Cześć. Czy macie jakieś dobre sposoby na zmniejszenie obwodu łydek? Wiem, wiem, większość chce je zbudować, ja z budową przesadziłem i są za duże. Pytania dwa: - czy kręcąc kardio na rowerze stacjonarnym zawsze buduję łydki /taką opinię słyszałem/, czy jest jakiś sposób by działać w drugą stronę lub przynamniej, żey łydki więcej nie rosły? - inne [...]
pisze ze nalzey brac tak Sposób użycia: Preparat należy stosować 2 x dziennie po jednej porcji ( 6,5 g). W dni treningowe: Pierwszą porcję należy przyjąć 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 15 min przed śniadaniem, drugą 15 min przed kolacją. Porcje kreatyny najlepiej przyjmować [...]
Pomóżcie mi zrozumieć bo ja juz nie wiem co robić. Więc tak Wsyzstko ładnie rosnie plecy,klatka,barki az za bardzo :/ bo przez to ręce kuleja ni cholery nie moge wybic rąk juz nie wiem co mam robic cwicze je tak ostro ze az rece opadaja z dieta raczej zle nie jest bo skoro reszta rosnie to jest ok tylko rece nie :/ nie wiem juz sam moze za [...]
Witam, pisze w imieniu kolegi. Chciałbym abyście mi poradzili jakie odzywki zastosować. Przedewszystkim zalezy mi na sile, biorac jednak pod uwage, że raczej szeroki to ja nie jestem troche masy tez by się przydało. Oto częśc danych o mnie: - Staż - ok. 8 mieśięcy - Trening - systematyczny, bez opierdzielania sie :P - Dieta - Jasne - Odzywki - [...]
Witam rok temu bylem u zaje... lekarza sportowego, ktory pomogl wyleczyc mi staw biodrowy i ja wtedy mu mowilem ze biore kolagen a on polecil jest taki homeopatyczny ktory ulatwia przyswajanie kolagenu, kazal nei kupowac kolagenu tylko jesc galaretki i brac ten lek. Ale niestety zapomnialem nazwy a opakowanie wyrzucilem. Bl to taki maly neibieski [...]
niektórzy z wypowiadających się nie rozumieją istoty sprawy, osobiście zarost mam twardy jak stal (jak już ktoś wspomniał), włosy potrafią rosnąć do kilku mm pod skórą!! więc jaki peeling mi pomoże?? trochę z innej beczkie, zakładam że każdy kto ma ten problem ma kręcone włosy!? Ja mam kręcone jak diabli, zarost w sumie rośnie mi każdą stronę, na [...]
[...] za niski poziom testosteronu i gonadotropiny. Lekarz przepisał mi co tygodniowe zastrzyki z preparatu Pregnyl oraz nakazał brać dziennie dwie tabletki Bromergon. Niestety mija już 9 tydzień, a ja nie widzę, żadnych efektów terapii. Takie preparaty jak Viagra czy Cialis słabo na mnie działają i mam przy tym sporo skutków ubocznych. Moje pytanie [...]
[...] wywalona prolaktyne (3x norma) bo ten nie chce mi nic przepisać i mowi że tak ma być. Męczy mnie to już, słabe libido, testosteron ledwo się mieści w normie. Ogarnąłem sobie 5 tabsow Cabaseru i moje pytanie to jak go dawkowac? Dodam też że za miesiąc chciałbym wejść na metę. Czy w miesiąc zbije ją do widełek i czy jednorazowe zbicie wystarczy?
Siemanko! Jak robicie z ryzem i piersiami z kuraka ? bo ja dzisiaj jak jadlem suchy ryz=cyc to myslalem ze ... wrr ;f nie wiem musze chyba skminic jakis sos albo cos macie jakies pomysly co zrobic zeby nie jesc suchego ryzu ? Moze jakis przepuis na sos ktory mozna szybko przyrzadzic ? i w miare prosty jak byscie mogli bo slaby ze mnie kucharz;p
MAM PROSBE MOJ CHLOPAK JEST ZAPALENCEM JEZELI CHODZI O CWICZENIA NA SILOWNI SAM POSIADA WLASNA SILOWNIE.JEST JUZ CHYBA WYSTARCZAJACO DUZY W ŁAPIE MA 54 CM I JEST ŁADNIE WYŻEŹBIONY ON JEDNAK UBZDURAL SOBIE ZE TERAZ ROZPOCZNIE CYKL Z BIONABOLU I WINSTROLU I BOLDONE. CZY TO MU COS POMOZE.DODAJE ZE CWICZY JUZ 10 LAT I ZNA SIE NA TYM JA JEDNAK [...]
[...] jestem gruba . Przy wzroście 171 cm waże 77,2 kg !!Nie wiem wszyscy chca mnie na siłe odchudzić -najgorszy jest tata.Non stop patrzy na mój talerz- ci i ile jem. A ja oczywiście jak każda nastolatka -Buntuje sie ;P . Nie moge juz na siebie patrzeć . Nawet fajna fryzurka i makijaz nie poprawiają mi samooceny. Musze wreszcie coś zrobić [...]
[...] a w nocy śpię po 10 godzin.. Biorę od paru dni TSE - ok 3-4 tabletek dziennie na zmianę z Drenalin Hardcore - czy możliwe że w moim organizmie wywołują odwrotny efekt? Zamiast pobudzenia, zmęczenie? A może to efekt redukcji + treningów? Ale chyba powinny dać chociaż lepszego kopa, a ja nie czuję żadnych objawów.. Ciśnienie 130/70 tętno 60..
Witam, zakupiłem/dostałem parę odżywek planuje niedługo je włączyć do mojego treningu, niestety tu pojawia się problem nie wiem jak je połączyć by otrzymać maksymalny rezultat;) A więc tak suple który posiadam: UNIVERSAL AMINO 2700, MYOFUSION, NOVEDEX, ANIMAL PAK. Zaznaczam, że trenuje 3 razy na siłowni czasem 4. 1) typ endomorficzny 2) 21 3) [...]
sa tu jacys ludzie ktorzy to trenuja albo trenowali w przeszlosci ten sport ja nigdy tego nie cwiczylem ale uwielbiam ogladac zawody ciekaw jestem jak wyglada trening silowy zawodnikow?
Chcemy z kolegą zapisać się na sztuki walki , ale nie wiemy co na pcozatek jest dobre . Co byście radzili ? chodzi glownie o obrone na ulicy , tudzeż zapie*****nie kogoś ;) Ja mam 18 lat (177 cm 65 kg ) a kolega ma 21 lat (185 cm 73 kg )Jakas sztuka ktora przynosi szybkie efekty w niedlugim czasie Pozdrawiam i z góy dzieki
Witam, Mam dwa pytania: 1. Czy jak piję kawę na CKD to można ją czymś słodzić ? 2. Moje produkty na CKD: - Makrela wędzona - Tuńczyk w wodzie - Ser Gouda - Ser twarogowy chudy - Mięso z piersi kurczaka b/skóry - Jaja kurze całe - Pomidor - Otręby pszenne - Orzechy włoskie - Oliwa z oliwek I tuńczyk mi nie podchodzi co zamiast niego ? Jakie [...]
[...] krotki okres bardzo to polubilem zwazywszy ze mam ladne efekty, bylem malutki a staje sie coraz większy (poczatkowo ledwie 52kg, a po dwoch miesiacach 60 :) i rosnie). Ale pojawil sie problem...:( Dostalem prace w Szwecjii i bede odciety od silowni na jakies 6tyg. Poszukalem i znalazlem TRENNING DOMATORA. I wszystko by bylo ok. gdyby nie fakt ze [...]
witam wszystkich Mam mały problem, mianowicie niewiem jaki plan mam wybrać czy na mase typu standard, czy trening niemieckich ciężarowców. Czytalem że ten trening dziala tylko do iluś tam kilo, mam na myśli ten drugi trening, 110 kg czy coś takiego. mój rekord to 81 kg. Zastanawia mnie czy jak zrobie na mase to potem ten na sile zadziala na mnie [...]
