ja

jogger podziwiam Cie za tą wytrwałość w tłumaczeniu:) nie pije kawy jakos to bede musiała wykombinowac.. i uwazajcie na Tussipect!!! to cholernie niebepieczne !!!!!!!!!!!! Czy to ja?

Hmm... jestem teraz chora i biore antybiotyki - nie moge na razie stosować tej dietki... ale jak wyzdrowieje to od razu sie za nią biore a Tobie Rberto i Tobie Asik zycze powodzonka i sukcesów... jak to mówią tali osy:D posdrawiam Czy to ja?

Angie, Ja jadłem obiad zawsze po powrocie do domu po treningu - jest to na tyle skromny posiłek, że nie ma z tym problemu. Co do diety po - pisałem już w tym wątku kilkakrotnie: zostawiłem kawę na śniadanie, dokładamy 3-ci posiłek podobny do poprzednich, urozmaicamy dodatki (warzywa, 1 owoc) itd. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się [...]

Mi sie wydaje ze na ta wycieczke chyba z Tobą pojade.. bo może jush bede zdrowa...:) buźka Czy to ja?

a ja dzis mam beznadziejny dzien!!! okropnie sie czuje, caly czas mi sie chce spac i na nic sily nie mam. bylam dzis z rodzinka na grzybach i nie mialam sily chodzic, a jak wrocilismy to do tej pory spalam !!! jestem zmeczona na maxa!!!i kompletnie nie mam sily cwiczyc !!!ale dam rade...przynajmniej z dieta. czy to juz do konca bede sie tak [...]

5 -dzien zaliczony (ale zgrzeszylam 5 tic tacami :P) jestem padnieta :P i ide juz lulu :) roberto nawet nie wiesz jak wam zazdroszcze, ze juz koniec prawie macie!!! a ja jeszcze nawet polowy nie mam za soba!!! pozdrawiam, trzymam kciuki i trzymajcie za mnie . buzka :*

6 dzien zaliczony-ale jakos optymizm mnie opuscil przed tym koszmarnym 7 dniem!!! na dodatek wypada na niedziele!!! horror, ale dam rade mam nadzieje.strasznie wam zazdroszcze roberto, ze juz koniec macie . ja tez tak chce!!! :)jeszcze nie dotrwalam do konca, a juz sie boje o jojo -taka mam juz ochote pogrzeszyc i sie boje, ze jak tylko TO sie [...]

[...] przekąsze coś.. no po prostu ta dietka nie jest tak rygorystyczna;) no i co? no i to ze jush schudłam 3,5-4 kilo- bo mam wiejską wage troche jush nadużytą (tak to jest jak sie człwoiek dwadzieścia razy dziennie wazy:P) no ale grunt ze różniece widać.. przy czym wogóle nie cwiczyłam bo jak jush mówiłam chora jestem... no ale od 30 [...]

Aski, badz dzielna i zaswiec mi przykladem!!! Jogger, kilka kolejnych pytan: czy moge brac glukardiamid? ta L-glutamina jakie ma stezenie (mg/ml)? mam w labie dla komorek, zastanawialam sie czy moge ja uzywac... Hej Rusalko, zaczynamy za tydzien!!!moze ktos jeszcze chce sie przylaczyc? pzdr AngieB

Jako suplement L-glutamina występuje w proszku luzem i w kapsułkach, z reguły ma czystość farmaceutyczną, ja stosuję mikronizowaną, ze względu na wchłanialność. Jeśli Twoja jest cz.d.a., możesz stosować bez obaw, bierz łyżeczkę do herbaty. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] motywacji i wsparcia.Strasznie mi pasuje 30ty na poczatek i chetnie dolacze do Was.Mam w zwiazku z tym jedno pytanie,wiem ze mozna mieszac zieleninki w salatce,ale czy mozna ja urozmaicic odrobina pomidora,ogorka lub papryki?.Ta podstawowa wersja salata+olej+cytryna troche mnie przeraza.Sorki jezeli takie pytanie juz padlo..na tyle ile to mozliwe [...]

Hej, czesc to ja biedronka pstra!!!Zaczynamy od jutra!!!Wszyscy gotowi?Wczoraj gotowalam szpinak, brokuly, kupilam jedzonko na caly tydzien, pozegnalam sie ze slodyczami (zjadlam kawalek tortu i kilka czekoladek), przymierzylam wszystkie za ciasne spodnie (jak rowniez te, ktore zatrzymuja sie w polowie drogi miedzy kolanami a pasem ...psychicznie [...]

Mam jeszcze kilka nie cierpiacych zwłoki pytan a nie mam jak przestudiowac całego tematu:) Czy befsztyk, ryby maja być smażone czy gotowane? Czy szynka to surowa szynka czy wędlina? Owoc moze być jaki sie chce? to znaczy wiem ze nie kilo winogron ale na przykład jabłko, nektarynka, sliwki? Pozdróffki dla Mistrza:] Czy to ja?

Dziekuje bardzo bardzo:) Od jutra jush lecimy Buźka!!!!!!!!!!! Czy to ja?

rozumiem ze ten człowieczek przy nicku to Ty po dietce;) heh.. wydaje mi sie ze podanu jush tu tyle przykładów autentycznych ze ta dieta działa i wcale nie wyniszcza ze mozna zaufac.. ale to wybór kżdego z nas pozdrawiam Czy to ja?

"rozumiem ze ten człowieczek przy nicku to Ty po dietce;) " TAK.. TO JA PO DIECIE TAK SIE PODNIECILAM SWOJA NOWA SZCZUPLA TALIA ZA AZ MI TRZY WLOSY DEBA STANELY

Witam. Zaintersowala mnie ta dieta, ale boje sie katabolizmu miesni. Jakie antykataboliki polecacie? Mam l-glutamine i mysle ze jak bym zaczal ta diete to ja skonsumuje, mysle tez o odzywce bialkowej przed snem, czy polecacie cos jeszcze? I jeszcze jedno, JOGGER czy po tej diecie spadla Ci sila, wytrzymalosc itp? "He who makes a beast of [...]

Hej wycieczkowicze, dzien trzeci rozpoczety. Narazie jest niezle, tylko dopadaja mnie bole glowy (JOGGER ratuj, biore wszystkie suplementy, glutamine, kelp, witE, milorzab, citrosept, ogolnie ok, tylko ta glowa). Mayu, wykoncz to co w lodowce, potem zabierz sie za diete...zaopatrz sie w suplementy, o wloski mozesz sie nie martwic, podejrzewam, ze [...]

No tak.. to sa aeroby... ale jest ich mało bo to tylko jakies w sumie 1,5 h na tydzien a z tym magnezem to tesh sie zastanawiałam... i wczoraj wypiłam:] pozdrawiam buziaki Czy to ja?

Dzisaij czuje sie dziwnie slaba i rozdrazniona. Bole glowy dopadaja mnie co jakis czas, sa dosc silne, milorzab nie pomaga. wezme ibuprom. nie wiem czym by tu zastapic jajka...poza tym moj glowny problem pojawia sie po poludniu...ok 17-18 dopada mnie glodek. wczoraj przed spinningiem zjadlam marchwke i 2 plasterki szynki, zmiejszylam za to ilosc [...]