ja

Kiedyś była taka fajna stronka gdzie wpisywało się wzrost wagę płeć itp i wyskakiwało ile ma się dziennie spożywać kalorii ,jakie brać suplemnty itp. Jeśli macie taką stronke w ulubionych to dajcie ją tutaj lub na [email protected] Bede wdzięczny POzdrawiam

mam taka prosbe jestem w trakcie cyklu (nie wiem czy moglme to napisac) mam problem z rozbudowa klatki :/ mozecie mi rozpisac trening na klatke i co ile mam ja robic?? Dzieki z Gory Pozdrawiam

jakie proponujecie mi cwiczenia?? jaką diete?? Ja nie mam pojęcia ponieważ dopiero zaczynam a chce jako tako wyglądac... a jak widac duzo mi do tego brakuje

Witam, ja z takim zapytaniem (może już był topic) jak zgubić boczki, są jakieś konkretne ćwiczenia na to?;)

Który z nich bardziej wam pasuje ? który polecacie ? który się powinno wcinac przy masówce ? :) ja preferuje biały gdyż gotowanie jest którsze ;] hehe Zmieniony przez - losamos w dniu 2009-11-13 16:41:14

ja, w tamtym roku, byłam w ping ponu najlepsza - 1 miejsca na każdych zawodach. A w tym roku jestem słabsz. 1 dziwczyna , z którą zawsze wygrywałam, jest ode mnie lepsza. co mam robić . czy mam trenować. czy poprostu mam sobie znaleść inny sport w którym będe dobra .♥ pomóżcie plliss

Elo, ma ktoś może ławkę z hop sport HS-104L ( http://www.sklep-presto.pl/product-pol-17934-Laweczka-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem-HS-104L-Hop-Sport.html )? Bo nie wiem czy opyla się ją kupować, może mi ktoś napisać czy ona jest stabilna jak się ćwiczy i takie tam? Z góry dzięki.

Sprzedam telefon nokia c6, jak coś mogę wrzucić zdjęcia możecie ją także zobaczyć na żywo w bydgoszczy. jest na gwarancji, sprzedaję z karta 2gb i pełnymi akcesroiami + etui cena jaka mnie interesuje to 320zł (możliwa negocjacja)

Witam Jestem początkującym na forum dodaje post, ponieważ potrzebuje pomocy. Mam 15 lat oraz 185 cm wzrostu przy wadze 93 kg. Chciałbym pozbyć się nadmiaru masy tłuszczowej i zastąpić ją masą mięśniową. Jakie ćwiczenia moglibyście mi poradzić, diety oraz suplementy z góry dziękuje. ;)

Gdybyscie mileli okolo 300 zl na jakie odzywki byscie je wydali ? ... ja sie zastanawialem nad bialkiem gainerem kreatyna i tauryna ... jednak kazdy radzi mi zebym kupil sobie co innego jak by wyscie postapili

Mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni. Tylko, że ja wogle nie umiem ułożyć sobie planu treningowego. Chciałbym ćwiczyć: klatke, bi i tri, plecy, barki, kaptury i brzuch. Czy ktoś mógłby mi ułożyć plan na pon. wt. czw. i pt.? Z góry dziękuje

Czy zma moga brac kobiety ? Ja np. biore przed snem i czuje sie po nim bardziej wypoczety i zregenerowany. Moja kobita zapytala czy moze to brac zeby byc bardziej wypoczeta po meczacym dniu. Nie chce zeby jej zaczely rosnac wlosy na plecach :) ( joke )

Proszę o przeanalizowanie ofert myślałem o rock rider 5.0 ale podobno mówiono że się nie opłaca ja osobiście się nieznam ale prosze o pomoc najlepiej rower z amortyzatorami tylko z przodu i normalną ramą

gdzieś czytałem lub słyszałem,że człowiek wykorzystuje 30% swojej siły,mózg ją redukuje ponieważ nie jest aż tak potrzebna a na dodatek groziło by to zerwaniem ścięgien

Siema, mam pytanie: z kolegą nie możemy dość do porozumienia jaki sposób treningu jest lepszy. Dam przykład On robi codziennie pompki 9 serii, ale po 20 powtórzeń (a jego max to 40) Ja też codziennie, ale 3 serie i każdą serie kończę gdy już nie mogę się podnieść (max) Jaki sposób jest lepszy?

Witam. Chcę zakupić do domu bieżnie. Zastanawiam się nad używanymi bieżniami Kettler. Rozważam 3 modele. Track Experience, Track Performance i Marathon TX5. Którą z nich wybrać? Może ktoś widział jakieś ich porównanie, bo ja nic takiego znaleźć nie mogę.

Witam zalega mi w szawce witamina C I w sumie konczy sie termin waznosci wiec chcial bym ja wykorzystac tylko moje pytanie brzmi czy 5ml roztworu wodnego tylek przyjmie ? Kurcze wydaje sie to troche duzo

ja też miałam ten problem.. W sklepach zielarskich można kupić puder propolisowy, po jakimś czasie stosowania naprawdę można to wyleczyć.. Można również kupić w aptece maść propolisową (taki sam skład jak puder propolisowy).

Jak w temacie, mam beta alanine apple z sfd nutrition 250g, waznosc do 03.2021. Otwarta od jakiegos czasu juz jest, beta w proszku. Moge ja dalej normalnie brac czy juz sie nie nadaje? dzieki

Cześć! Nie znam się dokładnie na nazwach martwych ale wytłumaczę jakie jest moje pytanie, czy można łączyć ciągi że sztangą która przy każdym powierzeniu odkłada się na ziemię i znowu się ją podnosi i martwym (rdl?) Z hantlami beż odkładania, czy może być to jednak za dużo na jednym treningu?