Siema! Mam do Was sprawę - od stycznia zamierzam wejść sobie na redukcje, chciałbym zrobić ją na IF'ie. Mam jeden problem - trenuję piłke ręczną, i czasami bywa tak, że rano robie sobie trening a po szkole mam drugi na hali. Rzecz w tym, że nie wiem czy zrobić sobie 3 rozpiski - jedną na DNT, drugą na dzień w którym mam tylko jeden z treningów, i [...]
[...] cenowe albo bardzo ważny był smak. Ja natomiast chce się dowiedzieć które białko polecacie, jeśli mam do wydania kwotę powiedzmy 90zł/1kg (może być więcej, jeśli cena/jakość też będzie odpowiednio wysoka), a smak gra rolę drugorzędną- oczywiście przy tej cenie chce, żeby było to smaczne, ale priorytetem jest najlepszy skład. Z góry [...]
Sorki że zakładam możliwe kolejny bezsensowny temat :/ Ale boli mnie jedna żecz że tutaj sie prawie wogole nic nie dzieje ;/ Wchodzę co 15 minut Z nadzieja ze bedzie jakis nowy temat i co każde 15 minut sie rozczarowywuje! Musimy cos z tym zrobić!!!! Macie kolegów Których kręci ten sport dajcie linka do sfd.pl Ja dam chlopakom z Grono.net :D [...]
[...] trzyma 3-4 dni w zalezności od użytkowania. Do telefonu dorzucam słuchawki, karte microSD 2gb, kabel do komputera, ładowarke lecz nie ma przejsciówki na polskie gniazdka ale to kosz góra 5-10 zł, ja telefon ładowałem kablem od komputera i było ok i oczywiście pudełko. Cena jaka mnie interesuje to 150 zł na allegro jest sporo droższy. Polecam
[...] (A) Wt ; KB Sr ; Siłka (B) Cz; KB Pią ; Siłka (A) Plan treningowy jest A B A. I teraz pare pytań ; Jak trenować nogi na siłowni? W końcu na KB dużo one pracują, + siłka = łatwo można popalić. Jak wam szło z masą? Ja właśnie zauważyłem efekty i leci ładnie wszystko w górę, czy jak dodam dwa treningi w tygodniu czyli KB to czy będzie dużo ciężej?
Mam problem z wysypką, czy jak to inaczej nazwac nie wiem, duze czerwone plamy, raz sfendzom raz pieczą(szczególnie na treningu, jak sie spocę), lekarz mowi ze To azopowe zapalenie skóry czy cos takiego..wysypke mam na szyi, na jednym oku, i na zgięciach rąk. Po solarium wysypka nie jest tak widoczna, ale ja chce wiedziec jak sie tego cholerstwa [...]
Moj kolega dostal ostro ostatnio (pozdrawiam go z tego miejsca bo wiem ze to czyta, nie ma konta wiec ja pisze;p) Bylo to tydzien temu, stwierdzono pekniecie podstawy czaszki, nie trzeba bylo interweniowac, tylko lezal w szpitalu i bral antybiotyki przeciw zakazeniu, teraz siedzi i ma 3 tyg zwolnienie, lekarza zabronil mu chlac i palic przez 3 [...]
[...] - Guarana 400 mg, - Korean Ginseng 40mg, - American Ginseng 40mg, - Siberian Ginseng 40mg na forum piszecie ze te 400mg guarany zawiera w sobie 100mg kofeiny....dziwne bo ja kiedyś kupiłem power guarane z hi-teca i tam w jednym kapsie jest 570mg ekstraktu z guarany...a nizej pisze ze ze jeden kaps guarany to 60mg....jak to mozliwe ze w life [...]
Codziennie robilem aeroby po 30 minut.TEraz przeczytalem o Hitt i mam w zamiarze go zrobic ale jestem poczatkujacy wiec bedzie dobrze Mam w zamiarez robic tak 60sekund wprowadzenia 1.Trucht 90 sekund 2.Sprint 30 sekund 3.Trucht 90 sekund 4.Sprint 30 sekund......az do 10 czyli 5 interwalow Prubowalem znalezc czy mam robic na czczo czy nie ale nie [...]
Mam 33 lata. 173 cm wzrostu, 77 kg wagi i postanowiłem rozpocząć treningi. Proszę o info jak zaczynać w wieku kiedy organizm już nie rośnie ( co najwyżej w bok :)) czy zaczynać od masy przy mojej wadze? Michił przygotował świetny program ale tam trzeba poświęcić 4 dni w tygodniu, na co ja nie mogę sobie pozwolić. Dodam, że pracę mam głownie [...]
[...] więc mam pytanie co byście mi polecili. Oczywiście trening na masę. i jeszcze jedno pytanie np. mam trening ułożony na razie jest to act więc jest kilka obwodów ale strasznie szybko go wykonuję. Nie wiem czy to dobrze ale ja wykonam go w jakieś 25min. Powinienem robić następne obwody lub serie jeśli zmienię rodzaj treningu czy tyle wystarczy
[...] sobie hmbolon 420 kaps. i do tego ma białko olimpa i gainera a takze glukozamina i zwracam sie do was z prosba o pomoc no wiec nie piszcie ze hmbolon to g**** czy cos ja chce to brać i mam zamiar brać tak około 40 kaps-na 1 tydzien ćwcize 4 razy w tyg pn,wt,czw,pia i prosze was bardzo jak brać te tablety chodzi mi przed po trenie rano [...]
siema. Od dluzszego czasu zmagam sie z wągrami na nosie i pod nim (okolice dziurek od nosa), trądzikiem, oraz jakimiś krostami pod ustami (na brodzie i w rogu ust). Zaczyna mnie to już denerwowac i postanowilem poszukac jakiegos skuteczniejszego sposobu niz masci itp. Czy istnieją jakies zabiegi, ktore wyczyszcza mi skore twarzy na zawsze badz [...]
Witam, mój kolega ma problem odnośnie treningów na siłowni a ja chciałbym mu w tym pomoc i mam do was takie pytanko: Jak powinien on ćwiczyć mając 181cm wzrostu i 85kg wagi(po wyglądzie widać ze ma trochę tego sadła i masy ), mówi że chciałby ćwiczyć na rzeźbę(aby spalić masę) i na siłę, chociaż sam nie wiem czy nie lepiej mu było by ćwiczyć na [...]
jak być silny w minutę?ja nie wiem jak być silnym. koledzy się ze mnie śmieją. więc chce być silnym ,żeby się zdziwili. trochę mi smutno że się w ten sposób się ze mnie śmieją.najbardziej ten maciek.powiecie mi jak mogę być silny?więc pomóżcie proszę.
Witam , sprzedam Atlas Firma Laubr , model MultiGym 4700. Wpisujac w wyszukiwrke MultiGym 4700 znajdziecie atlas i jego dane. Cena w internecie waha sie pomiedzy 1500 -1600 zl Jak widac cena dosc wysoka , ja chce za niego 500 zl , stan oceniam na bdb wszystko pieknie sprawnie dziala nic sie nigdy nie dzialo. Zainteresowanych prosze o pisanie w [...]
Witam , tshirt zakupilem na targach miesiac temu , nie moge znalezc go nigdzie w sieci wydaje mi sie ze bylo to edycja limitowana Na zdj znajduje sie biala koszulka ja posiadam czarna. czekam na propozycje ceny . Jest to ORYGINALNA koszulka zakupiona na stoisku Animala. Zmieniony przez - strike5 w dniu 2011-08-15 10:45:33
Ćwiczę od ponad pół roku i pojawiają się pierwsze mięśnie w górnych partiach brzucha, ale na codzień borykam się z problemem twardego, dużego, wystajacego brzucha (jakbym polknęła piłkę albo objadała się) przy chyba szczupłej sylwetce (55kg/160cm). W internecie wyczytałam, że powodem może być alkohol, tylko że ja go wogóle nie piję. Co jest [...]
