ja

mam taki problem zawsze jak cwicze na klate obojetnie co bym nie robil i jak intensywnie nie mam na drugi dzien zakwasow... nie zeby mnie to martwilo ale jednak chce czuc ze ja robie... zawsze jedynie mnie rece bola;/ czyzbym zle cwiczyl? czy ;/

witam ostatnio naczytałem sie troche o produkcie, jakim jest GLUKOZA spożywcza. Po treningu biore Carbo, i takie pytanie, czy jest sens brania po obiedzie glukozy spozywczej?? jako uzupelnienie cukrów? czy moze lepiej brac ja rano po przebudzeniu??

mam 15 lat i bardzo grube łydki :( czuje sie żle bo wszystkie dziewczyny ćwiczące ze mna na sali bądz chodzące po gimnazju są szczupłe mają szczuple nogi, podobno mam to dziedziczne po babci która faktycznie ma grube łydki podobno to chodzi o grube kosci ale ja mysle inaczej , prosze pomóżcie ? jak moge zmniejszyc objetosc łydki ?

czy napoje energetyczne mogą pić dzieci w wieku 12 lat.mój wnuk dostaje takie napoje na obozie sportowym.Ja wiem ,że takie napoje są dla dorosłych i to w ograniczonych ilościach,a oni dostają je na treningach każdorazowo.To chyba jest nie w porządku.Proszę o odpowiedź.

jaki trening przy cyklu kreatyny ? ja cwicze kazda partie miesniowa 2x razy tygodniu ? dobrze robie ? prosze o opinie

jak myslicie co moge wykorzystac jako bialko z produktow domowych ja posiadam full produktow mlecznych np serwtka maslanka mleko bialy ser

mam 186 cm wzrostu waga65kg jem od 5 do 8 posiłkow dziennie pierwszy o 6 okolo4 kromek drugi w pracy o 9 8 kromek i o 14 w pracy kolejne 8 po 16 obiad w domu okolo18 kolejny obiad okolo20 kolacja z 8 kromek i okolo 22 kolejne 8 kromek co zrobic??znajomy mowi ze raz w tygodniu jak oddaje stolec to za malo a ja tak mam odkad pamietam...

wiem ja dziala b12 ale powiedzcie mi co to daje raczej sile czy mase ???? i ewentualnie z czym to łączyć.

Witam. Męczy mnie pewna kwestia. Z rana w pasie 83-84, w ciągu dnia dochodzi nawet do 90cm. Ja rozumiem, że bezpośrednio po jedzeniu może tak bebzun wysadzić, ale chyba nie przez cały dzień? Najgorsze jest to, że czuję, że urósł. Czy oprócz diety moge jeszcze gdzieś szukać przyczyny? Na co zwrócić uwagę czemu mnie tak wysadza?

Witajcie, jakie sa racjonalne przerwy pomiedzy cyklami na oral saa? Ja zawsze robilem tak ze po 100 metki czy wina robilem miesiac przerwy i znowu wchodzilem. Zrobilem tak 5 cykli pod rzad. Jeszcze tesc w tle lecial? Czy to byla odpowiednia przerwa na oczyszczenie watroby itp, czy tez wykazalem sie skrajna glupota? Jakie wy przerwy robicie?

mial ktos z was kiedys przyjemnosc opychac sie pasza?? ja kupilem cos dla koni ale tego sie przelknac nieda z czym to jjecie??

Na jednym z moich artykółw koles napisał ze od jajek mozna byc bezplodnym http://www.sfd.pl/temat212131/ co o tym myslicie. Bo ja juz nie wiem

Mam pytanie. Wiele osób używa tu ogólników np. "Mięso chude" Ja jem zazwyczaj, wołowine (jakieś sznycle wołowe itp) oraz pierś z kurczaka, czasami ryby ale już po takim czasie mi sie to poprostu przejada, czy istnieja jeszcze jakies mięsa o dobrym źródle białka, prosiłbym o konkretne nazwy. Dziękuje

http://aukcje.nasza-klasa.pl/show_item.php?item=844570033 ławeczka jest taka jak na tej aukcji ma 1.5roku z boku jest delikatne rozdarcie ale ogólnie bardzo dobry stan cena do uzgodnienia sprzedaje ją bo sie przenosze z piwnicy na profesjonalną siłke kontakt pod numerem gg 2016621

Wszyscy narzekają, że na rzece się mało wodnych rzeczy dzieje, a ja się dowiedziałem, że jutro startuje przy Porcie Wisła sezon i będą między 12.00 a 13.00 pokazy na nartach wodnych, skuterach i wakeboardzie - rok temu widziałem coś takiego i robi wrażenie co ci wariaci umieją wykręcić na wodzie!

Wiek 15 Waga 80 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia (Masa) Witam W domu mam hantel oraz gryf łamany z obciążeniem 30kg.Chciałbym to wykorzystać i zbudować masę jednak nie mam pojęcia jak się do tego zabrać.Z dietą też jest ciężko bo nie wiem jak ją ułożyć.Dlatego zwracam się do Was o pomoc.

Siema, chce zaczać chodzić na siłke i mam pewien problem - nie wiem jaką diete ułożyc ponieważ nie toleruje warzyw/owoców... , w związku z tym zwracam się do Was z pytaniem czy mógłby mi ktoś ułożyc podstawowa diete nie uwzględniając w niej owoców i warzyw bym mógł potem ją dostosować pod siebie ?

Czy da sie poprawić uchwyty w skakance speed rope? Chodzi mi o te plastiki,dzieki ktorym sie obraca? Patrzyłam to w srodku w raczce jest taka srubka jakby czy wystarczy ja dokrecic, cos to da? Nie chce za bardzo kombinowac bo to jest skakanka pozyczona, a później nie chce swiecic oczami przed kolega :( pomóżcie

Mam obcianiki, ktore waza ok. 1-3 kg. i chce nimi cwiczyc by zwiekszyc wyskok?? Gdzie ja je mam umieszczac aby wlasnie polepszyl mi sie wyskok?? Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

proszę fachowców o pomoc. napiszcie mi czy to jest dobrze. ja tak ćwiczę: pon: barki, motyl, kaptur środ: biceps, triceps piąt: klata napiszcie po ile ćwiczeń i ile serii w tym układzie mam wykonywać. z góry dzięki