witam wszystkich Mam mały problem, mianowicie niewiem jaki plan mam wybrać czy na mase typu standard, czy trening niemieckich ciężarowców. Czytalem że ten trening dziala tylko do iluś tam kilo, mam na myśli ten drugi trening, 110 kg czy coś takiego. mój rekord to 81 kg. Zastanawia mnie czy jak zrobie na mase to potem ten na sile zadziala na mnie [...]
Co to jest ta podwójna krotka wsiatkówce bo tyle razy o tum słychac a ja nie wiem o co chodzi. MOze mi to ktos oipsać lu na przykładzie obrazka z góry dzieki
[...] które powinienem znać, tworząc sobie dietę na zgubienie tkanki tłuszczowej. M.in chodzi mi o rzeczy które powinienem jeść, a które niee. Następnie chciałbym się dowiedzieć jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kalorii (białka, węglowodanów i tłuszczy), a także BIM itp. Czy dieta nisko węglowodanowa ( nie wiem, czy dobrze napisałem), była by dla [...]
[...] Świąt wstrzymujecie się z dietą, czy może trzymacie się twardo całej rozpiski? Ja w Święta sobie 'nieco' popuszczę - tym bardziej, że koniec Świąt, to dla mnie również koniec masy, zatem od razu po świątecznym obżarstwie jadę z redukcją Przy okazji, chciałbym wszystkim życzyć wesołych Świąt Bożego Narodzenia i wspaniałego nowego, 2006 roku
Witam serdecznie! Właśnie moja piłka Adidas Europass jest w opłakanym stanie . Mam ją ponad 2 lata i jestem zadowolony , ale przyszedł czas na zakup nowej.Mam pytanie do was czy warto zamówić ? Jeśli nie to czy możecie podać jakieś przyzwoite i wytrzymał piłki do 50 zł . Cena tak mała , ponieważ jeszcze muszę zamówić buty nike mercurial victory Ic
[...] susta+npp po 1ml 2x w tyg. przez 10 tygodni, w 5 tyg. doszło wino 4x1tab(mam 200szt)na koniec mój "doktor" ma mi jeszcze dać propa. Rzecz w tym, że susta którą dostałem to jakiś fake(w innym dziale poruszyłem ten temat) , robiłem badania i co prawda jest tam test,ale praktycznie po 5 tyg, efekty są mierne. Załatwiłem sobie omkę apteczną i chcę [...]
Witam. Otóz odnosze się do tematu wzrostu. Ojciec -183 - matka- 158 ja 14 lat i 1,61. Jak moge urosnąc,m bez hgh ?? Wiele mówi się o przysadce mózgowej, jak poruszyc jej działanie na hormon wzrostu ?? Pije mleko, rozciągam sie ale narazie efektów nie widze :/ Gram w piłke recna na pozycji środkowego więdz musze miec conajmniej 1,88 (do rzutów z 2 [...]
[...] w pazdzierniku a wybieram sie do Polski to ladne zakupy robie a odrazu bym nabyl kreatynke. Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost:187 Staz treningowy: 1rok 2 mies Cel cyklu: Masa Stosowane już wcześniej suplementy: Mutant Mass Uprawiane inne sporty: Zadne Jak mogli byscie podac mi kilka nazw dobrych kreatyn a ja juz sobie o nich poczytam Dzieki piekne
zawsze otwerajac ampe z npp spofy ciezko mi ja złamac a jak juz zlamie to gorna czesc nierowno peka szklo wchodzi mi w palec i mozliwe ze troche odłamków wpada do soku do ampy czy jest mozliwosc ze nabierajac towar do pompki wciagne do niej tez kawalki szkła?? nabieram igla 0,9x40, i oczywiscie co jezeli takie kawaleczki szkla trafia do [...]
[...] Mam troche niecodzienne pytanie, otóż wybieram sie na AMP wiem że sa tam wyrywkowe kontrole antydopingowe, stad moje pytanie czy marihuana znajduje się wsród subst zakazanych? Oczywiście ja nie mówie tutaj o startach pod wplywem, osobiscie nie pije wogole alkoholu ale czesto zdarza mi się zapalić jointa. Wiec jesat sie czym martwic czy nie?
[...] czy https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html Wydaje Mi się, że ta pierwsze ma większy pion i będzie lepsza pozycja do robienia barków. Chociaż nie jestem pewien, bo nigdzie nie mogę znaleźć bocznych zdj akurat tej 1 ławeczki na maksymalnym dodatnim poziomie.. Ktoś już może gdzieś ją [...]
Witam dzisiaj z ciekawości wziąłem tą drugą puche tą drugą XPand bez grudek co miałem tamta ma inny smak Ale proszek ma zupełnie inną konystencje poważnie jest taki mniej sypki BO wzięci go mam momentalnie kopa masakra aż mi sie oczy mienią A gdy biore pierwszą jestem śpiący Więć tu jest chyba wałek i błąd daje zdjęcia Ja nie wydziwiam ale [...]
[...] udo. Przez 2 dni bolalo bez przerwy przez kilka dni juz tylko przy ruszaniu. Teraz juz moge chodzic. Gram jednak w koszykówkę i jestem po 2 tygodniowej przerwie i chcial bym jak najszybciej wznowic treningi jednak noga mi na to nie pozwala. Smarowalem ja fastumem i altacetem. Problem polega na tym ze w tej nodze wogole nie ma sily. Kiedy zegne [...]
Ja mam troszke inaczej,mnie kucie serca atakuje 1/2 razy dziennie czasami szybko przechodzi a raz zdarzylo mi sie bardzo mocny atak..nie moglam normalnie oddychac przez jakies 3 h zaatakowalo mnie to w nocy o 3 nie moglam nawet dosiegnac tel zeby kogos zawiadomic..moglam oddychac tak szybko tylko i nie moglam mocno zlapac oddechu,oczywiscie tez [...]
[...] .jestem typem gruszki.jesli chodzi o diete to dzięki wprowadzeniu ryb udało mi sie schudnąc 3 kg(bez ćwiczeń) ale zoztało mi te nieszczesne 10kg które sa bardzo oporne.moja prośba polega na rozłożeniu mojego treningu poniewaz orientuje sie że nie powinno sie ćwiczyć każdego dnia wszystkich dyscyplin na raz a ja w weekendy rzucam sie w panice [...]
znacie jakies tabletki po których jest sie głodnym, bo jakos zawsze jestem najedzony a mój żoładek rozpychałem 2 tygodnie i zrobiłem sobie 1 dzien przerwy i z powrotem tak ja na poczatku, czyli na nastepny dzien znów nie mogłe duzo jesc tak juz było 2 razy, byłem dzisiaj w aptece i farmaceutka dała mi Vitaral zjdałem tego juz pare tabletek i nic [...]
wiem ze to nie jest post do tego dzialu, ale nie wiedzialem gdzie go wrzucic. szukam piosenki "kulturysta", kiedys tu byla na forum, ale teraz nie ma nawet dzialu muzyka na silke. wie ktos skad moge ja pobrac??? thx z gory
Mam 19lat cwicze już Ponad rok a chce nabrac jeszcze rtoszke masy a potem to fajnie wyrzeźbic. I zastanawiam sie nad zrobieniem sobie cykli z Kreatyną. Brał bym ja 3x 40dni. tylko niewiem co z brac w przerwach które wiem że musze zrobic między cyklami czyli 2x 40dni. Co myślicie o takim mix-se "Kreatyna 2xpo 5g. + Carbo 3x 37g + dextroze 2xpo [...]
