ja

Hejka. Czego używacie z gainerów i co polecacie. Ja jade na Trecu Mass XLL i zastanawiam się nad zmianą na cos innego... może na OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS. Co wy na to???

Witam. Mam pytanie odnośnie diety.. Jeśli jest się z natury mezo- endomorfem i łatwo nabrać mase mięśniową to czy w tym przypadku potrzebna jest jeszcze kreatyna czy już nie? Bo ja i bez kreatyny łatwo nabieram masy... czekam na odp. z góry dzięki

Tak oglądam sobie filmy instruktażowy i zastanawia mnie jedno :D w jednym pokazują że by podczas uginania przedramion ze sztangą uginać ją do połowy tzn kont 90 a nie prawie do końca wiecie o co chodzi :D i tera tak myślę co które daje wie ktoś może

Hejka. Mam zamiar wziąść się za swój katar. Co miesiąc mam to samo. Ale zawsze czekam,aż sam przejdzie sam bez jakichś tam leków. Słyszałam, że bardzo dobry jest Cirrus. Tylko, że ja mam uczulenie na niektore substancje. Powiedzcie mi jaki jest skład tego leku?

Witam, potrzebuje podpowiedzi w doborze bcaa zależy mi żeby było dobre w składzie a ja osobiście na bcaa nie znam za bardzo;p myślałem nad 7NUTRITION BCAA MASTER ale nie wiem czy to dobry wybór, zamierzam tez dokupić cm3 pozdrawiam :D

Siema, przytuliłem właśnie DNA Laboratory - TEST 400 (175 cypio - 175 enan - 50 prop). Ktoś korzystał z tych cudów? Widziałejuz temat tutaj na forum z TEST 400 ale tam jest skład susty o ile się nie mylę, a Ja mam całkiem co innego.

Witam wszystkich! mam 15 lat i mam prosbe moglby mi ktos odpowiedziec na pytania czy moge juz zazywac jakies odzywki ? jak tak to jakie I jeszcze prosba moglby mi ktos ulozyc jakis plan treningowy bo ja sie na tym wogole nie znam :(

Witam mam 23 lata uprawiam trochę bieganie , jazdę na rowerze ,no i troche chodzę na siłownie , ale mam problemy z kondycją i chcę ją poprawic no i oczywiście siłe jakie odzywki mogą mi w tym poóc? Rozważam kupno Olimp Carbo+Cm3 lub tribulonu. Z góry wielkie dzięki:)

siema, zaczyna pakowac ze mna chlopak ktory ma 16 lat i przy wzroscie 180 cm wazy 105 kg .. Byl u dietetyka i ma diete, a od jutra u mnie pakuje, wiec mam takie pytanie, moze normalnie robic taki trening co ja i czy normalnie moze tez biegac co drugi dzien ? :)

Witam Mam pytanie odnosnie rampy. Co mam z robic jezeli od 2 tyg przy wyciskaniu na plaskiej i skosie rampa 10 morduje sie z tym samym ciezarem. Ja mysłalem nad tym aby zmiejszyc zakresc powtorzen np 8 i jechac dalej pozniej znow zmniejszyc np. do 5-6 i jechac dalej. Co byscie mi doradzili?

jaką muzykę preferujecie ro treningu?? siła ,?? wydolośc?? ,SW ?? ja wolę bardziej brutalne dzwięki takie raczej "rogate"" hehehe ;-))wiem wiem w moim wieku wypadałoby pieśń łagodną zapuszczać ale cóz moze kryzys starości??;-)))

witam :) Chcialbym zapytac,o kofeine? slyszalem,ze jest to srodek dopingujacy w nadmiernej ilosci,jak on dziala? ile nalezy jej spozyc?, a by dala pożądany efekt?,kiedy należy ją spożyc i w jakiej postaci??????

Jak to jest lepiej ćwiczyć do pełnego wyprostu czy raczej cały czas na spięciu mięśnia np w wyciskaniu na ławce czy przy francuskich do końca prostować ja robię do pełnego i jest ok, ale to nie znaczy ze moze byc jeszcze lepiej przy opcjii ze spieciem bez rozluzniania w serii

potrzebuje skutecznego srodka przytylam 20kg. jakies tabletki ?? cwicze jezdze na rowerze i nic nie widac. z gory dziekuje za [pomoc mialam sarkoridoze i po leczeniu szpitalnym a nastepnie tabletkami napuchlam jak balon minelo juz ok 3 lat a ja dalej nie potrafie zrzucic

Witam, na jaką wade wam to wygląda i jak ewentualnie ją skorygować, wiek 15,5. PS. Byłem u fizjo ale powiedział, że to nic wielkiego, jednak bardzo mi zależy na tym aby jeżeli tylko to możliwe w miarę to skorygować. /SFD/2020/7/13/9d6a6f5cefe645b7b390c9c7d44c5a31.jpg

Co myslicie o tej mecie? Bral ja ktos ? Ps jest to dziesiesiatka. Czekam na odpowiedz :)

A ja mam pytanie odnośnie składu. W opisie na stronie jest napiane,że ten preparat zawiera Ekstrakt pieprzu czarnego (95% piperyny) 3mg. A w ulotce preparatu ,który zakupiłem w jednej z aptek nic takiego nie pisze. Więc jak to w końcu jest z tym składem?

czy powinno sie stosowac diete i jaka co mozna jesc a czego nie mozna i jak dlugo powinno sie ja stosowac czy powinno sie zrobic badania dlaczego powstaje zolty osad na jezyku i cz trodno bedzie sie tego pozbyc

No siema chłopaki ja chciałem się jak najwięcej dowiedzieć o treningach kondycyjnych, jakie ćwiczenia i intensywność, jaki puls utrzymywać, bo szczerze mówiąc to nie mam zielonego pojęcia o treningach cardio wiec czekam aż mnie ktoś oświeci.

jem 4 całe jaja na dobe czy to bezpieczne? Arnold S. poleca taka diete, sam ja stosuje i zyje, a co wy na to?:) "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"