Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cenę (droga była)) Praktycznie wszyscy koledzy z siłki używają CM3 i chwalą sobie. Ja zamierzam sobie kupić tańszą kretę. Ze względu na to, że mono daje takiego samego kopa jak jabłczan chciałem sobie kupić Universala Creatine Powder za 57 zł. Jakim cudem w kategorii "siła" na pewnej stronie na 5 możliwych gwiazdek zdobył 3 a cm3 4 jak przy [...]
[...] tylko w domu. Wczesniej nie stosowałem zadnych supli. Od jutra znowu bed ciwczyl na silowni. Kupilem sobie odzywke bialkową (70%bialka, nie bede mowil co to bo od reklam to ja nie jestem ;) ) i zostało mi 60 zł :D. Diety nie mam jako takiej ... rygorystycznie ulozonej. Poprostu staram sie jesc produkty przydatne w budowie masy miesniowej i w [...]
[...] Gracie? Paulo Filho: Tak. Royce to legenda Vale Tudo i każdy współczesny zawodnik podziwia go. Jako reprezentant jiu-jitsu jestem gotowy do walki z Mattem. Pomszczenie porażki Royca będzie dla mnie przyjemnością. Dla mnie to śwetna wiadomość ! Co wy na to ?Bo ja bym bardzo chciał obejrzeć starcie tych dwóch zawdoników ,byłaby za***ista walka !!!
Witajcie Kochani, od dluzszego czasu staram się trochę zrzucić, nie zależy mi jakos bardzo na utracie kg, bardziej cieszylyby mnie mniejsze obwody (zwlaszcza w pasie) probowalam wszystkiego juz chyba, az w koncu kolezanka mnie opierdzieliła i poradzila wlasnie zbilansowana diete redukcyjna, z tym ze wyjechala a ja trochę poczytałam i powiem [...]
[...] Nabyłem tak więc sobie Magnum 5000, 1,6 kg (starczyło na prawie półtora tygodnia!, brałem zalecane ilości) i przytyłem w ciągu ponad tydodnia 1,3-1,5 kilo!! Dla osoby takiej jak ja (ektomorfik, dłuuuugi i chudy) to za***iaszczy sukces! napiszcie, jakie suple są lepsze (gainerki), moze co zjesc po treningu, i czy do gainerów mozna brać dextrose [...]
Witam mam maly problem z rodzicami od poczatku jak zaczely sie u mnie pojawaiac jakies odzywki bialka , kreatyna to juz bylo gadanie glupie ze strony rodzicow. Jakis czas temu kupilem 25 lb whey protein w worku i zostaly mi jeszcze 2 x 5lb w sumie nie pelne, czemu o tym piszesz? Temu ze ojciec uslyszal ze poprostu to ryje banie i zabronil mi brac [...]
[...] Shock (670g.)+ Acitivia Massive Gainer (3kg.) I mam takie pytanie : *Czy jeśli wezme gainerka godzine przed treningiem czy moge pół godziny po zażyć Nitro Shocka ?? * Czy jak naszykuje sobie porcje Gainera żeby wypić go po treningu to nic się nie stanie ?? (nie straci swoich właściwosci itd. ) *Jak najlepiej je dawkować , bo ja narazie [...]
Witam, od jakiegos czasu jade cykl na horse power rano na czczo 1 miarka razem z tym 5g mono kreatyny, po treningu kolejne 5g mono i nie wiem czy dobrze robie ale na 30minut przed treningiem horse power kolejna 1 miarka, niektorzy pisza ze lepiej zjesc PO treningu ale na opakowaniu jest napisane inaczej.W kazdym badz razie kilka dni temu zakupilem [...]
[...] cokolwiek najczęściej chudłem z tego co przytyłem wiec postanowiłem zrobić badanie krwi pod różnymi kierunkami więc wszystko wyszło dobrze oprócz kortyzolu norma 5-25 ja miałem 33 czytam na stronach i widze np aby suplementować się wit C ,omega 3 czy glutamina,bcaa, bardzo proszę o jakieś rady.Dodam że nie miewam sytuacji stresujących, [...]
[...] i tak przez cały miesiąc w kółko. A więc czas na siłownie mam wyłącznie w dni wolne od pracy i zależnie od tygodnia jest to 3 lub 4 dni, tylko że te dni są 2 pod rząd a ja bym chciał robić trening na mase (wiem że potrzebny jest czas na regeneracje.. Moje pytanie brzmi, jaki trening byłby dla mnie najbardziej odpowiedni, poniżej podaje moje [...]
[...] sobie wczoraj wieczorem i wpadł mi do głowy pewnien pomysł! Myslałem nad tym zeby nie kupowal twagou tylko wyprodukowac go samemu! Otóz mieszkam na wsi sasiad ma krowy a ja biore od niego mleko i wiem ze mam kiedys z takiego mleka robila twaróg! Bym sam sobie produkowal ten twaróg i byloby swietnie tylko ze mam pewnie obawy! Ile ten twaróg [...]
witam mam takie pyanie cienie ludiz an tym forum dlatego ze maja niesamowite umysly pomalu zbliza sie 18stka no i niedlgo dostne wezwnie an pobur a ja neiche isc do wojska wiec jzu pomlu czeba kobinowc i co mi radzice isc do okulisty i zatwic ze nie widze okulary doracei mni co mam zrobic zeby nie isc
Witam to ja Moje nadciśnionko zaczęło się gdy miałem 19 lat, najwyższa wartość wskazywała 170 na 110. Nadciśnienie to najprawdopodobniej wynikało z błędów w diecie bądź na podłożu genetycznym. Od półtora roku moje nadciśnienie wraz z lekami wynosi prawie zawsze 130 na 80. Biore Prestarium, ale tylko 2,5 mg, czyli mała daweczka Czy jak zbije do [...]
Wczoraj powiedziałem kumplowi, że zamówiłem sobie z perfumerii internetowej paco rabanne 1milion 50ml za 125zł (w sephorze po 220zł), a on mi zaczął prawic morały, że jak jest taka różnica w cenie - w sklepie netowym a stacjonarnym, to na pewno zamówiłem jakąś rozcieńczoną wy...bke, która będzie pachniec krócej... Ja nie mając jakiś konkretnych [...]
Moja koleżanka ma od jakiegoś czasu problemy zdrowotne, a mianowicie czasami bolą ją płuca przy oddychaniu, zrobiła się blada na twarzy i ma nienaturalny jej kolor w porównaniu do reszty ciała, jakiś czas temu (możliwe że wskutek stresu) nie jadła dosłownie nic przes 3 dni, drętwieją jej nogi i boli tyłek od dłuższego siedzenia. Na necie [...]
Objawy zawału serca bardzo często mylone są z angina czy grypą. Ale kłucie w klatce piersiowej, nudności, duszność, pocenie się ciężko odróżnić od objawów typowego osłabienia. Nie każdy zawał zapowiada sie gwałtownie. Dlatego też warto mieć pod ręką, w swojej apteczce zestaw testów Caretest Heart, które są w stanie bardzo szybko wykryć zawał [...]
jako ze kolega nivix robi z siebie blazna i jednoczesnie zasmieca post zakladam go ponownie by nikt nie musial sie grzebac w smieciach czy istnieje zwiazek receptorow reagujacych na smak z trzustka i produkcja insuliny? inaczej łopatologicznie dla tych ktorzy nie rozumieja(i tych prosze o wstrzymanie sie z odpowiedziami): biore lyzke cukru do ust, [...]
[...] Wzialem 2kapsy rano i 2kapsy przed treningiem kolo 15. Zamiast przyplywu energii czulem sie dosc dziwnie, ciezko mi bylo sie skoncentrowac, oglnie czulem sie troche jak na fazie przez jakas godzine po spozyciu bardzo mocno a przez kilka nastepnych godzin po prostu czulem sie dziwnie. Wydolnosc na treningu nieco mi sie poprawila ale nie [...]
Witam Czy ta karkówka jest dobrej jakości i można ją śmiało włączyć do diety ? Czy lepiej kupić w mięsnym i samemu przyprawić? PozdrawiaM! /SFD/2016/8/22/712c077b40264caeb8115c3b72e18ed9.jpg /SFD/2016/8/22/388c55fea40c4bcc8728e7d9eaf27105.jpg
