ja

Nie rozumiem -- dlaczego kazam, paciorek_s i leonstar maja status "uzytkownika", a ja mam doradcy? Przeciez oni maja 100x wieksze doswiadczenie w koksowaniu niz ja. Mamy Swieta, rodzi sie niepokolane poczecie z Marii zawsze dziewicy -- proponuje przy tym chociaz lajtowo docenic ich wklad w rozwoj dzialu przez zmiane statusu na doradce i kilka m-cy [...]

[...] klate i łapy gdyż się wtedy troche zdemotywowałem z tych przyczyn że cwicze na siłce a efekty mierne a przyjdzie sobie ktoś i ćwiczy pare miesiecy i ma większą łape niż ja który ćwicze dłużej,ale teraz przejde do pytania gdyż teraz dostałem z powrotem motywacje na treningi i jestem ciekawy czy zdąże jeszcze przymasować do wakacji gdyż [...]

Od pewnego czasu stosuje kawe żeby pobudzić sie troche do treningu bo jak wracam ze szkoły jestem strasznie zjechany więc wpadłem na pomysł żeby dodać se pałera kawom. Nie to żebym pił ją codziennie ale co jakiś czas pije ją gdzieś 30 min przed treningiem a trening jest odrazu efektywniejszy. Moje pytanie brzmi czy takie kawoszenie niesie ze sobą [...]

Zaczynam trenować tak jak pisałem po 1,5 rocznei przerwie jak jescze ciwczylem to co dwa dni pon.-środ.-piate.a celem którym chcialbym osiagnac dzięki rozpisce to sile i żeźbe bo sila troche spadła a żezby teraz 0 mięsnie zaczeły juz ladnie okrywać sie tluszczykiem mozliwosci czasowe mam duże bo siłownie zrobiłem sam w piwnicy spżent też pisałem 2 [...]

mam takie pytanie ile jak pierwszy raz byliscie na silce wycisneliscie na klate, pisze to dlatego bo bylem dzisaj z qmpel na silce co byl pierwszy raz(ja juz chodze kilka miechow) i gosc wycisnal 80, normalnie az mi sie odechcialo cwiczyc, ja zaczynam 50 kg(na pierwszy raz)

Witam, mam do sprzedania używaną kamizelkę pooperacyjną uciskową zapinaną od przodu. Można ją stosować np. po operacji ginekomastii. Posiada ona 3 poziomy regulacji zapięcia. Rozmiar podany przez producenta to L(100 cm). Koszt nowej kamizelki w sklepie to 300 zł. Ja sprzedaję za 110 zł. Maksymalny obwód klatki piersiowej - (115-120 cm) Obwód pasa [...]

[...] mu tego nie polecal oczywiscie) i podczas podnoszenia pekl mu miesien (tak powiedzial lekarz). Od razu cala reka zrobila sie sina, cos w rodzaju wew. wylewu, normalnie szokujacy widok, teraz lezy w szpitalu i prawdopodobnie juz nigdy nie bedzie nia mogl ruszac tak jak dawniej - w najlepszym wypadku, a w najgorszym bedzie juz tylko jednoreki :-( [...]

Mam pytania odnośnie tzw. kapkowania piłką. Czy podczas podbijania piłka ma się kręcić czy raczej jest to niewskazane. Którą częscią stopy należy uderzać piłkę. Czy powinno się ja wysoko czy raczej nisko podbijać. Pytam się gdyż ja odbijam palcami i piłka się kręci, ale jako iż mój rekord wynosi 67 śmiem twierdzić, że źle wykonuje owo zadanie. [...]

Panowie, będzie dość kontrowersyjnie. W obecnym wydaniu MD pojawił się artykuł Łukasza Kaźmierczaka. Był on na tyle ciekawy, że aż się zdziwiłem. Poruszył temat prawdpodobnie folstaxan, który działa jako inhibitor miostatyny, który ma być rewolucją na rynku. Od kilku lat mówi się o dopingu genetycznym i właśnie mamy z tym doczynienia. Najciekawsze [...]

[...] 3 lat z przerwami, 3 miesiące z planem, od około miesiąca realizowanie postanowienia Obwód pasa: 91 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praktyczne codziennie mieszane Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): zła tolerancja ryb, śmietany oraz niestety owsianki Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

Witam! mam do was pytanko ale moze najpierw opowiem po krotce moja historie. Mam spoko kumpli na studiach, znamy sie dobrze kumplujemy chodzimy na imprezy i tu zaczyna sie problem. Ja idac nba impreze chce sie dobrze bawic oni oczywiscie tez tylko jak wypija to lapia agresora. Do mnie maja "full respect" ale graja cwaniakow .w****ia mnnie to bo [...]

[...] sory że zaśmiecam ale w ostatnim zrobił sie straszny burdel i nie wiele z tego wynikło... Teraz chce wszystko dopiąć... Poza tym planuje redukcje na 8 tygodni a nie jak zakładałem na 4-6...Czas przebudować tą sylwetke i zacząć budować suchy mięsień a nie zalewać sie na cyklach po 12 kg na wadze Chciałbym zrzucić jeśli to możliwe 8-10cm [...]

[...] Prosił bym o ocenę tego ewentualnie czy coś zmienić?? Kup odżywki kreatynę lub białko. Jedz 5 razy dziennie ryż ostatni posiłek około 18, a o 22 serek wiejski i żadnego podjadania. Do ryżu pierś z kurczaka gotowana. Zanim zaczniesz siłownię to pompki, pompki i jakieś ćwiczenia tak przez 2-3 miesiące,a potem już siłownia i systematyczny trening. [...]

[...] .Inni znów że 5g to maksymalna dawka.Czy trzeba robić faze nasycenia?? dodam że to mój I cykl kreatynowy posiadam Monohydrate Powder Olimp w proszku.Brać ją do ust i przepijać czy w shakerze mieszać jeśli w shakerze to z jaką ilością wody.A i czy muszę brać coś dodatkowo do kreatyny oprócz diety i planu treningowego polecana jest woda z [...]

[...] średnio się czułem ale miałem wyjątkowe wolne od pracy tak więc skorzystałem. Wyszedłem parę razy ze znajomą na taki mini dziedziniec który był zadaszony, ale temperatura jak na zewnatrz Nie byłem zgrzany ani pod wpływem % gdy wychodziłem, zawitałem tam 2x po 15min. W srode miałem nocke od 18 do 5, gdy tylko wszedłem do pracy poczułem kłucie [...]

[...] jedną pigułę i proszek był sypki, bez grudek. Jeśli mogę ją brać to drugie pytanie, co mógłbym do niej dokupić? Wtedy brałem z nią doriana nox pump ale przestał klepać po kilku treningach, wcześniej brałem MP assaulta, myślałem może o jakimś AAKG i kofeinie do tego, ew. jakimś preworkaut bez 1,3 (staż 15 miesięcy, zbilansowana dieta, 18 lat)

[...] I z jedbym typkiem mam ogromny problem. Mianowicie pomiędzy nami jest różnica wagi 35 kg. Typek nie jest w pozycji normalnej gardy, tylko siada na kolanach (oczywiście jak to ja go trzymam w gardzie), wtedy ja nogami leżę na jego nogach. On zazwyczaj wtedy poprostu wychwytuje moją nogę i przechodzi garde. Nie mogę wtedy za bardzo jak mu [...]

[...] zadowolony z efektów. Chcę rozpocząć suplementację - kreatyna, białko i bcaa O tyle o ile białko jestem wstanie bezproblemowo wrzucić w okno żywieniowe, bcaa tez to nie wiem jak z kreatyną. 10 lat temu jak ją stosowałem to piłem ją na noc i po treningu(około 7 trening i kreatyna okolice 9). Dni nietreningowe tylko na noc. teraz trenuje około [...]

seria 161107 data 03. 2009 oczywiscie mata ruska taka jak w temacie u seta i chodzi mi o to czy juz ktos prubowal ja z tej wlasnie seri ? a moze seraia wogule nic niema do tego czy to real? i wlasnie wogule niewiem czy zaczynac ja brac bo po szukaniu widaomosci na forum opinnie sa podzielonne pul na pul jedni chwala drudzy nie( zreszta jak ze [...]

[...] na workach i gruszce. Zastanawiam się czy to jest dobra kolejność? Nie powinno się najpierw wykonać treningi stricte siłowego, a następnie bardziej kondycyjnego? Chyba, że ja źle to rozumuje. Do tego strasznie się zraziłem, idąc na pierwszy trening i od razu sparując. Zero jakichkolwiek uwag podczas przerw czy jakiś korekt. Jest sens uczęszczać [...]