ja

Witam ja zapytaniem o jakiej porze brać odżywkę czy może być z rana i po treningu i czy brać w dni nie treningowe i też dwa razy dziennie i lepiej mieszać z wodą czy z mlekiem jeśli można to z mlekiem to jakim np 1,5 %

Mam 15 lat i 175 cm wzrostu i 75 kg na wadze chciałbym zrzucić trochę kilogramów chciałem kupić kreatynę ale obawiam się ze zahamuje to mój wzrost trenuje mma pół roku i niedługo mam plan iść ja siłownie

Witam. Mam pytanie: czy ja(podkreślam mam 13 lat) mógłbym ćwiczyć z gryfem 7,5 kg żeby przy okazji nie zrobić sobie krzywdy? Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

Siemanko, jakie suplementy bierzecie cały rok i czy robicie jakieś przerwy? Ja suplementuje complex witamin, Omege 3, maca, zen szen, aszwangande i astaksantyne

Zastanawiam się na wit d 3 Czy warto ja stosować ? Słyszałem ze jest ważna

Siema.Mam 15 lat i 9 miesięcy. 175.5 cm wzrostu .mój tata 184 mama 162 .tara urósł późno w wieku 17 lat 2/3 liceum.pytanie czy ja też tak urosne? ile mogę mieć cm ?

Witam czy mogę wysypać zawartość kapsułek na łyżkę i wtedy ją połknąć? Gdyż mam problem z połykaniem większych kapsułek a nie wiem czy będą tak samo działać .

Jem 200 gram owsianki dziennie, bo lubię ją. Natknąłem się na artykuł informujący, że płatki owsiane są niezdrowe bo mocno podwyższają cukier, do ok 150. To fakt czy mit?

Brałem tydzień kreatynę od 2 tygodni trenuje jeśli przestanę ja teraz brać to coś się stanie i czy jakieś negatywne działanie będzie miał ten tydzień

A jak wyglądają zajęcia inwidualnie (chodzi o wszystkie szczegóły) bo ja jestem trochę wstydliwa osoba i nie lubię jak ktoś się na mnie patrzy jak robię z siebie głupka

Ja mam 164 cm, 24 kg i 15 lat. Chciałabym mieć 170 cm. Co mam zrobić, żeby być wyższą od koleżanki, która ma 168? Poradźcie mi, co mam robić.

Witam zakupiłem dietę jednodniową czy mogę ją powtarzać przez cały tydzień? Jeść to samo codziennie?

Jakie żele energetyczne dla biegaczy polecacie? Ja narazie testowałem Carbosnack 50g

Hejka ja mam 162 i waze 40 kg mam 30 lat i bardzo chce przybrac na wadze a jedzenie nie wchodzi co mogła bym u was kupic

Witam mam zwichnięcie kolana z samo nastawieniem pierwszy ras to mam mam gips na 4 tygodnie co bendzie ja mi scagnac gips jak to bendzie wygladac dalsze leczenie

1. Ile najdłużej może trwać cykl na Krecie? 2. Czy można ją brać także w okresie redukcji? Jablczan będzie ok?

Dobry wieczór Mam pytanie odnośnie l-carnityny w płynie. Ile czasu przed treningiem najlepiej ją stosować ?

Znajomy mówił, że kreatyna nie jest naturalna. Ile w tym prawdy? Dodam, że stosuję ją długo i efekty są bardzo widoczne.

O jakiej porze brać witaminę D3 i jak ją przyjmować?

jestem początkujący na siłowni jak działa tyrozyna warto ją stosować?