siema wiem ze juz byl nie jeden taki post ale w zadnym nie moglem znalesc konkretnej odp. Moje pytanie kieruje do osob tylko i wylacznie tych ktore mialy lipomastie i udalo im sie ja pokonac. Prosze napiszcie jak tego dokonaliscie z gory thx
siema! mam pytanie,chodzi o to,że miesiac temu jadłem duzo a teraz jem mało straciłem apetyt,czego moze to byc przyczyna nieweim ale jakby cos to pomogło to jem duzo słodyczy tylko,że ja tak jem ,że żadko a duzo cukierków,co mi doradzice na apetyt?,chciałbym cos niedrogiego,np,jakies krople i czego może to byc przyczyna?
[...] do kazdej 70 mg sylimaolku, prze niecale 5 tygodni, do tego oczywiscie dieta + witaminy , cynk itd., ale problem tkwi w odblokowaniu , poniewaz mam nolve 20mg, i mm pytanie jak sie tym odblokowac? kupilem ja ze wzgledu na potencjalne problemy z gino w czesie cyklu , a odblokowac tez sie mozna wiec trszke ekonomicznie, ale niemam pojecia w jaich [...]
[...] zakwasza organizm nadmiar bialka odklada sie w sciegnach) ile czasu mozna bezpiecznie jechac na diecie powiedzmy 2gr / kg masy ciala (na ostrowi jest napisane jesli chce sie dluzej ja przyjmowac niz 6-8tyg nalezy skonsultowac sie z lekarzem zapewne chodzi tu o nadmienre wysilenie nerek )Wg was jaki czas jest wzglednie bezpieczny Dzieki za odp
Witam Jestem w trakcie robienia redukcji. Wiadomo ze musze uzupelniac deiete bo nie daje rade bez odzywki bialkowej dostarczyc takiej ilosci bialka jak poatrzbuje. OD 8 stycznia do 23 lutego ( do wczoraj ) jadlem białko. Najpierw ostrowie wpc 900, pozniej whey 100 firmy Trec. Wczoraj skonczylo mi sie opwakowanie. Mam teraz pytanie 1. jak dlugo [...]
[...] zaczęłam utykać. Nie przypominam sobie, abym coś sobie zrobiła, ale może źle nastąpiłam. Nie mam obrzęku, kostka nie jest sina, nie ma bolesności uciskowej, nie boli też jak chodzę i wszystko byłoby dobrze gdyby nie to, że kuleje.Dziś wyjechałam nad morze i nie dam rady pójść do lekarza. Wystarczy, że będę kostkę smarować maścią i usztywnię [...]
[...] brzuch już od 2 lat i mam w miarę mocne mięśnie brzucha, bo robiłem w większości siłowe ćwiczenia na brzuch, po za tym są one całkiem ładnie zarysowane, ale chciałbym je mocniej wyrzeźbić. Szukam jakiś dobrych ćwiczeń na rzeźbę dla bardziej zaawansowanych, bo w A6W się kiedyś bawiłem, ale efekty są po tym średnie. Z góry dzięki za porady. :-)
Boruta, nie przyjechali byscie do Londynu(paru zawodnikow z polski) na zawody w czerwcu? Wiem ze Chen organizuje nagrody pieniezne , no i fajnie by bylo bo ja im tlumacze(i staram sie udowodnic) ze my polacy jestesmy w te klocki dobrzy! :) Lifter
czesc wie moze ktoś z was jak mozna wyjechać aby trenować np. w takim hanover 96 ja na codzień trenuje w klubie nawet chodze do klasy sportowej już rok minol ale coś mi sie wydaje ze nic z tego chciałbym wyjechać ale nie wiem co trzeba zrobić aby moc mysleć o takim wyjeździe ( prosze nie odpowiadajcie dobrze grać i mieć szczescie bo to wiem ) [...]
WITAM MAM do was wielką prozbe tylko niemówcie ze jestem leniwy czy cos w tym stylu moze jestem głupi ale naprawde nieumiem ułożyc sam sobie diety nawet po tych linkach co mi podajecie.WIEC PROSZE WAS BARDZO O TO GDYBYSCIE MIELI CHWILKE ABYSCIE MI UŁOZYLI JAKĄŚ DIETKE DLAWAS TO JEST 5 MINUT AJA TEGO KUR** NIEMOGE UŁOŻYC JUZ 2 TYG. ZROZYMCIE TO [...]
witam. zestaw jak w temacie. czy jest jakies dobre polaczenie takich produktow czy brane razem to zbyt duzy hardcore? moj staz na silowni to 1.5 roku, waga 95 wzrost 182 aktualnie na redukcji. jak na rzie mam same suple bo tak planowałem redukcje ale nie chce zeby polecialo mi z miecha za duzo wiec zastanawiam sie teraz nad winkiem. co powiecie na [...]
[...] na kreatynie (trwał ok 9 tygodni) I tu nasuwa się moje pytanie o przerwe w ćwiczeniach, ponieważ nie miałem jej od ponad 15 tygodni, i czuje, że mojemu organizmowi przydałaby się chociaż 10 dniowa przerwa Czy robić ją od razu, czy poćwiczyć jeszcze tydzień, dwa i dopiero myśleć o przerwie. Boje się spadków jak zaczne od razu odpoczywać po cyklu
Witam mam 16 lat, moje pytanie dotyczy treningu na klatke, dotychczas podstawowe ćwiczenia tzn. wyciskania w skosie,poziom,rozpietki,wyc hantli. Klatka się rozwinęła lecz nie za dużo. Jest zatłuszczona ale nad tym pracuje biegając, I pytanie brzmi czy nie robić skosu dolnego by ją podkreslic poniewaz dół jest u mnie najslabszy a wgl go nie ma:D, [...]
[...] czy może 2. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html Na temat diety, temat rzeka, wiem o co biega, tak więc proszę nie piszcie mi, jak innym użytkownikom że jest to tylko dodatek, bo ja dobrze o tym wiem ;). Doradzi ktoś, w który ulokować swój grosz ?.
Ilość Olimp punktów: 1465.32 : 5 = 293.064 = 293 pkt Ja wyżej, niestety ceny nie podam, gdyż ponoć zmieniła sie "punktacja" czy coś takiego w OLIMPIE i nie ma pojęcia po ile teraz chodzą te punkty, dlatego czekam na konkretne oferty za CAŁOŚĆ. AA i wystawiam na ALLEGRO moj nick to "xpump" GG 8511563 Pozdrawiam !
Witam Mam problem z kreatyną ponieważ kupiłem ją około jakieś 10 miesięcy temu niestety została ona otworzona lecz nie dokończona wydaje mi się,że była dobrze przechowywana w suchym miejscu,nie ma grudek lecz wydaje mi się,że nieco zmieniła swój zapach.Jest to kreatyna universal monohydrant niestety data ważności się starła i nie mam pojęcia do [...]
[...] wykonuję ćwiczenia problem w tym, że wczoraj totalnie zawaliłem sprawe O ile w poniedziałek wszystko przebiegło prawidłowo, we wtorek i środę również, tak w czwartek po jajecznicy łososiu wątróbce piersi z kurczaka nie zjadłem 5 posiłku. Ostatni posiłek spożyłem o godzinie 17. Później oglądałem przez całą noc, nic nie jedząc filmy - taki [...]
Siemka! Chcę kupić koszulke Dennisa Bergkampa w barwach Holandii, ale nigdzie nie mogę takiej znaleśc jedynie na zagranicznym ebayu :/ ale sama przesyłka ile wynosi Chodzi mi o taką koszulke: http://www.ebay.pl/viItem?ItemId=5198110865 Może ktoś ją ma albo wie gdzie mogę kupić? Będę bardzo wdzięczny za pomoc! Pozdrawiam Zmieniony przez - rah_im [...]
Ktoś ostatnio pytał, czy są rodziną, a ja zaprzeczyłem. Dowiedziałem się jednak, że Ruslan stał w narożniku Alana, kiedy ten walczył z Sappem. Obaj trenują też w Murapro Gym. Okazuje się, że sa kuzynami. Za pomyłkę bardzo przepraszam.
mam rozpisany plan tylko jest mały problem jest na nim ćwiczenie uginanie ramion ze sztanga stojąc ćwiczenie na biceps a ja ćwicze w piwnicy i mam modlitewnik czy moge to ćwiczenie zamienić na uginanie ramion na modlitewniku.szkoda żeby stał i go nieurzywać
