która rospiska lepsza? i czy będą jakies spoxo efekty po 11amp? zalezy mi na jakis 5kg!!! mam spoxo dietke itp.!! myśle czy [...]
Witam, może trochę głupie pytanie ale... mam problem z czyszczeniem karimaty ;/ otóż po każdym treningu starannie opłukuję ją pod prysznicem lecz na nic to się zdaje ;/ macie jakieś sposoby na to? pozdrawiam.
