ja

" Otręby owsiane mają zapewne mniej , ale to nie zmienia faktu, że jedząc je ładujemy dodatkowe węglowodany " Ja kieruję się twierdzeniami Atkinsa, że kalorie z błonnika są nieprzyswajalne więc nie liczą się w bilansie kalorycznym.

ja tez wysiadam z pociagu do kopenhagi. dzisiaj po posilku - befsztyk i brokuly , wymiotowalam... a poniewaz bylam poza domem i juz nie mialam nic "swojego" dietowego to zjadlam obiadek u cioci... chyba moj organizm za bardzo sie buntuje na ta diete... postanowilam ze zostane przy porannej kawie i grzance a potem 2 posilki dietowe [...]

Hej Alexus! Nie wiem czy przypadkiem nie zostajesz sama na właściwej diecie Powodzenia! Żeby efekty były jak najlepsze! Ja wczoraj (7 dzień) zjadłam extra obiadek wątróbkę cielęcą z pieczarkami i cebulką + zrobiłam sobie dzień wolny od ćwiczeń (nie licząć wizyty u chłopaka). Waga po tym dniu zjechała w dół jeszcze jakieś 0,3 kg, więc nie odbiła [...]

Ja takze wczoraj zaczalem, do tej chwili po ostatnim wczorajszym posiłku czuję sie dobrze mam nadzieje ze dam rade ;)

3 dzien sie wlasnie konczy a ja mam się dobrze, głodu nie odczuwam w 3 dni zleciały mi 4kg :)

A ja stoję na razie w miejscu, pomimo ostrej diety

wczorajszy dzien nie byl fajny,bo ja jestem miesozerna-a tu tylko nabial,brr ale dzis juz 5, trzymajcie sie ps. nie waze sie,ale mi spodnica spadla juz na biodra

Mam jedno pytanie... W diecie zaleca się jedzenie pomidorów. Niestety ja mam uczulenie na nie i zastanawiam sie co mogłabym jeść w zastępstwie... Dziękuje za pomoc!

Hej, ale tu pusto! yarotm zaginął, może tak schudł? A inni odpadli... Nowozaczynającym życzę wytrwania! i niezaprzepaszczenia potem uzyskanych rezultatów! Ja po tygodniu niskowęglowodanowej mam 1 kg mniej

" W diecie zaleca się jedzenie pomidorów. Niestety ja mam uczulenie na nie i zastanawiam sie co mogłabym jeść w zastępstwie " Np. czerwona papryka

hi hihi Wiecie, uszyję sobie krótką sukienkę białą w czerwone kropki. Hmmm, ale może lepiej zamienię te kropki na paski. E, to może ona bedzie pomarańczowa? W takim razie te paski zielone zrobię. ale krótka to głupio wyglądam, to jednak zrobię długą. Oj, dlaczego ta sukienka nie jest teraz krótką białą sukienką w czerwone kropki? Ja też pytałam [...]

ja zaczynam od jutra hmm w 7dniu idę na ognisko, na które robię 2dni przerwy, mam do schudniecia góra 5kg, zamiast szpinaku, brokuł itp chcę jeść kalafior (wiem, że nie wolno, ale nic innego nie przełkne) czy to wszystko razem bardzo zniszczy rezultat? czytałam też, że do kawy można brać aspiryne np bayeru, a może być apap, ibuprom itp?

[...] się przywitać Tak sobie poczytuje i postanowiłam sie przyłączyc.Do zrzucenia duzo , ale już mniej niż byłoWażyłam 82 kg w marcu tego roku.Na diecie 1000 cal schudłam do 72 kg ( 172 cm)i waga stanęła.Nijak nie chce ruszyc więc może kopenhaska ją ruszy?Zaczynam od jutra , a teraz lece po szpinak Pozdrawiam wszystkich po i tych w trakcie diety.

Grzanka - kromka pieczywa, może być tostowe, upieczona w tosterze, na grillu lub jakims innym opiekaczu. Sama, bez niczego! Co do szpinaku, nie pomogę, brokułu wrzuca sie do wrzącej osolonej wody, moga byc mrozone brokuły. befsztyk to plaster (ukrojony w poprzek włokien) młodej wołowiny, rozbity tłuczkiem na cienko, ja obsypałam przyprawą do [...]

Ryba chuda, na rybach się nie znam. Ja soliłam, niedużo, ale jednak tak. Jadłam lunch około 13-13:30, a kolację (obiad) około 18-18:30

" Zna ktoś dokładne BTW otrębów owsianych i ile mają błonnika? " Ja się wzoruję na pracach Atkinsa, który twierdzi, że otręby jako nieprzyswajalne niezależnie od zawartości BTW nie wchodzą do bilansu kalorycznego.

gratuluje olago ale ja tez musze ci podziekowac z apomoc dziekuje (buziak)lol zycze wszystkim udanej diety wytrwajcie

Olago, a masz jakiś fajny link do tej niskowęglanowej? Bo ja im więcej czytam tym mniej wiem.

hej!u mnie 2-gi dzień diety- martwi mnie jednak częste uczucie zimna i niska temp.ciała niecałe36 st.Co na to poradzić? czy to wina tarczycy? jak jA wspomódz i czy to może zatrzymac chudnięcie/

Jogger, zauważyłam,że w pewnym momencie (pod koniec ćwiczeń na siłowni) robi mi się strasznie zimno i dostaję gęsiej skórki na całym ciele. Trwa to 10-15 minut i przechodzi. O co chodzi, jak to wytłumaczyć? Laski płyną z gorąca a ja marudzę,że mi zimno.