Witam (wiem że temat był juz poruszany ale ja nie pytam się o działanie tylko o formalne sprawy - o działaniu to przeczytałem już chyba wszystko nw SFD) Czytałem na forum już mnóstwo postów na temat Thermala lub Thermy Pro. Moje pytanie jest następujące- Jak się to w końcu nazywa bo każdy używa innej nazwy czy jest to Thermal Pro czy Therma Pro?? [...]
http://allegro.pl/item586791550_wiatrowka_slavia_634_4_5mm_16j_bialy_kruk_polecam.html aucka nie moja, taka pierwsza lepsza na allegro, posiadam dokladnie taka sama, identyczna, model itp wsio sie zgadza kupilem ja 4 miechy temu z ziomkiem na faze zeby sobie do ludzi postrzelac no i juz sie znudzilo i trzeba sprzedac, wiatrowka w 100% sprawna, z [...]
[...] wygladam dosyc szczupło a zarazem jestem dobrze zudowany. Chodze 3 miesiace na sztuke walki muay thai. Chcialbym przez cale wakacje wyrobic sobie miesnie a bardziej interesuja mnie gorne partie. W domu mam wlasna siłownie i chcialbym ja wkoncu wykorzystac jako ida wakacje i moge poswiecic troche wiecej czasu na miesnie. Moja siłownia sklada sie [...]
Witam Was! Zaczalem pic z mlekiem NEW MASS MUTATION i mam potworny rozstrój żołądka. Myslalem, ze to przez mleko i laktoze, ale pijac z woda mam to samo. Kiedys jak mialem 2kg MASS XXL az tak zle ze mna nie bylo, ale teraz to jest koszmar. W brzuchu sie przelewa itd... o reszcie nie bede pisal. Jak myslicie co moze byc tego przyczyna? Trafna [...]
[...] chudnąć :'-( A więc tak o 6:40 jem Płatki zbożowe dopiero o 11:00 mam przerwę i jem 3 kromki chleba lub słodkie bułki i praktycznie do 18 nic nie jem ... Chciałbym ułożyć jakąś dietę. Może kupić węglowodany i białko ? Czy są jakieś gainery które mógłbym zrobić w domu i pić na praktykach ? Jeśli macie jakieś propozycje potraw czy szejków które [...]
[...] na AWF do Warszawy na kierunek fizjoterapia i mam pytanie do tych, którzy już takie testy na Warszawski awf zdawali. Jak mniej więcej wypadają tam testy zarówno z pływania jak i z biegania? Jestem ciekaw czy są tam na prawdę sami kozacy, czy zdarzają się jakieś ciapy które widać że ledwo co umieją biegać, pływać? A może większość jest takich? [...]
Siemka! Panowie, proszę pomóżcie mi wybrać jakiś dobry plan treningowy na masę. Jest tego na prawdę sporo i nie wiem co się sprawdzi. Ja teraz non stop splita robię i tylko zmieniam ćwiczenia, kiedyś próbowałem różnych treningów, ale ze średnim skutkiem. Najlepiej zadziałał na mnie 5-10-20 Słodkiewicza na stagnacje. Chodzi o ciężki trening na [...]
witam.pod koniec wakacji grajac w pilke nozna kolega mnie popchnol i upadlem na palec od reki.bolal mnie dosyc mocno i nie moglem zgnicac zabardzo.po 2 dniach pojechalem do lekarza gdzie babka powiedziala ze stluczenie i wlozyla w szyne.mialem ja miec 14dni i isc na zdjecie.ale akurat wypadl mi pogrzeb 14dnia i w domu sam se go zdjolem.poruszalem [...]
CZESC CZY TERMA PRO JEST DOBRYM SPALACZEM TLUSZCZU GDZIE MOZNA KUPIC ILE KOSZTUJE .DRUGIE PYTANIE TO Z CZYM MOZNA JA BRAC ZEBY SPALAC TLUSZCZ I JEDNOCZESNIE ZWIEKSZAC MASE OKOL(5-8) KILO W 3 MIESIACE CHODZI MI O ODZYWKI I SUPLEMENTY KASA NIE ISTOTNA PISAL LAIK Z GORY DZIEKI
[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : wolne ciezary Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam. Nie bardzo sie orientuje jaki plan bylby dla mnie najodpowiedniejszy w tej sytuacji ? Moim celem jest masa. Cwicze 3 miesiace, pierwszym moim planem byl plan dzielony kazda partia miesniowa raz w [...]
[...] karnet i szukam osoby chętnej, na jeszcze 10 miesięcy. Mój karnet jest w promocyjnej stawce, 180zł miesięcznie. Normalny roczny kosztuje 240zł miesięcznie. Jeżeli ktoś ma jakieś pytania i jest chętny to proszę pisać na maila: gchomaniukgamil.com Ewentualnie dzwonić: 507858599 Siłownie z czystym sumieniem polecam, i przyznaję, że z trudem ją [...]
Witam :) jutro o godz. 18 mam ważny mecz w siatkówkę. Około godziny 15-15.30 posiłek złożony z węglowodanów w postaci makaronu, troszeczke białka, ewentualnie jakis batonik musli no i teraz mam kofeine w tabletkach, 200mg czystej kofeiny w jednej tabletce. Zamierzam wziąć ją około godziny przed meczem. Ogólnie kawa działała na mnie zawsze [...]
Witam jestem tutaj nowym użytkownikiem i chciał bym zaczerpnąć porady u ludzi którzy wiedzą więcej niż ja otóż od następnego tygodnia chcę zacząć chodzić na siłownię ponieważ za długo zwlekałem z tym i brzuch urósł Wiek: 19 Waga: 110 Wzrost: 171 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty: . stosowane [...]
Witam. Ćwiczę obecnie tak jak podałem poniżej. Z racji tego, że nie lubię biegać(przynajmniej nie w takiej formie jak ja to robię) chciałbym zamienić te 35 minut biegania w piątek na 35 minut na worku. Słyszałem, że trening na worku lepiej spala tłuszcz niż bieganie... Tylko nie wiem czy nie lepiej ten worek dać po treningach w czwartek i sobotę [...]
[...] Obeznanych W temacie T3 lub tych którzy mieli ten problem Co Ja A Mianowicie : Dla Bezpieczenstwa Brania tego Srodkla stalmy Pore Dnia w kótrej bierzemy, np. 8 rano zwiekszajac dawke rozkladmay na 2/3 pory Ale Jak Rozlozyc te pory brania by niezaklucic dobowej normy gyd Pracuje Na 3 zmiany gdy przychodze Z Pracy Z Nocnej Zmiany i klade sie o 7 [...]
witam ! oto ja ocencie nad czym mam jeszcze popracowac.3 lata treningu.Zdjęcie sprzed 2 miesięcy.Słaba jakosc zdjęcia niestety więcej fotek nie posiadam.Moje dane jak w profilu. pozdrawiam
Witam! Co myślicie o tym aby kupić sobie oddzielnie białko i węglowodany po czym wymieszać je w najbardziej wam odpowiadających proporcjach?? Ja właśnie postanowiłem tak zrobić tylko nie wiem jak dobrać oba podstawowe składniki aby nie "gryzły" się ze sobą (chodzi mi głównie o smaki). Postanowiłem, że białko wezmę z Ostrowi WPC. Nie wiem tylko [...]
Kupie tak jak w temacie spodenki nike shox z kolekcji 2008, interesuje mnie ten dokladnie ten sam model w rozmiarze L. Z powodu ze kosztowaly one wtedy 50 zl to ja rowniez bym je kupil w granicach tej ceny A oto wyglad tychze spodenek:
[...] poziomu tkanki tluszczowej ale bedzie w granicach 12-16%. Trenuje 2-3x w tyg. silownie + 3-4x SW., Ta diete stosuje juz pewien okres, na poczatku waga poszla do gory (jakies 4-5kg) i aktualnie stojy w miejscu. Prosze o sprawdzenie czy wszystkie posilki sa odpowiednio ulozone i ewentualnie co moglbym w nich zmienic. Jeszcze jedno male [...]
