to ja zadam pytanie z innej beczki dopiero zaczynam przygodę z testo i moje pytanie brzmi tak po 1 zastrzyku 1 ml właśnie tego specyfiku kłucie w pośladek i od 6 dni mam w pośladku guzka bardzo bolącego czy to norma drugi zastrzyk robiłem w lewe udo odrazu po zastrzyku spoko bezboleśnie i wgl elegancko po nocy mega ból i o dziwo nie w [...]
Witam, mam ( a wlasciwie nie ja - kumpel z silki ) taki problem : Chlopaczek po 2-miesicach treningu postanowil sobie zarzucic System Protein 80 firmy Olimp, no i niestety z niewiadomego powodu, dostaje nagle krwotokow z nosa, zemdlal pare razy pod prysznicem etc. Pytal mnie jaka moze byc tego przyczyna i czy da sie to jakos "naprawic" [...]
Halo mam pytanie co mam jesc przed testem sprawnosciowym???musze biegac i podciagac sie na drazku zajmuje to cały dzien jak sie odzywiac w czasie tgo dnia???? i jeszcze jedno co jesc przed treningiem(siłownia)i przed bieganiem???? ile odpoczac po jedzeniu?? ja odpoczywam ok 1h alei tak czesto robi mi sie niedobrze podcas treningu co zrobic??? [...]
[...] dotyczy tego w temacie. Mianowicie czy taki zestaw jest dobry na mase(nie licząc oczywiście diety)?? qmpel mi cos opowiadal ze na takim czymś dosyc szybko na masie przybrał ja chciałbym sie dowiedziec od znawców tematu czy takie cos ma sens wogóle :)a jesli nei to moze wasze jakieś propozycje które by też oscylowały w granicach 150 zł ;) thx i [...]
Czesc Panowie chcial bym byscie doradzili w jakiej kolejnosci dac partie by nie koldowaly ze soba ? Tak wiec do rozplanowania 4 dni treningowe : Wygloda to tak : Sobota - Trening Niedzieta - trening / tu obowiazkowo nogi Poniedzialek - Wolne Wtorek - Trening Sroda - wolne Czwartek - Trening Piatek - Wolne I teraz tylko do tego przydalo by sie [...]
[...] inhalatorków przeciw astmie. U zdrowych poprawiają wydajność płuc. Tak więc mój kolega chciał brać podczas zawodów pływackich. Jednak mu nie dałem, to się wkurzył. Jednak ja się bałem, że mu zaszkodzą. No i dupa, pokłóciliśmy się. Dwa bite miesiące się nie odzywał. Jednak już mu przeszło i nie ma takich głupich pomysłów. Zapytałem go czy [...]
Witam, są różne zdania na temat łączenia kreatyny z kawą , ja przez dlugi czas piję kawę , za 30min biorę kreatynę i za kolejne 30trening czyli kawa 1h przed a kreatyna 30min przed treningiem , dobrze robię? Czy kawa jednak może to wypłukać Zmieniony przez - Szymexx w dniu 2016-12-09 18:13:23
osoby, któe się znają na sprzęcie, o polecenie jakiegoś dobreo produktu w tym przedziale. Ja zastanawiam się nad modelami york'a: b-530 (cena około 490zł) i b-500 (300zł). Jakie są ich wady i zalety? pzdr, z góry dziękuję za odp, bjs12
[...] chciałbym zostac przy wadze 80-85kg , czy jest przy tej wadze możliwość zeby obwody mięśnie rosły ? tzn klatka , biceps itd wiem ze na koskie jest to możliwe ale ja sie tego nie chce tykac bo wole naturalne sposoby , zawsze przekonywano mnie ze zeby cos roslo musi byc zapotrzebowanie kaloryczne na + czy to faktycznie prawda? , [...]
[...] stosuję dietę Montignac i widać duże efekty więc wiem, że działa tylko nie wiem czy to na mięsień piwny będzie też skuteczne.Ogólnie jestem chudy on troszke grubszy wiec po nim widać jak chudnie ja z twarzy nie mam z czego chudnąć. Pewnie znacie tą dietę ale podam stronę : http://www.montignac.com.pl/CMS/ Będę wdzięczny za odpowiedź
mam pytanko czy dece mozna normalnie przechowywac gdziesz na szafie i ukrywac ja rzed starymi czy musi buc ona przechowywana w lodówce jesli tak to jaka temperatura musi panowac wewnątrz lodówki!!! Ps: czy na muj pierwszy cykl wystarczy 7 strzałow deci branych 2ml co tydzien i 100 mety polskiej no moze ruskiej oczywiscie mam juz zakupione odzywki [...]
znalazlem w necie iż Płatki owsiane błyskawiczne 85 .. owsianka myslalem ze ma jakis niski IG to jesc ją czy nie na sniadania:/ ? Banan 59 Banany dojrzałe 72 ... tego z deka nie kapuje- zmienia sie sklad banana wraz z wiekiem ? czyli jesc te zielone ? Czekolada gorzka 22 Czekolada mleczna 49 really ?
bo na wiesc o kontroli antydopingowej wszyscy uczestnicy zrezygnowali ze startu i opuscili miejsce organizacji zawodow. http://sports.espn.go.com/oly/news/story?id=4175375 ja sie pytam - czy na zawodach w pieczeniu plackow bada sie, czy uzyto proszku do pieczenia? raczej nie, bo to oczywiste. no to po kiego grzyba badac kulturystow - przeciez [...]
[...] stopnia zaczełem cwiczyc na siłowni od 2 miesiecy jestem w dobrym stanie sprawnosciowych uprawiam karate od 6 lat wiec jest dobrze prosze o pomoc kogos kto tez ma taka wade jak ja wiem ze było duzo tematow na ten temat ale chce dobrej rady od kogos to wie czy mam isc na operacje czy poprostu wiecej cwiczyc i przede wszystkim przybrac na mase mam [...]
w yt teraz ogladalem filmik z instrukcja tego cwiczenie od K** i tam bylo ,ze gosciu wyciskal nachwytem wasko, a ja sobie sprobowalem tez, ale podchwytem i wydaje mi sie,ze wtedy to wlasnie triceps pracowal bardziej niz kiedy probowalem nachwytem .to jak to w koncu jest drugie pytanie, pompki klasyczne na triceps (ale w wąskim rozstaie rąk) tak [...]
Chcę kupić 100 metki, ale nic o tym nie wiem. Ile tego brać, kiedy? "4-5 woreczków ryżu, szacunek dla mistrza :) ja obecnie po 2 woreczkach puszczam takie dwubulgoty wanienne ze az strach" "Wszyscy ludzie są braćmi, ponieważ posiadają taką samą duszę"
[...] dostałem takiej pompy że ćwiczyć nie mogłem. Nigdy tak nie było :/ opisze co robiłem: 15 - paczka ryżu/pierś normalny posiłek 15:30 - kawa + 45 mg efki 15:costam - 3 jajka i kromki białego chleba 17- zielona herbata (zawsze ją pije, ale nigdy po tusach nie piłem i możliwie to jest przyczyną masakryzcnej pompy) 15 minut treningu i [...]
wtorek -siłownia czwartek-siłownia sobota-siłownia 1 Czy moge robic a6w w dni (dni odpoczynku od siłowni):poniedziałek środa , piątek ??? 2 Ile czasu ją robić??? 3 Czy filmik jest dobry w wykonaniu ??? 4 Czy bede po robieniu tych czwiczen miał 6 pak ??? http://www.youtube.com/watch?v=BzzmjWqeO4g
Witam jestem na redukcji i mam pytanko odnośnie pomidorów ile można zjeść dziennie?, czytałem ostatnio że ograniczeń jednak, mam pomidorków 3 hektary ;d więc jak bym wpadł to troche by było. Może jakieś minimalne ograniczenia są? P.s patrzyłem na opinie kaszy qunioa i moge włączyć ją jako stałe żródło ww na redukcji ?? w realu znalazłem udziec [...]
