ja

Ja w zasadzie nie mam jakichś wielkich celów treningowych czy sylwetkowych. Chyba bym to określiła jako stopniowe i systematyczne poprawianie wyników siłowych w kluczowych dla mnie ćwiczeniach i polepszanie wyglądu jako efekt uboczny moich działań na siłowni.

Nie, nie ma znaku równości, co nie zmienia faktu, że dla kogoś takiego jak ja oba ćwiczenia mogą być ’równie’ dobre. W każdym razie myślę by zostać jeszcze przy wyciskaniu sztangi stojąc, bo w sumie zależało mi żeby mieć teraz więcej takich ’funkcjonalnych’ ćwiczeń w planie, ale może dodać też pod koniec treningu kilka serii wyciskania [...]

Miss Ty młoda jeszcze jesteś. Ja teraz tak pilnują pedantycznie techniki w ćwiczeniach, że ho ho %-)

Ja to mam technikę ustawioną pod kontuzje %-). Robię tak żeby jak najmniej bolało to co się zepsuło.

Jako, że teraz Black Friday a ja sportowe zakupy robię raz w roku, właśnie przy tej okazji, to kupiłam w Gym Shark dwie pary legginsów, trzy bluzki i stanik - wszystko 50-80% taniej. Dzisiaj odebrałam paczkę i jestem bardzo zadowolona, szczególnie z legginsów, bo są mega wygodne i ciemne! niemal za każdym razem jak kupię jakieś kolorowe legginsy [...]

Dzięki Madzia, night. Night, ja lubię mówić, że z dodatkowymi kilogramami jestem taka bardziej wlepna :-D

Ja lubię rodzinne święta ale raz na jakiś czas fajnie spędzić je we dwójkę, bo wtedy faktycznie można odpocząć - co pojedziemy w odwiedziny na święta to później wracam podwójnie zmęczona %-)

o super, brzmi jak wymarzone swieta! chociaz troche w kuchni musiałas sie nastac! ja tylko serik baskijski zrobiłam :P

Oczywiście, ale jednak jestem osobą, która się przyzwyczaja do pewnych rzeczy. Mam pewną wygodę i co ważne nie muszę dojeżdżać do pracy bo mam ją 5 minut od domu. Muszę to przeanalizować na spokojnie i obgadać z żonką ;-) Ale fakt lepiej samemu zmienić niż być do tego zmuszonym :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-02-27 10:51:54

[...] wiedzy, głowa paruje. Coś tam sobie próbowałam zapisać po, ale na pewno wiele ucieknie. To minus. Ale ciężko było notować bo wplecione dużo kwestii praktycznych. Mobilizacja i aktywacja przed każdym z bojów. Szkolenie prowadzili Michał Tybora, Paweł Jurczyński i Rafał Ziewiecki. Ja się na żadne maksy nie nastawiałam. Najbardziej mi zależało [...]

Ja to mam gorszy proble!!! Wszyscy piszecie o kurzajach na rekach a ja mam taka jedna na ustach, a dokladnie na dolnej wardze. No i co moze mam wypalic ja drutem a potem jak Scarface wygaldac. a moze smarowac ja tym badziewem Brodacit i wachac ten butapren, moze zakleic sie tasma tak jak Amerykance, przyklejac cytryne w occie, ciekawe jak? Chyba [...]

ja pamietam mialem kurzajke na nadgarstku to raz sie nudzilem i ja tak obgryzalem do okola i pewngo dnia tak ugryzlem ja że wypadla sama z skory, tak jakbym ja wygryzl i sladu po niej nie mam hehehe z 9 lat mialem wtedy ;D

[...] do obrony przed pistoletem :) Wedlug mnie niemal caly plan zajec (mowie o 2 letniej szkole) jest albo do dupy teoretycznie albo wykladowcy sa do dupy praktycznie. Dlaczego ja konczac 2 letnie studium musze wszystkiego uczyc sie na obiektach,grupie, czy podczas konwoju; od nowa? Powodem nie jest tutaj moje lenistwo bo ja akurat polazlem do tej [...]

Witam, Trafiłem przypadkowo na ten wątek kiedy szukałem jak mogę pomóc sobie w przewlekłym zapaleniu prostaty. Po przeczytaniu całości mam podobne wnioski, które zostały tutaj opisane. W ostatnim czasie udało mi się znacznie poprawić komfort życia z tą dolegliwością. Ja stosuje wiele rzeczy na raz i ścisła dieta dają bardzo dobre rezultaty. Co [...]

[...] tego posta noszę się już od roku, bo chciałem poczekać na to czy rzeczywiście uda mi się wyjść z zapalenia prostaty. No i udało się, bo od roku jestem bez żadnych leków a objawy mogę spokojnie kontrolować, choć oczywiście gdy odczuwam jakiś dyskomfort w okolicy prostaty, to zawsze jakiś niepokój się pojawia, że wszystko zacznie się od początku. [...]

mam pytanie mam cykl rospisany tak ze biore 1 tabletke diennie to mam ja podzielic czy nie ?? bo mam tylko w tym problem jak bym mial taki cykl 1-2-3-3-2 to jak mial bym brac ?? bo ja czytalem ze jedna tabletka dziala do 8 godzin z góry dziekuje za pomoc

I tak jak ktoś chce jeść mete to ją zje a taki artykuł to przeczyta i zaraz zapomni co tam było napisane...Ale moze jakis jeden na sto zda sobie sprawe z Mocy koksu ;] ja zaczołem jak miałem 16 lat jeśc mete bo mnie koledzy namówili :P Pozdro

ja mam pytanko... czy jak sie bierze metke to sie traci owlosienie??? bo mam to cos po tacie ze bede caly zarosniety a ja tego nie chce :P czekam na odp

ja?? poza tym jak ja bym to zrobił to znajac zycie to by nie wyszło to co by miało wyjsc

o czym mowie? powinienes sie wstydzic ze taki "malolat" jak ja ma wieksza wiedze z zakresu odzywiania, ja mam sie wziasc za cwiczenia?to ty moze wez sie za ksiazke albo posty podwieszone a jak juz nabierzesz wiedzy to przeczytaj ten tekst ktory napisales i ciekawe czy sie zaswstydzisz troche.... o mnie sie nie boj cwicze 3razy w tygodniu [...]