ja

Witam był bym wdzięczny jeśli wysłał by mi ktoś te planszę w trochę lepszej jakości w ramach wdzięczności mogę Ci wysłać to co ja mam o kulturystyce Z góry dzięki mój mail to [email protected]

[...] te cale 13 stron i .... jest mi bardzo przykro,bo nie znalazlam nic konkrenego-szczegolnie jesli chodzi o moj przypadek:(Otoz mam brodawke podpaznokciowa!!!:( kurzaja wyglada tragicznie,przy czm boli! Mam ja moze z rok czasu na opuszku palca wskazujacego u lewej reki-wyrasta mi spod paznokcia!!!:( Mimo iz jestem juz po [...]

ja mam jedna kurzajeczke taka nawet spora;) od okolo 2 miesiecy i miesiac temu zrobilem rambo-tylko nie zrobilem tego za dobrze...potraktowalem ja obcinaczem do paznokci:)ale nie poskutkowala bo za kilka dni odrosla:(dzisiaj ja sprobuje unicestwic cytrynka-moze sie uda;]pozdro6000 dla wszystkich dzialajacych a nie poddajacych sie!!

Siema wszystkim. Jestem wlasnie po operacji z cytrynka :) zobaczymy czy ukatrupiłem to. Tylko ze ja to zrobilem troche inaczej. Najpierw poszedlem do wanny sie wykąpac, siedzialem jakies 30 min az mi skóra na kurzajce sie zmarszczyla. Wtedy byla miekka i ja zaczolem to skubac pensetą i dokopalem sie do samych korzeni... takie czarne moze troche [...]

Witam wszystkich na forum! Kilka lat temu miałem kurzajkę na dolnej części palca wskazującego. Co jakiś czas grzebałem sobie w tym różnymi ostrymi rzeczami - ale bez rezultatu. To się ciągle odnawiało. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że to kurzajka. Po jakimś czasie samo znikło. Nawet nie ruszane. Nagle. Było ze 2 lata przerwy, po czym wyskoczyły [...]

Witam Tutaj bym zaczął, że po tak długiej redukcji rekompozycja będzie trudna do uzyskania. Jeśli jesteś zmęczony redukcją to jakiś czas powrót do zapotrzebowania, a później kontynuacja redukcji. Choć to tak na prawdę zależy jaki jest aktualnie poziom BF. Ogólnie, bilans kaloryczny w dni treningowe jest na 0, w DNT na lekkim - 100/150 kcal. Będę [...]

No i tak trzeba podchodzić do treningu siłowego jak jakaś forma nam nie pasuje lub nie sprawia należytej przyjemności to trzeba spróbować czegoś innego. Ja sam korzystam z fbw najczęściej gdy muszę ograniczyć ilość treningu w tygodniu do 3 treningów, jak tylko mam choćby 4 dni treningowe to wjeżdża wariacja push/pull bo na tym podziale trenuje m [...]

ja mam hiperlordoze ledzwiowa i chyba nawet szyjna.. no ale mniejsza :P ziom1906 jakie cwiczenia wykonujesz na brzuch?? dieta jest?? aeroby??

Ja się nie dziwie. Ogólnie pisze w dzienniku swoja historie żeby ktos ewentualnie mógł doradzić, mial punkt odniesienia do całej sytuacji. Co do treningu to wiele osob tak to postrzega z boku. Mowia mi na treningu rożne rzeczy. Ze na bombie skąd ta agresja itp. Jednak ja wierze ze prawda jest zupełnie inna większość ludzi trenuje bardzo słabo. [...]

[...] zamowilem sobie propranol teraz. Jest podejrzenie ze moze dzialac rowniez na problemy lozkowe Ja tez czytalem ze tym mozna "zapominac"-czesto jest stosowany jako srodek na "leki". Podobno zapomina sie po nim te zle wspomnienia...tylko. Akurat to dzialanie mnie nie rajcuje, choc w Holywood nic nie dziwi. Betablockery [...]

Ja zakupiłem 11 kg :D dzisiaj No to ładnie, też zrobię zapas jutro. Ja kupuję i wrzucam do zamrażalnika zawsze.

apropo tych buek z dynia za 49gr w biedrze i cyca z kurczaka po 11.49 za kilo! potwierdzam ze ta promocja jest tylko w nowo otwieranych biedrach! na szczescie ja mam jedna ktora otwieraja jutro i mam niedaleko i ide jutro do niej po piersi. mam nadzioeje, ze jeszcze sie załape :D btw, moze ktos nie wie, w łodzi na smoczej przy sanockiej ją [...]

kur czemu ja nie mam w łodzi intermarche (chyba ze gdzies jest a ja nie wiem gdxzie?).. bo własnie bede musiał sobie kupic jajka a 3,4 za 10 elek to tanio...

kur czemu ja nie mam w łodzi intermarche (chyba ze gdzies jest a ja nie wiem gdxzie?).. bo własnie bede musiał sobie kupic jajka a 3,4 za 10 elek to tanio... na obwodnicy Pabianic jest, w sumie z Łodzi to rzut beretem :D

kur czemu ja nie mam w łodzi intermarche (chyba ze gdzies jest a ja nie wiem gdxzie?).. bo własnie bede musiał sobie kupic jajka a 3,4 za 10 elek to tanio... tam przeważnie taka cena jajek jest a też są momenty gdzie L-ki są po 3 zł. wtedy biore 15-20 pak %-)

kur czemu ja nie mam w łodzi intermarche (chyba ze gdzies jest a ja nie wiem gdxzie?).. bo własnie bede musiał sobie kupic jajka a 3,4 za 10 elek to tanio... na widzewie masz ul. Haśka 11 92-502 Łódź 10 sekund mi zajęło znalezienie

ja p******e ja to mam pecha.. jak nie wiedzialem , ze w kerfurze jest promo to bylem w kaufie i kupilem 2 kilo za 16.. a teraz w kaufie za 12..

Dobre patelnie za 9 zeta ma ikea ,ale rozmiar cie pewnie nie zainteresuje, ja z 2 razy w roku ją zmieniam ,ale normalnie sie wszystko elegancko smaży nic nie przywiera i nie żal wy..bać jak sie zużyje. A wracając do tematu ma ktoś może jakiś cynk o cyckach gdzieś w promo ?

[...] biedronki, a on następnego dnia też wstawił, bo mu powiadomka nie przyszła, Więc sory za zamieszanie Ja wypisuje pare rzeczy też, które może i nie nadają się do tego sportu jak K_PS słusznie zauważyłeś, np nesquik ale dużo osób ma też np dzieci, które nie trzymają 3g białka, nie lubią oleju lnianego, za to chipsy i czekoladki, którzy mają [...]

Ogólnie ja polecam jak przedmówca wszystkie produkty Biedronki prócz mięsa. Dla mnie mięso zawsze tylko Kaufland :) Lidl też jest spoko. Jeśli chodzi o mięso to Biedronkę szczerze odradzam. Kurczak w tackach z Biedronki śmierdzi śmiercią zaraz po przyniesieniu do domu i odpakowaniu mimo że ma jeszcze 2 tygodnie ważności!! Ja kupuję kurczaka tylko [...]