[...] w jej składzie witaminy A, C, D, B, żelazo, mangan, sód, krzem, siarkę, miedź, cynk, jod. Obecnie Sarsaparilla jest stosowana przez kulturystów i sportowców innych dyscyplin jako środek na zwiększenie masy mięśniowej bez używania sterydów syntetycznych. Zioło to ze względu na doskonałe działanie można polecić jako alternatywę dla syntetycznych [...]
Jako ze Senegrothowe rozpiski mi pasują to pokusiłem sie o następną zmodyfikowałem ją pod siebie ( tzn nie mam poręczy np) ŚR MC 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do4x6 +2,5kg) Pół sztanga jednorącz 8,8,6,6 Szrugsy 12,12,12 Biceps dowolnie 3x10-8 Biceps dowolnie 3x10-8 Brzuch dowolnie SB Przysiad 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co [...]
[...] kilka pytań jest to mój 1 cykl i nie wiem czy wszystko biorę dobrze. A wiec tak: Rano przed śniadaniem 5g krety + 2 g gluty Przed siłka bcaa Po 5 krety + 8 gluty + Bcaa CZy dawki sa ok ? I mam pytanie czy dobrze robie ze wsypuje krete do buzi popijam ja potem orazu glute i ja popijam z rana a po treningu po takiej porcij odrazu bcaa ? Pozdro
Chciałbym abyście sprawdzili i zweryfikowali mój plan treningowy oraz dietę ponieważ nie wiem czy dobrze wszystko robię na taki cel jak mój . Jestem amatorem na siłowni dlatego proszę o pomoc. Kolega układał mi plan treningowy ale czytając różne inne plany na tym forum nie jestem pewien czy wszystko dobrze robie i czy mam prawidłowy plan. Dietę [...]
Czy ktoś jadł tą pompe i jakie wrażenia bo ja zaczynam włąsnie na niej plus ester kreatyny z revange i biorąc po 8 g słabo rusza a po 10g też tak dziwnie pompa jest ale odżywka ma geranium a jakoś słabo pobudza do działania. Czy ktoś już ją brał jaką dawkę polecacie i biorę i tak po 2 porcje już a to dopiero początek cyklu i nie starczy mi odżwyki [...]
[...] mnie bomba!!!Skoczyła mi siła i wytrzymałość treningowa z czego jestem bardzo zadowolony!!Widze także że wyrzeżbiły ni sie bardziej mięśnie!!!Polecam każdemu kto chce zwieszyć siłe i wytrzymałość!!Jeżeli podamy do tego jeszcze jakieś białko (jak ja zrobiłem) to zauważalny jest także przyrost bez tłuszczowej nasy mięśnieowej!!!!Naprawde polecam!!
Siemka co sądzicie o tegorocznych mistrzostwach polski w wołominie ja myśłe że będzie fajnie raz tylko byłem w wołominie ale bardzo mi sie podobało.Na mistrzostwa polski jadfę pierwszy raz ale mam nadzieje na dobry wynik. A i mam pytanie kto w jakiej startuje wadze???? Ja do 60 kg chudłem specjalnie heh!!
Mam małe pytanko. Ostatnio czytam o kreatynie i raz się dowiaduję że najlepiej brać ją po treningu, raz że rano lub wieczorem. Spotkałem się też z opinią że przed treningiem jak się ją zażyje to daje "kopa" czy to prawda?] Jakie są wasze doświadczenia co do pory brania
[...] (8) 20kg(6) 3.uginanie ramion podchwytem stojąc z rączką od wyciągu (oburącz) 3 sztabki (12) 4 sztabki(10) 5 sztabek (8) 6 sztabek(6) sztabki+ ok 3kg No i pytanie na koniec jakie cwiczenia wykonywac aby się "poszerzyc"w barkach.Pytam ponieważ jestem węższy od niektórych niecwiczących i w niektórych ubraniach to wogule wyglądam jak chuderlak.Na [...]
[...] łaczone cwiczenia na brzuch x 4 serie), 2x mała grupa + rowerek i brzuch. 9.CEL CYKLU: sucha masa, zawsze wolałem małe dawki (moze strach, moze rozwaga , nie wiem) , fajnie jakby mnie troszke oszlifowalo z tłuszczu (zrzucilem juz z 103kg ale nadal to jeszcze nie to). 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11.POZIOM BF% -18-20% (naprawde [...]
Jakw temacie, ja osobiście stosowałem creapure monohydrate z olimpa i bardzo ja chwale, jednak to byla moja pierwsza i niewiem jakich efektow powinienm sie spodziewać. Z tego co widze to wyszlo kilka nowych jak np pyruvate, citrate itp. Jaką wy polecacie?
Mam 15 lat . Szybko urosłam i pojawiły mi się rozstępy na udach . Słyszałam że aby je wybielić dobra jest maść z mocznikiem . Moja mam ma iść ją kupić . Czy trzeba mieć receptę ? Ile ona kosztuje ? Jeśli trzeba mieć receptę to wystarczy jak pójdzie sama mama i mi ją przepisze ? Czy muszę iść z nią ? W ile rozstępy zbledną ?
Cześć. Ok 4 Miesiące temu kupiłem sobie odżywke mass xxl na allegro u Pana pod nickiem "RekreacjaRuchowa" Na początku brałem ją przez 2 tygodnie potem przestałem. Odżywka do tej pory leżała w szafie. Dzisiaj ją wyjełem i ku ździwnieniu zauważyłem że nie ma napisanej daty ważności w polu z napisem "należy spożyć do"! Co na waszym miejscu mam [...]
[...] kurtke skóra eko. Rozmiar L. Dostałem ją w prezencie, jednak jest ona na mnie za duża. Założyłem ją 2 razy ale jednak troche sie w niej "topie". Chciałbym za nią 100zł do lekkiej negocjacji. http://img848.imageshack.us/i/img0625y.jpg/ Zmieniony przez - Marcin910 w dniu 2011-03-11 09:58:40 Zmieniony przez - Marcin910 w dniu 2011-03-11 09:59:10
Witam! Wiem, że było już troche postow na podobne tematy, ale co rusz jakies osoby dopytuja się, szukaja dalszych informacji, bo nie sa do konca pewni, a to jest poważna sprawa. Dlatego może warto byłoby stworzyć w tym temacie przykładową rozpiske (żeby nikt wiecej już nie błądził) treningu dla osob z wadą wymienioną w tytule tematu (plecy [...]
[...] 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie i chciałbym wiedzieć kiedy brac nolve jak ją brać i ile kosztuje, głównie boje się o ginekomastie i spadki przyrostow wiec daltego chce ja brac.
[...] post na tym Forum więc należy się przedstawić: Mam na imię Konrad ,mam 16 lat i pochodzę z Krakowa. Od zawsze byłem grubym dzieckiem i miałem bardzo małą styczność z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym , natomiast od 3 klasy gimnazjum nastąpił przełom , zdecydowałem się schudnąć na początek starałem się ograniczać ilość słodyczy i słodkich [...]
Przed tobą wieczorne spotkanie, a na Twojej twarzy pojawiły się nagle wypryski ? Nie wpadaj w panikę. Istnieją bowiem sposoby,aby szybko o nich zapomniec. Do krostek możesz przyłożyc plasterek śieżego czosnku lub cebuli. Osuszą je one, dzięki czemu szybko się zagoją. Pamiętaj o jednym - zanin obłożysz czymś wypryski, oczyśc czymś dokładnie cere ! [...]
[...] wykazała, że suplementy witaminy C nie wpływają na przeciętnego pacjenta. Są natomiast celowe i uzasadnione w przypadku osób narażonych na ekstremalny wysiłek fizyczny, jak maratończycy, żołnierze podczas ćwiczeń lub narciarze. Osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną mogą odnieść korzyści z przyjmowania suplementu diety ze względu na to, że [...]
chlopaki pisze z taka sprawa bo zaczyna byc juz cieplo a ja chcialem jeszcze troche przytyc.ogolnie trudno sie robi mase jak jestcieplo przynajmn9iej ja tak mam.kreatyna dziala na mnie za***iscie zima ale jak jest cieplej to kijowo.niestety kupilem juz kreatyne i zastanawiam sie co teraz zeby nie stracici kasy.odpiszcie z gory dzieki
SARSAPARILLA
