ja

A ja zasuwam na rowerku

Ja już nie zdążę potrenować. Zawsze szedłem biegać długi dystans (rok temu 32 km) żeby nie było aż takiego kaca. W tym roku nie zdążę... Za to jutro mam nadzieje.

ja dziś też dzien odpoczynku, wczoraj specjalnie zrobilem nogi, barki , biceps . Limit wagowy na ten tydzien taki jaki mialem miec a nawet nizszy. 3 dni odstępstwa i powrót.

No słabo słabo... Etatowym oddadzą dzień wolnego, a ja będę miał ta dniówkę w plecy bo outsource

Hej. Ja mam niby wolne ale mimo wszystko pracuje weekendy. Ktoś musi przypilnować żeby ściany na kopalni się nie zawaliły :-) po powrocie też mam wrażenie że jest niedziela. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-01-06 15:02:40

No siemnkooo! Jak plany treningowe? Ja dziś bieg długi z akcentem na podbieg. Najgorszy dzień treningowy.

Ja bylem w Krakowie I wracam dzisiaj z koncertu /SFD/2018/2/8/ed96dabb6c144b87990ff4ebf4540318.jpg

Co to za koncert? Fajnie ludzi! Ja dziś miałem zrobić pierwszy raz od niepamiętnych czasów nogi ale w robocie dostałem tak w dupe że nie mam szans. Poza tym tak się boję siadow po operacji kręgosłupa ... Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-02-08 16:58:50

dlatego ja jem smalec wieprzowy , ale robie samn https://kuchnia.wp.pl/smalec-zdrowszy-od-masla-naukowcy-obalaja-popularny-mit-6224584787482753a

niech ktoś mi ppowie czemu kurna na instargramie nie działja mi hasztagi? 100 razy próbowałam dodać, na różne hasztagi. Przeinstalowywyałam nawet instagram. Inne fotki dodaje. Ale tej jednej nie kyurde. Dopiero jak ja całą zamarze paintem to hasztagi działają, jak nie zamarze paintem to nie działają. Z innego konta probowała koleżanka i to samo... [...]

ja dzisiaj nie całe 20 km i spuchłem na rowerze

Ja bym tak nie zrobil %

Ja kawy wcale nie pije to sie nie znam

ja już wstałam i po kawie latte jestem ! :D

co tam planujecie na weekend? bo ja trening i interwały xD a potem jedzenie :P mam cheetosy odłozone na dziś ;)

Wszyscy dzisiaj klatka a ja łapy ;-)

a ja klata i łapy :)

a ja dizś bez grilla :( przed wczoraj miałam i w niedzielę idę na ognisko-grilla. A dziś jakas lipia nikt nic u mnie nie robi :/ pozostaje zrobić klatę+bary+trica i jeść w domu :)

Ja już dawno na nogach. Tyle problemów rodzinnych że spać nie mogę... Nawet nie pobiegane bo czuje ucisk w klatce i się zwyczajnie boję...

Ja już dawno na nogach. Tyle problemów rodzinnych że spać nie mogę... Nawet nie pobiegane bo czuje ucisk w klatce i się zwyczajnie boję... Jakieś problemy zdrowotne ?