ja

co zrobic by uszy nie byly zatkane? jestem po chorobie i mam zatkane uszy. To trwa juz okolo 3 dni a ja prawie nic nie slysze. Prosze o jak najszybsza odpowiedz i pomoc. Jutro mam bardzo wazne spotkanie

[...] nie klepie mam pytanie czy ktoś może z Was bił tą serie i czy kopała? a drugie pytanie mam na temat nowego hologramu phonixe labs czy ktoś sie już z takim spotkał czy może ja dostałem wałka bo ostatnio jak brałem to holo było okrągłe niżej daje foty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff5968c7813f44a386cd56b82936e7e1.jpg [...]

Mam do sprzedania: *Nowa bluza Puma Faas, Rozmiar M, bez metek. Kupiłem ją dla siebie, jednak jestem po cyklu i jest za mała. 100% oryginał, kupiona w sklepie PUMA. Na allegro najtaniej 169 plus koszty wysyłki. U mnie 120 zł. System cool dry, świetnie się prezentuje. *Buty nike Brutez, silver/black. Nowe, 100% oryginalne. Rozmiar 43, dł wkładki [...]

[...] chodzę - nie czuję bólu, wydaje mi sie, ze przy zginaniu tez go zbytnio nie czuję. Ale mimo to chodzić 4 tygodnie w stabilizatorze i robić okłady? Czy okłady można już po jakimś czasie darować? Jestem tydzien po zdarzeniu. Jest też taka sprawa, że ja jako perkusista uczęszczający do szkoły muzycznej używam nogi do grania na perkusji. No ale [...]

CZe wielu ludzi sie pyta jak ochronić wątrobe przed toksycznościa sterydów oczywiście jest wiele sposobów najczęściej stosowane są sylimarol i hepatil ale nie zapominajmy tez o tradycyjnych rzeczach które są zdrowe i łatwe w dośtepiemoże przedstawie kilka Ziemniaki : sok z ziemniaka jest silnie oczyszczający,działa korzystnei na wątrobę i mięśnie [...]

no to ja jestem nowy.. po przeczytaniu artykułu qazar'a o prawdach a nie mitach stwierdziłem ze skoro to takie proste to warto spróbowac... ale mam kilka pytan: w przykladowym edziu pisze ze po treningu trzeba wziac carbo z woda.. ale co mam zrobic jesli podczas diety dostarczam wszystko czego potrzbuje w 5 posilkach... po wzieciu carbo nie [...]

[...] tylko po to zeby schudnac itp,a puzniej luz,mam zamiar dalej cwiczyc) Chce kupic sobie kreatynke myslalem o olimp mega caps 1250mg w sumie tani i niby dobra co poradzicie jak mam ja brac przy moim planie, a i jedno pytanie co powiedcie o lkarnitynie ona cos daje czy nie ,moze dorzuce jeszcze lkarnityne zeby szybciej pozbyc sie fatu, foto:

Siemanko. Zaczynam taki temat bo takiego jeszcze chyba w naszym dziale nie bylo??!!Sluchajcie mi konkretnie chodzi o sauny w opoly,gdzie sa sauny i w jakich cenach??Ja osobiscie smigam do HOTELU FESTIVAL na basen+saune+jakkuzi.Placi sie 25 za caly dzien,na terenie obiektu mozna zjesc,wypic i wypaczac.Mi kon kretnie chodzi o saune.Wiem rowniez ze [...]

Siema, w skrocie... przedwczoraj sie sparowalem z kumplem on 100kg+ ja 75kg i na samym koncu sparingu mi przyje**l masakrycznego low kicka wsumie to juz kolano jakby bylo bo zblizylem dystans i dostalem na udo... Dzis jak ide to lekko kuleje a w pon biegamy na 1km na czas a zalezy mi aby osiagnac dobry czas. Jakis sposob zeby znieczulic bol ? Za [...]

[...] brania 350mg e5d ostatni strzal zrobiony w sobote 200mg wieczorem badanie zrobione w pon rano norma 160-726 moj wynik 1114. Kazdy pisal, ze jest za maly i lipa. Tylko jak ludzie pisza po propie jaki wynik ma byc e2d 100mg po 2 tyg. brania to dostaja odpowiedzi, ze przy normie 800 wynik powinien byc 1000-1500. Ja mialem wynik taki i to przy [...]

Pytanie jak w temacie. Ile moze stac rozrobiona z soczkiem kreatyna, czy moge ja rozrobic w domu przed treningiem pojechac na silke i spic po 2 godzinach?

[...] czas temu, miałem kontuzje kolana (pod koniec listopada doznałem urazu), zacząłem nosić opaske uciskową(tzw. "Pani Teresa"). Nosiłem ją dosyć długo i wcoraj zauwazyłem, że moja stopa jest znacznie grubsza od drugiej, podejrzewam a nawet jestem pewien że to od tej opaski.Od rau mi się skojarzylo ze tłuszcz z łydki splynął do stopy :/ No i pytanie: [...]

Coś dla fanów "Najlepsiejszego fajtera planety" (a ja do tej pory nie podwiesiłem topicu). Rekord Antonio Rogerio Nogueiry (thx Thrall!): http://www.braziliantopteam.com/det_participantes_eng.asp?codigo_participante=8 I co Wy na to? Kto teraz jest najlepszy ?

Witam ;) Ja chciałbym się was spytać ile serii, ile powtórzeń i jakim ciężarem wykonywać trening klatki na ławeczce płaskiej jeżeli max wyciskam 80kg. Chodzi mi o typowy trening siłowy co zmniejsza się ilość powtórzeń zwiększając ciężar Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: [...]

[...] 18 Waga: 71kg Wzrost: 176cm Staż na siłowni: 6 miesięcy bez przerwy + rok z przerwami (średnio co miesiąc, miałem problemy z motywacją...). Jeśli chodzi o białko sojowe, ja jestem zdania że trzeba spróbować wszystkiego, więc proszę nie pisać że białko to nie zawiera potrzebnych aminokwasów do budowania masy, starałem się łączyć je z bialkiem [...]

Mam 18 lat dzisiaj sobie przy okazji w domu zmierzyłem ciśnienie, bo Tata akurat mierzył i zmierzyłem i Tata nie dowierzał, i jeszcze raz mierzyłem, miałem ciśnienie 167 na 87 a tętno 78. na pasku wysokość ciśnienia od zielonego po czerwony, miałem na pomarańczowym, przedostatni poziom przed czerwonym. Ja nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem. [...]

[...] tłuszcz na brzuchu i klatce, szyi, twarzy więc tu rodzą się pytania: 1. Czy zanim zacznę robić masę (później chce ją wyrzeźbić) czy warto schudnąć? (Pytam, bo jestem zielony jak trawa w tym temacie) 2. Skoro zostało mi 6 miesięcy i chce zbudować te mase i wyrzeźbić to ile miesięcy poświęcić na mase, a ile na rzeźbę? Z góry dzięki, miłego dnia, [...]

[...] spróbować swoich sił w muay thai w klubie kodokan Gliwice. Czy ktoś może tam był? Może chodzi? Dzwoniłem do nich i okazało się że moje wyimaginowane myśli na temat :jak to ciężko będzie za pierwszym razem rozwijał Pan z którym rozmawiałem. Powiedzcie mi jak wygląda pierwsze wejście do takiego klubu? Jest tam pełno doświadczonych [...]

Panowie chodzę ćwiczyć na siłownię gdzie są sami faceci.Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu plus uprawiam muay thai.Zero pięknych pań.Mówiąc wprost brakuje mi widoku płci pięknej na siłowni.Szukam fitness klubu w trójmieście w którym znalazłbym wiele pięknych kobiet trenujących swoje seksowne tyłeczki.Tak to już się przyjęło że do jednych klubów chodzą [...]

Witam, po świętach biorę się poważnie za trening, wiem już jakie zasady panują przy dobieraniu posiłków w diecie, nie wiem jednak jak dobrać dietę. Nie wiem, czy jestem ekto czy endo, może mezomorfikiem ale mam coś co może pomóc Wam w pomocy mi. Prosze o radę w doborze diety, która pomoże mi zgubić zbędny tłuszcz nie tracąc mięśni. Moje dane [...]