Witam! Dzisiaj kolega mierzył mi czasy w biegach na naszej biezni ulicznej. Nic w tym dziwnego, ale czas który ustanowiłem jest sensacją. Ale zacznę od poczatku: Najpierw pobiegłem na 50 m - czas 6 25 Potem ruszyłem na 60 m, chociaż początkowo kalkulowalem setkę. I tak wystartowałem, wydawało mi się że biegne szybko, ale ten czas : 6 25 na 60m ! [...]
[...] raczej nigdy nie brałem na poważnie ćwiczenie na siłce, ale teraz się ostro chce wziąść za to. Jeśli mógłbym prosić to pomóżcie mi w sposobie dawkowania następujących supli jakie zakupiłem: - Jabłczan kreatyny - Thermo Speed - Thermal Pro - Blaze Extreme - Witaminy (Vita-Plex, Chela-min) Co do witamin to wiem już, że trzeba je brać po głównym [...]
Witam! Chcę sprzedać dwa talerze po 25kg ( może ona mają więcej coś do 30kg, nie mam ich jak zważyć) Ja i tak ich nie używam a komuś mogą się przydać. Mogę się zgodzić również na zamianę na jakiś sprzęt nawet domowej roboty chodzi mi głównie o poręcze do ściany albo modlitewnik. Cena jednostkowa za 1 kg to 2 złote. Zainteresowanych zapraszam do [...]
[...] kiedy wykonuję to ćwiczenie pierwszym sposobem, łatwiej mi je wykonać niż drugim sposobem ( przy użyciu takiego samego obciążenia)? Czy to normalne? Czy może robię coś źle technicznie? Ps. Dlaczego kiedy zaczynam nowy temat, to wyświetlany jest on w pogrubieniu, skoro ja nic nie pogrubiam? Zmieniony przez - nikita84 w dniu 2011-04-02 10:29:17
Yo pakery :) mam pytanie!! mam 100 tabletek mety rukiej o nazwie "Methandienone" kiedyś cwiczylem! ale zaprzestalem! ta przerwa trwala okolo rok i juz wszystko zdązylo mi spasć! teraz kupilem mete! i juz ją zazywam od 1,5 tygodnia!a teraz sie zastanawiam czy stosowac po 1 takim cyklu odblok czy moze nie ma takiej potrzeby???podkreslam ze nigdy [...]
Witam Dużo widziałem podobnych tematów, ale nikt z tych co zobaczyłem nie miał takiego samego problemu jak ja. Chciałbym zrobić siłownie w domu. Pytania: 1. Jaki sprzęt jest dobry do 1000 zł. 2. Sprzęt musi być na dłuższy okres czasu, a nie na 3 miesiące. Jeśli czegoś brakuje to proszę o podpowiedz co dopisać. Dziękuje z góry za pomoc ; )
[...] doktorem ani nie chce odpowiada za moje zdrowie, ale mam pytanie, które nie wprowadza wielce kontrowersji. mianowicie chodzi o to czy orientuje się ktoś, czy należy zachować jakiś szczególnie duży odstęp czasu po operacji ( nie wazne jaka, mała i nie przeszkadza w treningu ), gdy miałem robione znieczulenie w kręgoslup od pasa w dol. chodzi mi [...]
[...] 70kg Wzrost: 179cm Staż: 2 lata z tym że cwiczylem bez sprzetu tzw. roznego rodzaju pompki, drazek itp. dopiero teraz 2 tygodnie temu kupilem caly sprzet i zrobilem swoja silownie i mam zamiar zaczac brac suple bo cały czas cwiczylem na sucho. Mam kreatyne TREC CM3 360 cap, do tego chce dokupic DEXTREX JUICE 1000g OLIMP i GAINER Activlab [...]
Witam ponizej jest moja dieta, jak mozecie ją ocenic i poprawic jesli trzeba, bede wdzieczny. Wiek:24 Waga:100 Wzrost: 180 Cel: redukcja i to spora :) Aktywność: Trening na siłowni 3 razy czasem 4 w tygodniu, do tego po kazdym treningi troche aerobow na orbitrenu ok 25 do 40 minut. 1 posiłek omlecik z 3 jajek 40 gram płatków owsianych, 10 g [...]
Siema! Trenuje boks juz jakis czas, po ok poltora miesiacach trenowania stoczylem peirwsza walke i padłem w 2 rundzie , trener poddał. Jakiś czas temu stroczyłem 2 walke ,przegrałem ją na punkty. Problem jest w tym , że boje sie wejść na ring 3ci raz , dziwny strach , że przegram. Jak mam mieć sparingi , to wręcz się cieszę bo uwielbiam to , ale [...]
Witam, dostałem wczoraj taki towar do sprawdzenia czy oryginalny. Dodam, że tabletka ciężka do rozgryzienia. Włożyłem ją na 5-10 sekund do rozlanej wody i tylko trochę się rozpuściła. Trójkąt nadal widoczny wyraźnie. /SFD/2017/1/8/cc30897849d94ae4867a2e376d76a970.jpg /SFD/2017/1/8/fda29471c23f4d158c3f30917413b63a.jpg [...]
j/w, jestem ciekaw jaka dieta jest najpopularniejsza na forum ja obecnie stosuje zwykła redukcję (zmniejszona ilość wegli) mogłem w ankiecie dac wiecej dieta ale wybrałem te najczesciej poruszane na forum jezeli uwazacie post za durny to wywalac bo zrobiłem go z nudów Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-18 21:47:11
Witam. Chciałbym zapytac bo sie załamuje powoli dlaczego mój biceps wygląda tak jak kuleczka :( Zobaczacie : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/606ea87c35df3cb2.html Jest to zdecie stare ale wtedy miałem tylko cm mniej w biecpsie i teraz mam wiecej i jest identycznie :( Co robie zle dlaczego mój biceps to kulka jakas wszyscy sie smieją z tego ze [...]
[...] sie cos podobnego?: wczoraj rano mialem strzal z wina (piąty), przedemna jeszcze 5 tyg klucia :D, sam strzal wszedl idealnie, bez bolu, jednym slowem ksiazkowa injekcja. Ale popoludniu cos mnie poslad zaczal pobolewac, lekko kulalem, wieczorem juz zaczela sie goraczka, o 23 mialem 38,4 potem jeszcze niezlacznie podskoczyla. Dupa w miejscu [...]
każdy zwraca uwage żeby niejeść tłustych rzeczy zeby nieprzybrać na tłuszczu zamiast mięśn ie ale zastanówmy sie co piujesz.Bardzo często nieliczymy kalori zawartych w napojach.Wydaje sie nam że kaloryczne jest tylko jedzenie jednak nie coca-cola,sprite,soki owocowe i lemonaidy zawierają bardzo dużo cukru jeśli więc myślisz o tym żeby przybrac na [...]
Witam Sprawa jest taka mam prawie cala puszke cell pumpa (665g orange) ktory zostal mi po ost cyklu (kilka miechow temu) teraz chce zaczac cykl dorzucajac do tego creafussion 360 caps. Problem polega na tym ze ta puszka cell pumpa byla przez te kilka miechow otwarta tzn bez tego zabezpieczenia papierowego ale byla zakrecona i jak sobie dzis ja [...]
Nie znam dżapońskich terminologii więc pytam: ćwiczyliśmy sobie ostatnio przewroty w przód przez bark, przy czym trener nazwał je (a przynajmniej ja tak usłyszałem) "cośtam-geri". Co mi się nie spodobało, bo geri to chyba kopnięcia są, nie? Więc postanowiłem poszukać na necie i znalazłem: http://en.wikipedia.org/wiki/Ukemi - Mae ukemi pasuje mi do [...]
[...] dział to przepraszam, ale nie do końca orientuję się na forum. Gdzie we Wrocławiu znajduje się fajna siłownia, do której łatwo dojechać z Biskupina? Zależy mi głównie na stojaku na sztangę, żeby można było wziąć ją na barki bez zbędnego wyginania się albo taka suwnica (?) na sztangę (wymieniam to czego mi brakuje na mojej aktualnej siłowni) i [...]
