[...] 7 tygodni, Środek, MG/co 2 dzień :Testosteron Propionat, 75-100mg oraz Superanabolon, 50-75mg Mozna Stosowac w treningu na mase?? he głopio troche bo cykl jest na rzeźbe a ja robie trening masowy . A chodzi mi o to ogólnie bo chcem nabrac masy przy dobrej definicji miesni i nie chcem sie mocno zalewać jakoms omka czy cos podobnego a taki cykl [...]
O co chodzi z tym nowym szajsem? kikam i wysyla mi list do kodu czy cos tam ale moge pisac tylko na sfd!!! a ja siedzie na insomni a co tu chodzi wie ktos
[...] podaną przez ciocie chrzesną z usa to mam pole manewru do zakupu odżywek. Wiec teraz pytanie kieruje wam co wedlug was mozna by dodac do mojej suplementacji? zapewne jakies bcaa/glutke? zma ? tauryne? wole żeby wypowiedzieli się fachowcy bo ja się w wiekszosci gubie;) dodam ze cwicze fbw 3x w tyg cel to masa. Ogólnie to zakupie sobie [...]
Wydaje mi się, że mam zapadniętą klatkę piersiową. Dałbym zdjęcia żebyście to ocenili, ale nie wiem jak. Chciałbym ją jakoś wyrobić, ale w domu. Robię pompki (50 dziennie), ale efekty są bardzo małe. W dodatku wyrabia mi się tylko lewy cycek, a prawy stoi w miejscu. Jeśli chodzi o wadę klatki to chyba nie jest ona tak duża bo jak miałem robiony [...]
witam, jestem obecnie na redukcji, ale mam ochotę na przygotowanie sobie czegoś innego niż codziennej kaszy/makaronu durum/ ryżu brązowego. Pomyślałem że mogę zrobić pizzę. składniki: - mąka razowa ciemna - koncentrat pomidorowy - farsz - cebula i pieczarki duszone na patelni z koncentratem pomidorowym - pierś z kurczaka - opcjonalnie: pomidory, [...]
Witam, otóż trenuję już 2,5 roku i mimo intensywnego planu treningowego jestem dosyć sztywny. Nie jestem jakimś gigantem, mało też ważę jak na swój wzrost (177 cm, 67 kg), ale pomimo ciągłego trenowania jestem sztywny. Mam wrażenie czasami, że moi koledzy ze szkoły, którzy stronią od sportu są bardziej gibcy niż ja. Robię dużo skakanki, biegam [...]
Witam, Zakupiłem Creatine Muscle Max-ALLNUTRITION ale jak wiadomo nie posiada ona miarki, a ja jeszcze nie zakupiłem wagi. Da radę jakoś sensownie odmierzyć bez tego? Posiadam miarke do mass activatora sfd jeśli to będzie pomocne, ewentualnie ktoś pisał o miarce strzykawkowej, to mógłby mi podać objętość jednej porcji, jeśli ma taką samą [...]
Co lepsze profi whei mass olimpu (4 kg)za 147 czy białko 2,27 mXpro za 160 .Nie otłuszam sie, nie mam problemów z nadwagą, po siłowni jem ..3 jajka , makaron i to tyle, no czasem troche tunczyka.Mam do tego B-12, zastanawiam sie nad kreatyną ale ze względu że słabo na mnie działa(chyba za krótkie przerwy miedzy cyklami) zastanawiam sie czy w ogóle [...]
Chcę spalić tłuszcz na brzuchu przy wyrabianiu góry korpusu (klatka, biceps, etc.) przy tym trenować nogi i mięśnie brzucha i mam taki problem. jak stracic tłuszcz z brzucha zeby przy tym bylo widac choc zarysy "kaloryferu" tłuszczu z rąk czy klatki nie musze się pozbywać tylko chciałbym z brzuszka i nóg troche. Co najlepiej wziąć w tym celu. [...]
[...] Cwicze dosc sporo, zawsze przykladalem sie do techniki no i coz.... moje bicepsy sie nieco roznia.. prawy jest o 0,5-1cm wiekszt od lewego... nie dobrze to wyglada jak sie popatrze w lustro-widac minimalna roznice ze jednak sie roznia.. nikt tak z moich znajomych nie ma i dlatego nie wiem czemu JA...../ zawsze wykonywalem cw z [...]
[...] to mam spróbować sił w ćwiczeniu B. Wykonałem to ćwiczenia i nic, ani jedno powtórzenie! Obecnie jestem już w drugim tygodniu dalszego wykonywania ćwiczenia A6 i... spada moja siła, albo w ogóle nie wzrasta! Nie wiem co si dzieje! Co robić? w książce pisze że gdy wykonam mniej niż trzy powtórzenia to mam wykonywać przez następne dwa tygodnie [...]
[...] przed tym hcg oczywiście leciało przez ponad 2,5 tyg. Planowałem 30 dni na tamoxie i clomie. Od 14 dnia mniej więcej jest tragedia, nie jestem w stanie współżyć. Czy ja mogę coś z tym zrobić w tym momencie, czy muszę czekać do końca tamoxa i iloma, zrobić badania i dopiero zobaczymy? Czy w takiej sytuacji może coś dać proviron, undesfor [...]
Wiatm. Mam takią prośbę. Znajoma jest obecnie w ciąży i miewa problemy z brzcuhem, często ją boli i ma to ścisły związek z jej stylem odżywiania. Potrzebuje dla niej jakiejś konkretniej diety lekkostrawnej, napiszcie co moze jeść a czego nie może, przykładowe posiłki itp (oczywiście pytanie do tych którzy się znają!!) thx
W jaki sposób konserwuje się bieżnię elektryczną? Ja mam bieżnię firmy rogerblack Mam taką oto bieżnię: http://www.allegro.pl/item657515591_bieznia_rogerblack_jak_reebok_i_run.html Proszę o fachową odpowiedź co mam nasmarować.
Witam tak jak powyżej mam problem z kością łokciową przy nadgarstku podczas treningu. Od niedawna zauważyłem nasilający się ból kości podłokciowej chcialbym ją szybko wyleczyć ale jednoczesnie robic treningi (5razy w tyg.)unikam tylko jednego cwiczenia ktore najbardziej nasila ból czyli podnoszenie sztangi podchwytem.Od wczoraj zaczolem rollować [...]
Czy jeżeli zauważyłem że mój brzuch (trochę tłuszczyku ok.2cm) przemieścił się na dolne aktony brzucha a u góry pojawiłą się rzeżba to czy to znaczy że chudne na brzuchu( trace sadełko). Pozatym mogę bardziej niż kiedyś odciągać skórę od brzucha (oczywiśćie z 2cm. warstewką tłuszczyku). Czy ja chudne czy przybieram na tłuszczyku w okolicach [...]
[...] się i zmniejszę porcje niektórych posiłków i powinno być wszystko ok. Mam taki problem. W tym programie są zsumowane ilości witamin zawartych w tych wszystkich posiłkach i jak się okazuje to ta moja dieta ma za dużo witamin. Normy przekroczone są co najmniej o 20%. Zdarzają się związki których dawka przekroczona jest 5-krotnie. Co z tym zrobić? [...]
mam pytanie co to jest bylam juz u 3 lekarzy i kazdy mowi co innego ,a w dodatku wymyslaja takie sposoby na zwalczanie tego ze kazdy zlapalby sie za glowe jeden , dermatolog- kazala mi robic piling, inny alergolog- stanowczo ze to nie jest alergia i mam to tylko tlustym kremem smarowac, inny nic wyslal mnie do alergologa, a ja juz nie wiem co [...]
Witam mam pytanie do specjalistów tym razem zdecydowałem się na propa i metka której mi zostało z ostatniego cyklu i biorę ją od niechcenia raz 20mg raz 10mg, staram się w porach treningowych, prop leci 100 mg e2d i w porównaniu do cypio i susty jest inaczej tzn jest nagłe wejści a na drugi dzień czuć jakby spadek stężenia w organizmie na logike [...]
