ja

darek ja cie mecza czy meczyly problemy z nerami to nie szalej z tym wycisnij wszystko o sie da w max 8 tyg i koncz

ja hmmm....po latach doświadczeń z dietami,które niestety rozpoczęłam w nadto młodym wieku, mając lat kilkanaście a teraz niestety pokutuję zyczę wam wszystkim powodzenia i rozwagi bo mam za sobą a raczej cały czas obok siebie bulimię i jedyne co mi się udało osiągnąć to nad nią na tyle zapanować, że funkcjonuję w miarę normalnieo tym jak jest [...]

[...] która poróżniła dietetyków i naukowców. Z powodzeniem stosuje ją szerokie grono hollywoodzkich gwiazd, a w amerykańskich supermarketach na fali żywieniowej mody pojawiły się już niskowęglowodanowe ciasteczka. Zważywszy na fakt, że głównymi składnikami ciasteczek są mąka i cukier, trudno mi sobie wyobrazić, jak producentom owych [...]

Czesc Niunia SS, wiesz co ja mam podobnie jak czuję stres potrafię go zajeść, walczę z tym już od dawna, niby sporo o dietach wiem i dogmatyzm jedzeniowy w głowie mam,ale czasem jak mnie stres przypili to ciężko, dziś np ulałam 6 raz prawko i zjadłam całą bułke i słodkie jabłko co nie jest dobre przy dietce nisko ww....ale do południa wiec może [...]

Jutro bedzie o tajnej diecie kapuscianej Jak ulozyc zdrowa i zbilansowana diete?? Dobre pytanie ,ale ja postaram sie po krotce na to odpowiedziec ,z racji ze o diecie nisko-weglowdanowej w poscie o ckd bylo opisane wiecej niz wszystko ,tu skupimy sie na ulubionej przez nasze drogie panie diecie zbilansowanej Pierwsze Kroki Pierwszym i podstawowym [...]

No co tam każdy narzeka to ja też.... waga stanela, BUUUU zawyje.... ale spokojnie trzymam nadal założenia diety przestoj to przestoj. No moze troche mojej winy, wczoraj malenki grzeszek= chinszczyzna . Ostatnio sporty też mi gdzies sie zapodzialy, no moze bez przesady bo dwa razy w tyg najmniej 3h nartek. Zawsze to coś. Bigus ty na szkole [...]

Ja jestem spokojny ja dziecko po obiadku i zadko kiedy sie denerwuje ,ja nie mowie o trebach ale o zmianie diety na low-carb co ty na to??

Tykoś ja Cie blagam.... nie przesadzaj.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

nie wiem jak Tykoś, ale ja jestem szczerze wzruszona ta "bliskoscia idealu" ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

To zależy w jakim okresie - przy robieniu masy nawet więcej, na rzeźbie znacznie mniej. W ogóle te Twoje 2000 kcal mnie niepokoi - ja np. w ciągu jednej sesji aerobów spalam rzędu 1200 kcal (90 minut biegania w terenie) - jak niby miałbym przeżyć na 2000 ? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Tyka w dniu [...]

Ja robię z białka ovopolu placki, które zabieram do pracy. Polecam, dużo wygodniejsze, nie wylewa się , i mniej sensacji wśród ludzi -=Pozdrawiam=-

dlaczego ovopol jest taki popularny, najtańszy czy co !? ja tego przysmaku jeszcze nigdy w sklepach nie widziałem POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

macioo na mass gainerkach przybrał kilkanaście kilo masy w ciągu roku, ja 10 kg przez 5 lat, jednak gdy używałem odżywek białkowych i wciskałem biały ryż, który ma największą zawartość węglowodanów (ok. 77 %) to na wadze niewiele przybrałem, a siły prawie wcale, ale jak przerzuciłem się na pół kilo woła dziennie, masa mi spadła o dwa kilo, do 65 [...]

Daroo W 2000 roku to ja dopiero zaczynałem przygodę z siłownią i robiłem kulturystykę a Maciek na treningu kulturystycznym przybrał w ciągu roku ok 20 kg jak dobrze pamiętam Wołowana = kreatyna nie wiedziałeś o tym? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

A ja zamiast mniej kalorii mało jem i narazie jest good

i jak tu nie przeklnac? - ja ******le, Tyka, za***ista robota!! sog sie nalezy i jak naliczylo to dobrze,a jak nie to i tak nie ma znaczenia,bo grunt to styl pozdro "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po zielonych pastwiskach"

ja już nie jestem myśli a co dopiero dobrej problem w tym ze nie chce schudnąć tylko nabrać zdrowia i energii bo prowadze trudny tryb życia i sie powoli wykańczam a tu mi jeszcze kłody pod nogi:)

eeeeeeeee.chyba cos namieszałam :/ wybaczcie ale w kazdym razie to ja w swej częsciowej okazalosci;) :/

miało być jako zdjęcie z lewej strony :/ A obrócić to nawet ja umiem:D A co mi możecie powiedzieć o diecie Kwaśniewskiego?Mój brat był na niej 3 lata i chwalił dopóki nie przestał jej rygorystycznie stosować(wtedy zaczęły sie drobne dolegliwości) ale poza tym mówił ze waga sie utrzymuje, szybciej sie wraca do formy i kondycja sie utrzymuje.Ale co [...]

A ja mam pytanie-czy w wieku 15 lat i wadze 60 kg i wzroscie 166 cm. powinienem sie brac za diete ? Uwazam ze mam za duzo tkanki tluszczowej wokol ud no i chcialbym to zucic.Co do czynnosci to wyglada to tak: Odpoczynek: 10 godzin. Czynnosci bardzo lekkie:nauka - srednio 6 godzin dzinnie.(oczywiscie w weekendy wyglada to troche inaczej ale nie [...]