ja

No właśnie czekam na waszą ocene czy warto ją kupić KREATYNA Mega Caps w blistarach (30 kapsułek) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 18:25:44

Jak oceniacie tą ławke? http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1908 W tej cenie gryf + ławka + 25kg obciążenia to chyba nie tak źle? Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-01-09 21:12:23

Tak jak w temacie, chcę się dowiedzieć czy długi czas (może pół roku, może dłużej) suplementowania tauryną jest nie wskazany ? Czy może można ją brać dożywotnie ?

Czy do kreatynki brać dextose i glukoze czy wystarczy dextosa i jak to sporzywać czy wszystko w jedne szklance czy jak itp.

hmnnn mam takie pytanko jestem kompletnie zielony mam 15 lat mam 165 cm wzrostu i malo waze (bardzo malo :) ) dajcie mi jakies szybkie sposoby na pół roku ćwiczenia+dietka będę wdzięczny dam soge czy jak to sie tam nazywa :)

Mam pytanie o co chodzi z tymi bialkami.To ma 70% ialka http://pp.allegro.pl/show_item.php?item=66126190 a to http://pp.allegro.pl/show_item.php?item=64742695 13% Sa to zwykle serwatki a taka roznica.O co tu chodzi???

Proszę o poradę, chcę jak mało kto utyć a tu jem normalnie i nic! Proszę o radę dotyczącą suplementów diety, ponieważ jeśli chodzi o jadłospis to niczego sobie nie odmawiam, a chciałabym pobudzić apetyt i wyglądać jak człowiek, chociażby szczupła kobieta

Poniedziałek: Klata i Biceps Wtorek: Bieganie 40 min Sroda: Plecy i nogi Czwartek: Bieganie 40 min Piatek: Barki i triceps Sobota i Niedziela wolne. Dobry trening czy nie? Zmieniony przez - Karwanos w dniu 2009-11-13 15:51:16

Moje plecy

siemanko. od jakiegos czasu cwicze cale cialo i wiem ze mam miesnie brzucha bo je slabo ale widac. Sa poprostu schowane pod tluszczem. Czy przejsciem na diete i 2x sport 1,5 godziny tygodniwo + trening styknie? Mam 182 waze~ 65 kg mam 16 lat. Na brzuch robie cwiczenia z obciazeniem

7 miesieczny stafordzik

Jak brac oliwe z oliwke bo mam ja w diecie i nie wiem jak brac ?? pic czy z czyms ja brac ??

Otoz tak wszedzie pisza ze na koksie jest wieksza chec na sex,a po cyklu jest coraz gorzej a ja mam odwrotnie po cyklu mi sie duzo lepiej bzyka.Co wy na to?

Witam, tak tak jak wyżej. Znalazłem, że dawka kreatyny, która byłaby optymalna to 0,05g na każdy kg ciała, czy to prawda? No i pytanie, jaką kreatynę polecacie na początek i jak ją brać? Z rana? Po Treningu? Oczekuję na Waszą pomoc, pozdrawiam. :)

mam 15 lat, 180cm a tylko 55 kilo. Co mam jeść aby przytyć bo się na tym nie znam, tylko nie piszcie białko czy jakieś tam węglodowany tylko konkretnie makaron, jajka i te inne.

Otóż tyle się mówi o dietach, ćwiczeniach naklatkę piersiową, bicepsy i już wszystko wiem, a czy ktoś poleciłby mi zestaw ćwiczeń na nogi i łydki, bo myślę że one też są podstawą :P

moje plecy....

Mam prawie 15 lat Chialbym zaczac ciwiczyc od roku szkolnego niejestem chudy wiec chcialbym stracic pare kilo i miec droche miesni wiec mam takie pytanie jak cwiczyc czy brac jakies odzywski ile czasu cwiczyc w silowni??????

ale to ujęłem... Po prostu chodzi mi o to jak można usunąć czyjeś odpowiedzi i jak można zablokować czyjeś konto, bo mi zablokowali za nic!!! SKANDAL!! pozdrawiam...

Witam, jestem po operacji oraz czeka mnie 2 mies przerwy. Czy jestem w stanie pomoc sobie bardziej (pomijajac diete) z uzyciem suplmentów diety? Jesli tak ti co wspomoze naprawe sciegien oraz chociaz minimalnie zapobiegbie katabolizmowi