Czy w wielu 19,5 lat 42 mety to błąd. Nie zesra to watroby itp i czy nie wywoła gino. To pytanie mojego kumpla bo on nie ma stałego łacza z internetem > ja juz mu swoje powiedziałem ale on prosił o rade od was.więc pisze. napiszcie mu cos bo to dobry chłopak.pozdrawiam. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
Jak wiecie dziewczyna ma zawsze problem ze swoja wagą i w tym jak wygląda. Ja waże 64 kg przy wzroscie 167 cm w ciagu zimy przytylam 6 kg (szok), chciałam was prosić o rade jak zaczać ?? mam już diete 1000 kal wiem że musze pić dużo wody sprzydal by sie tez jakis suplemat ale narazie nie chce tego urzywac i cwiczenia areobiczne, myslalam o jakis [...]
cześć! byc moze juz jest taki temat na forum, ale ja nie znalazlem. chodzi mi o platki sniadaniowe. jakie wg was są najlepsze? wiadomo ze owsiane, ale nie kazdy je lubi. moze macie jakies takie swoje ulubione wyszukane platki sniadaniowe bogate w skladniki itd, np cos podobnego do musil, a moze tylko naturalne rzeczy (owsianki, otreby i inne) ?? [...]
[...] przypakowanie i biore po 4 tabletki przez 2 miesionce.robie serie po 20 powturzeń pompek i podciongania i dużo seri. kolega przytył 7 kilo ale brał przez niecały miesionc i bez białka(mama nie pozwoliła) a ja 17 kilo ale słyszałem że to szkodzi czy to prawda.słyszałem żeby łonczyć z białkiem bo lepsze efekty i jakie białko polecacie na poczontek
mam w domu "ściskacze" zdaje sie to jest na miesnie przedramiona jak z tego korzystac - chodzi mi jak to wkomponowac w trening, ja narazie tego uzywam w przerwie miedzy seriami czy dzieki temu cwiczeniu przybedzie mi wiecej siły do wykonywania innych cwiczen- co to wogóle moze dac oprócz siły w grabie
[...] ale przeglądając posty na ten temat, zauważyłem że udostępniłeś tylko rozpiski od I do V cyklu. Czy byłbyś w stanie udostępnić resztę. Wiem że to zajmuje dużo czasu, ale myślę że wiele osób byłoby wdzięcznych, a ja bardzo! ) Także jeśli znajdziesz chwilę czasu, to proszę o odpowiedź. Pozdrawiam Zmieniony przez - bo-szym w dniu 2007-07-19 16:30:50
Nie mam póki co żadnej wagi i chciałbym jakąś kupić. Nie wiem, czym się sugerować przy kupnie. Dla mnie waga to po prostu waga i tyle. Znalazłem taką http://allegro.pl/item438856281_elektroniczna_waga_lazienkowa_gwar_2_lata.html. Jest niedroga, ale czy warta swej ceny? Co może być nie tak w taniej wadze? Dodam, że moja masa ciała to tylko 80 kg, [...]
[...] chce kupic 40 amp silabolinu i 200 tabs metki (bionabol), słyszał ze silabolin powinno sie brac co dwa dni dwie ampułki, czy to jest prawda?. on chcialby sie dowiedziec , jaką wy radzicie rozpiske tego i czy to bedzie dobry cykl, a jesli to jest zly cykl to co radzicie zamiast tego, kumpel cwiczy tyle samo co ja a nawet troszke dłuzej, brał [...]
Witam Mam problem i liczę na Wasza pomoc, mianowicie: Co jecie na ostatni posiłek??? Może macie jakieś fajne mieszanki, połączenia Ja bazowałem na tych produktach: Jajka - organizm je źle przyjmował na noc, po prostu są ciężko strawne Twaróg - raz że laktoza, a dwa ze już nie mogę na to patrzeć Tuńczyk - konserwa, średnio zdrowe Odzywka białkowa [...]
Witam. Ugryzł mnie kociak, najprawdopodobniej sąsiada, nie wiem czy był szczepiony. Krwi leciało mi dużo, bo ugryzł wystraszony szczekaniem psa, kiedy niosłam go do domu sąsiada (uciekł dużo dalej a sama mam kota i na pewno bym się martwiła). Ogólnie zachowywał się w porządku, biegał po dworze, bawił się, jest ciekawski, ale w stosunku do obcych [...]
Mam odżywkę Ovopol, stosuję ją 2x dziennie, niedawno kupiłem sobie od gościa troche gainera Treca Mass XXL (jakieś 1,3 kg). I postanowiłem go spożywać jedynie po treningu wtedy kiedy jest jego największe zastosowanie. Mam pytanie czy w ogóle był sens kupywać tego gainera tylko w tym celu i czy stosować go też w inne dni, (przypominam o Ovopolu). [...]
Witam postanowiłem założyć post na temat waszych wyników co do zrzucania nadwagi ja osobiscie mam 183 cm wzrostu i waze 88 kg z lekkimi wachaniami w dół i w góre niegdyś wazylem 96 kg jednak jak narazie jestem srednio zadowolony ze swojego wyniku i nadal nad nim pracuje i wykonuje trening cykliczny na rzeźbe cykl 2 i areoby zapraszam do [...]
Witam, mam problem nie mogę znaleźć książki w której były by opisane techniki i układy oraz sposób ich wykonania (najlepiej krok po kroku :P). Jaką książkę polecacie i ewentualnie gdzie mógłbym ja zakupić(chodzi mi o sklep internetowy). Z góry dziękuje i pozdrawiam
[...] pracuje triceps i jest rozgrzany ale z drugiej strony wtedy trening na triceps musi miec relatywnie mniejsze ciezary bo juz jest troche miesiec "zmeczony" i taka sama sytuacja przy plecach z bicepsem? Jakie sa wsze odczucia treningowe ja cwiczylem tak i tak aczkolwiek teraz bardzo dlugo lacze klate z bicpesem i chyba czas zmienic zeby miesnie [...]
[...] okres mojego treningu,zmieniałem je jednak zawsze było to FBW. Obecnie nie notuje żadnych przyrostów ani siła nie idzie za bardzo do góry. Chcę zmienić plan ale nie wiem na jaki. Czy po takim stażu będę mógł zastosować kreatynę? Czekałem na zastój specjalnie aby właśnie ją wykorzystać. Tylko nie wiem jaki plan do tego dostosować. Obecnie FBW mi [...]
mam takie pytanie, mam 15 lat wzrost 168 i tak wysoko podniose noge lecz nieutrzymam jej w takiej pozycji. Utrzymam ja na 10 sekund w kacie 95 stopni bokiem ale to dla mnie za malo. cwicze od 2 tygodni i daze (prosze sie nie smiac:)) do wysokosci conajmniej 130 stopni i utrzymac chcialbym z 20 sekund. jakie cwiczenia polecacie abym byl w stanie [...]
jw. majac 14 lat moge go lykac? zaczela sie szkola i stres wiec mi sie napewno zwiekszy apetyt (na slodkie? ) a raczej nie chcialabym przytyc wrecz przeciwnie schudnac i mysle ze takie tabletki byly by dobre tymbardziej ze maja w sobie witaminy uzupelniaja niedobory chromu a ja jem malo witamin wiec.. mozna czy nie albo czy mam sie udac z tym do [...]
Chodzi mi głownie o bialko z odzywek (gainer,bialko) wliczac je do diety ?? bo jak wiadomo roslinnego nie liczymy Albo np. mleko, ser bialy ?? Jedni mowia zeby wliczac jedynie z miesa i jaj, drudzy ze z ryb i mlecznych przetworow tez, a inni ze z odzywek tez trzeba wliczac.... to ja juz sam niewiem jak to jest Zmieniony przez - Pytajło w dniu [...]
Witam, Otóż dzisiaj rano obudziłem się z dokuczliwym bólem ramienia. Ból ten występuje dokładniej nad tricepsem i bicepsem nie wiem jak nazywa się ten mięsień.Ręka jak jest opuszczona to nie boli,jak unoszę ją w przód i w tył to tez raczej nie,ale jak na bok albo tak jak bym chciał kręcić kółka ból się pojawia i to taki który nie pozwalał by mi [...]
Ćwiczę miesiąc.Mam 18 lat.Chciałbym przytyć ale w związku ze szkołą czasu na dietę brak no chyba że wakacje.Został 1 miesiąc wakacji i chciałbym go wykorzystać na dietę czyli na robienie masy i tu pytanie.Czy 1 miesiąc diety się opłaca.To jest ile mogę przytyć na takiej diecie w miesiąc i czy potem po tym miesiącu z dietą jeżeli przestanę ją [...]
