[...] z otrzymaniem kolejnych starć jednak…okazuje się, że jest inaczej. Otóż w video opublikowanym na YouTube Koreański Zombie podzielił się swoimi historiami na temat trudności jakie go spotkały. Wszyscy zawodnicy, jakich UFC mi proponowała, walczą teraz ze sobą tak, więc ja utknąłem. Organizacja dała mi listę zawodników a Sean Shelby wierzył, że [...]
[...] miesiące po przegranej z A.J’em McKee (18-0 MMA, 18-0 BMMA) na gali Bellator 263 w lipcu, Patricio Freire (32-5 MMA, 20-5 BMMA) jest gotowy na kolejne starcie, tym razem jako pretendent. "Całe życie przygotowywałem się do wygrywania, do bycia najlepszym" - powiedział niedawno Freire w rozmowie z MMA Junkie. "Dla mnie wygrywanie jest wszystkim [...]
ALe to jest tylko PRZYKLAD, myslisz ze nowi czytaja posty podwieszone? Ja mysle ze w 80% nie a jak zobacza temat to moze zerkna. A i tak lepszy taki niz "co robic aby schudnac 20kg" --> to tez przyklad
[...] z Szajbą- kondycję i wydolność oddechową jest relatywnie najłatwiej wypracować. Siłę czy niski BF- znacznie trudniej. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-02-08 11:43:56 A ja chciałabym tak szybko biegać @@-) Czy ja wiem czy tak najłatwiej? Jak ktoś nie miał w ogóle, to tak. A wypracować solidną, to też musi potrwać i to w latach liczone. Ja [...]
Niestety czekolady i xnanaxu bede potrzebował jeszcze jakiś czas. Mama zostawiła całe swoje życie które ja teraz będę musiał „zlikwidować”. To trudne. Spakować czyjeś życie w kartony i wynieść na strych. Mama prowadzila działalność handlową. Miała prace która ją napędzała- jej miejsce na ziemi. Teraz ja jeżdżę do jej pawilonu zastępując ją- tak [...]
[...] dziennym i serio jeszcze nie widziałam żeby ktoś się obraził ;-) Zresztą Ty masz tyle różnych celów i planów, że czasem ciężko nadążyć co jest akurat najważniejsze %-) I jaki wogole pro, jaki sport. Przecież ja też jestem amatorem :-) Ty przynajmniej zrobiłeś progres w bieganiu i poprawiłeś życiówkę, ja póki co nie powtórzyłabym czasu z [...]
[...] sobie ograniczyć to stwierdzenie do frazy „najlepszy spalacz” Bez odpowiedniej suplementacji i odpowiedniej diety, tak naprawdę DNP sprzyja spalaniu nie tylko tłuszczu (nawet jeśli badania na szczurach i żabach dowiodły, że DNP ma działanie anty-kataboliczne). Swego czasu, DNP było także wykorzystywane do [...]
5. Tolerancja na DNP Każdy lek powinien mieć ustaloną pewną dawkę, której nie należy przekraczać. Należy tego przestrzegać w przypadku zwykłych leków, a już w szczególności w przypadku DNP, które jest przecież trucizną!. Bezpieczne dawkowanie DNP powinno się wahać w granicy 0.5 do 5 mg/ kg masy ciała. Oznacza to, iż przy wadze np. 80 kg możemy [...]
12. PCT – czyli DNP i co potem? O efekcie yo-yo po cyklu DNP przeczytać można na wielu forach. Niestety, jest to częste zjawisko. Sprzyja mu szczególnie poziom T3, który jest wyjątkowo niski po zakończeniu cyklu (o ile nie suplementowaliśmy T3). Zazwyczaj efekt tycia zaobserwować można dopiero jakiś czas po zakończeniu cyklu, gdy [...]
a ja mam pytanko po jak długiej przerwie mięśnie muszą się od nowa "uczyć", czyli że cały ten proces będzie przebiegał jak u początkującego ..? czy to jest wogóle możliwe ? bo np. jak ja nie byłem już od ponad miesiąca na siłce () to nie wiem czy moje treningi gdy wrócę będą budowały mięsko czy będe się znowu około 4 tygodni [...]
To pewnie ten złosliwy komp ale jednego już dostałem... No ja zdecydowanie nie należę do wszystkich... myslę, że T3 jest dla takich jak ja tylko, że na razie boję się troszkę brać Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-04 21:02:54
[...] nie wypowiadaj sie na moj temat (jestem kobieta tak na marginesie..chyba widac z avatarze) skoro nie znasz szczegolow i mojej sytuacji bardzo cie prosze:) ehhh jak czytam takie wypowiedzi to...kochany jakby to wszystko bylp takie proste to by wszyscy wygladali pieknie i nie byloby tego forum:) ja ci na prawde grartuluje ale [...]
Wy tu sobie tempus fugit a ja mam juz policzone zapotrzebowanie i 2 dni zaplanowane ze szczegółami w dzienniku dietetyka. Zaczynam po 10, jak rozkrecę metabolizm. Patka nie wsadzam Cie do tego worka i oczekuje wzajemności Codzienne aeroby i obcinanie kalorii, ograniczenie wegli i trening siłowy moga prowadzić do miejsca, gdzie każda kaloria [...]
no to teraz wszystko jasne:) obiecaj mi ze bedziesz meldowac o efektach cio? bo ja bardzo ciekawa jestem....a czy mozesz napisac w jakim "stanie" teraz jestes? glownie chodzi o to czy dlugo na dietach bylas i jaki masz body fat....bo ja walcze i walcze:) jak lwica:) zeby zejsc z procentow:)
Znowu zauważyłem że niektórzy uwielbiaja się czepiać słówek i zapominają o czym się pisze tylko myślą o worku i o ludziach do niego wrzuconych itd. Nie miałem zamiaru wszystkich razem wymieszać, wybaczcie jezeli tak bardzo źle Wam ze soba i każdy chce byc indywidualnością. przepraszam ze sie znowu czepiam ale tak wyszlo ze na forum uzywam SLOW i [...]
[...] oszukujesz ? Jaki bezsens, chcesz mi udowodnic że nie dasz rady schudnąć jednocześnie chcąc schudnąć, o co Ci chodzi ? Walczysz z zrzucaniem czy się dołujesz i udowadniasz jakie to trudne. A może Ja coś przeoczyłem i Ty masz juz 8% fatu i walczysz do iście mistrzowskich wyników czyli 7,5% i nie dajesz rady juz bardziej. Ja wyraźnie mówiłem z [...]
[...] że kalorie to kalorie, ale o to, że kalorie to kalorie przy odpowiedniej(tej samej) ilość białka Swoim linkiem zaprzeczasz sam sobie skoncentruj się na TEF i przemyśl to... ja mogę dodać: The main place this shows up is in something called the thermic effect of food (TEF), which refers to the amount of calories that are used by the body in [...]
Witam, przeczytałem cały temat i pojawiło się w nim mowa o ładowaniach i z tego co ja zrozumiałem było to odnośnie tej diety na pierwszej stronie. Wydawało mi się jednak,że ładowania węglami występują w dietach low-carb,CKD a nie w takiej jaka tu jest prezentowana zbilansowana dieta redukcyjna. Czy po wyliczeniu 26*81= 2106 kcal mam odjąć 300kcal [...]
witam ja wlasnie od niedawna sie wkrecilem w silke itd i chcialbym sobie ulozyc diete ile czego w jakich dawkach i kiedy tylko wlasnie za duzo to ja nie wiem;p jest ktos w stanie mi diete ulozyc ? odp pozdro
Szybkie newsy ze świata sportów walki
