Creatine Muscle Max-ALLNUTRITION pomoc w odmierzeniu

Witam,

Zakupiłem Creatine Muscle Max-ALLNUTRITION ale jak wiadomo nie posiada ona miarki, a ja jeszcze nie zakupiłem wagi. Da radę jakoś sensownie odmierzyć bez tego? Posiadam miarke do mass activatora sfd jeśli to będzie pomocne, ewentualnie ktoś pisał o miarce strzykawkowej, to mógłby mi podać objętość jednej porcji, jeśli ma taką samą kreatyne, wtedy już bym nie miał problemu z odmierzeniem :)

Z góry dzięki i pozdrawiam

kto co lubi
jasne, ze mozna stosowac tak jak Ty to robisz.
najlepiej rozpuszcza chyba sie jablczan z kreatyn

Dawaj lyzeszczke od herbaty +- 5g

Jw pozatym jesli posiadasz diete to chyba wage tymbarziej ;)

Trzymam się diety, ale jakoś bez wagi się obchodzę, łyżeczka płaska czy kopiasta?

Nie wiem jak to mono ale podobnie pewnie w innych przypadkach 5ml to jest ok 3g kreatyny czyli daj ok 8-10 ml.

kamilplnk

Jw pozatym jesli posiadasz diete to chyba wage tymbarziej ;)

Co ma piernik do wiatraka?
Przez lata dawałem sobie radę w kuchni bez wagi.
500g kury z lidla na pół nożem ciach, 100g ryżu w worku, 10ml oliwy to stołowa łyżka, warzywa do oporu - nie dasz rady wyliczyć makro?

anubis84

Nie wiem jak to mono ale podobnie pewnie w innych przypadkach 5ml to jest ok 3g kreatyny czyli daj ok 8-10 ml.

Nie różnią się dużo rozdrobnieniem kreatyny między sobą? Będzie to miało kluczowe znaczenie przy takim odmierzaniu. A tak btw w jakiej ilości wody/soku rozpuszczacie porcje 5g?

emenems

kamilplnk

Jw pozatym jesli posiadasz diete to chyba wage tymbarziej ;)

Co ma piernik do wiatraka?
Przez lata dawałem sobie radę w kuchni bez wagi.
500g kury z lidla na pół nożem ciach, 100g ryżu w worku, 10ml oliwy to stołowa łyżka, warzywa do oporu - nie dasz rady wyliczyć makro?

no masz w sumie racje,sam kiedys nie mialem wagi i dawalem sobie rady takjak napisales

tuchor

anubis84

Nie wiem jak to mono ale podobnie pewnie w innych przypadkach 5ml to jest ok 3g kreatyny czyli daj ok 8-10 ml.

Nie różnią się dużo rozdrobnieniem kreatyny między sobą? Będzie to miało kluczowe znaczenie przy takim odmierzaniu. A tak btw w jakiej ilości wody/soku rozpuszczacie porcje 5g?

nie bedzie mialo znaczenia a co do plynow to mozesz i kreatyne lyzka wsypac do buzi i zapic woda,nie ma to znaczenia

Dokładnie. To tylko kreatyna. Nie róbmy z tego wiedzy alchemicznej

Poza tym kiepsko mono się rozpuszcza, lepiej wsypać do buzi i popić wodą.