bol po low kicku

Siema,
w skrocie... przedwczoraj sie sparowalem z kumplem on 100kg+ ja 75kg i na samym koncu sparingu mi przyje**l masakrycznego low kicka wsumie to juz kolano jakby bylo bo zblizylem dystans i dostalem na udo... Dzis jak ide to lekko kuleje a w pon biegamy na 1km na czas a zalezy mi aby osiagnac dobry czas. Jakis sposob zeby znieczulic bol ? Za czasow mt czasem smrowalem noge Voltarenem i pomagalo , teraz tez moze byc ?

może być + okłady.

Na ból dobry jest Ketonal w żelu

dziekowac

okładaj lodem, smaruj czymś przeciwbólowym/przeciwzapalnym -> Ketonal, Fastum, itd.
powinno pomóc.

często lodem .. a nie 5 min dziennie

Lodem i okłady z jakiś specyfików

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-07-05 12:29:33