ja

[...] - Nie udzielam rad osobom, ktore nic nie cwicza, a chca sie nauczyc tylko zdejmowania gosci z ulicy jednym kopnieciem. To jest Sportowe Forum a nie uliczne. Adi16 - cofnij sie o jedna strone i przejrzyj ja z gory na dol. Znajdziesz tam link, ktory powinien zaspokoic twoje potrzeby w tej materii. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-01 12:28:41

ja nie rozumiem wogule cwiczenia izomerycznego mam oprzec rece na ziemi i robic rozkrok czy mam stac w tym rozkroku ?? Napiscie prosze bo bardzo zalezy mi na tym cwiczeniu :) Jak wykonuje wymachy to w lewej nodze cos mi niepokojaca strzela , wogule mnie to nei boli bardziej drazni ...zastanawiam sie co to ...

[...] przyjęcia pozycji rozciągania statycznego danego mięśnia (np. szpagat poprzeczny) 2. Następnie napinasz rozciągany mięsień lub grupę mięśni przez 7-15 sekund, naciskając z jak największą siłą na wyimaginowany przedmiot lub płaszczyznę (np. tak jakbyś chciał pofałdować podłoże stopami w pozycji szpagatu poprzecznego). Wyobraź sobie przedmiot [...]

Troszeczke jest to nie kąpletne, ja rozciągam sie zupełnie w inny sposób i też nie nazekam.Życze sukcesów!!!

x-ray jak ja naruszyłem regulamin ? tylko zadalem pytanie ?czemu mnie wyzuciłes?

ja się golę na łyso tak co tydzień czasem 2 razy w tygodniu i na początku troche jest kijowo, kilka pierwszych goleń, pojawiały mi się krostki z tyłu głowy na dole, ale to było tylko przez kilka pierwszych goleń, potem przeszło i już żadne krostki nie wyskakują kilka uwag tylko: - gól się inną maszynką niż ta co do twarzy (ale myślę ze to [...]

[...] 4500 kalorii na HC i rośnie, to jeśli na ZO mamy ta sama ilość to coś z tymi kaloriami musi się dziać, jeśli nie ida one w pas to gdzie? Musi rosnac, przecież nie ulatniaja się te kalorie w magiczny sposób, Mm był tu już taki który cukrem chciał budować ;) A i nie jem kiełbasy ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2016-05-25 21:26:52 Nie no [...]

[...] wtrace %-) dla mnie pomysl robienia masy na 100g wegli i 1.5g B / kgmc to w ogole nieporozumienie i to jeszcze na saa. oczywiscie dodasz mete, najprawdopodobniej bez podbijania kalorii waga pojdzie w gore przez pierwsze 2-3 tyg. poza tym jak juz chcesz dawac mete jako pw to bez sensu dawac ja o 6 rano, jak trenujesz o 15, daj ja 2h przed [...]

ja bym raczej proponowal enana albo cypio na pierwszy cykl, shoty co 4 dni i czesto mniej bolesne(olej). Co do saw palmetto to czytalem ze to gowno daje a jednak na zachodnich boardach ludzie czesto pisza iz widac roznice jesli chodzi o zarastanie na plecach/barkach/ect. Ja osobicie wrzucam

[...] to nie miejsce na pierwszy cykl według mnie. prop jest niskoandrogennym środkiem co też jest bardzo dobre na 1 cykl. Organizm musi się zapoznać ze środkami i zmianami a jak walne sobie na 1 cykl takiego enana co ma najdłuższe estry i okres półtrwania i nagle je**nie mi gyno i wszystko inne na głowę to mogę nie ogarnąć na początku. Kolejna [...]

Ja walę z boku igłą 0.6x32 do końca. Jeszcze mi się nie zdarzyła krew przy osiąganiu ale ja bym wyj**al wszystko do kosza i zaciągnął nową pompke

żadnych psychotropów czy dragów nie brałem. Lordwais co nie wpływa mi na psyche? Ogólnie to nie wiem czy o krostkach mówicie czy co ale ja genetycznie po ojcu mam całe osyfione plecy, a i może o innych objawach mówiłeś a ja nie zrozumiałem :D

[...] także każdy z Was bedzie zdrowy i pokona te diabelstwo na dobre. Dzisiaj 3 dzien bez glutenu.Potrzymam tak z tydzien i zobacze czy cos podziala.Co do nystatyny to chyba ja narazie zostawie.Mam nadzieje,ze niskiweglowodanowa dieta,duza ilosc wody,warzyw i witamin,ktore biore juz z miesiac A,B6,B12,kwas foliowy,K2,Selen,Jod,Omega 6i3,wit C [...]

1. ano dlatego , że pozwała mi przełamać stagnacje ja na ziemi biorę prawie 10 kg więcej niż normalnie na ławeczce , a z tego co wiem i nie którzy zalecają , stosując jakieś ruchy oszukane i ćwiczenie przy pomocy partnera , chodzi im o to by mięśnie się przyzwyczajały do większego ciężaru i " uczyły " / adoptowały i tu właśnie to się dzieje . 2. [...]

Ja oswajam sie z ta mysla od 3 tygodni, a i tak nie zaakceptowalam jej zupelnie. Trzeba zejsc na ziemie, przeszczep to super sprawa i daje mozliwosc powrotu do aktywnego zycia, ale nigdy nie bedzie w 100% taki, jak naturalne wiezadlo. Poza tym, obserwujac moja siostre, ktora miala rekonstrukcje 6 lat temu widze, ze czlowiek po tej operacji po [...]

O to chodzi właśnie, dietetyk nie jest wróżbitą Maciejem i przed zleceniem ułożenia diety należałoby poinformować go o "szczególnych sytuacjach zdrowotnych". Częściej natomiast jest tak, że osoba zlecająca przygotowanie diety dowiaduje się dopiero u dietetyka, że ma jakieś "odchylenia" od prawidłowych parametrów zdrowotnych. Jasnym jest, że [...]

/SFD/2021/3/8/615541a7a2a5473ba86dab7553c48e22.jpg Początki nie są łatwe dla osób, które wcześniej nie miały kontaktu z treningiem siłowym i dietą bo nie ma co ukrywać ale ułożenie poprawnego treningu i diety nie jest łatwe i często przysparza nam sporo problemów. O ile w przypadku treningu siłowego nie ma większych problemów bo w internecie [...]

bardzo ciężka choroba ja ja przeszłam współczuję każdemu kto na nią zachorował pozdrawiam

a ja mam takie pytanie bo trening jest rozpisany tam i widze ze trzeba by dostep do silowni a ja takowego nie mam a jedyny sprzet jaki mam w domu to drazek w futrynie. i chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia domowe na odstajace lopatki i ogolnie troszke wzmocnic miesnie w tamtych okolicach Zmieniony przez - Avathar w dniu 2005-01-30 [...]

Ja zawsze jadłem do obiadu ziemniaczki ugotowane bez dodatków (może czasami koperek), powiem to na swoim przykładzie. Zamieniłem ziemniaczki na ryż i zjechałem naprawdę sporo kg, patent polega na tym że paczka ryżu 100g to dość sporo a po zagotowaniu jest tego więcej i nie zmienia to wartości odżywczych po za wagą (on tylko pęcznieje od wody, a ta [...]