ja

dzień dobry :) jak mam 13 lat to mogę zazywać kreatyne bo nie mam zielonego pojecia?? aa jak tak to w jakich dawkach ?? ile ma jedna kapsyłka :P ja zaczołem czwiczyć na mienśnie brzycha triceps itp..:)jak by co:) do widzenia pozdrawiam damian xD:PP:dd

Witam. Robię trening ABS od paru dni i jak na razie ok. Ale mam pytanie czy można go robić codziennie, bo niby pisze, że co 2 dzień aby mięśnie miały regeneracje. A ja chcę jak najlepszy efekt.

Chciałbym kupić przedtreningowke lecz nie wiem jaka. Kilka lat temu stosowałem assault. Jak myślicie warto ją kupić kolejny raz ? czy może jest coś godnego uwagi ?

Mam pytanie na temat past cukrowych(np te z allegro) bo zamierzam ją kupić ale nieiwem czy skutkują, bo mam kjlate i brzuch "obficie" zarośnięte.

Witam. Czy wie ktos moze czy w słupsku jest jeszcze krav maga? Wiem że była kiedys na bałtyckiej ale ją rozwiązali. Slyszalem ze byla kiedys w mechaniku ale niewiem czy jeszcze jest?

wylukalem jakas nowa kretke vitalmaxa,niby jest to mono a 500g kosztuje 40zl czyli taniej od zwyklej,co o tym sadzicie?? i co wiecie o tej kretce? jak sie ja bierze i na ile starczy taka paczka 500G?>

zblizaja sie wakacje, ja dodatkowo musze zrzucic troche tluszczu, moj plan by wygladal codziennie rano rower tak z pol h - h, a wieczorkiem trening silowy na kazda partie ciala osobno. Co o tym sadzicie?

Ile ćwiczyłeś ze 3 miesiące , czy były jakieś skutki . Powiec ile trzeba brać żeby był efekt , bo ja już biorę prawie trzy tygodnie i coś tam trochę widać i co trzeba brać po tym żeby nie opadło . Mi doradzały brać kreatynę cm3

Cześć potrzebuje jakiś dobry mocny spalacz tylko bez yohy ją planuje dać w drugim etapie z góry dzięki za pomoc

Witam. Mam bardzo pilną sprawe :( W dziale "galeria zdjęc" mam 2 tematy z swoimi fotkami :/ żałuje że je tam umieściłem. Mam proźbe czy moze je ktoś z tamtąd usunąć albo powiedziec mi jak ja mam to zrobić ?? Bardzo o to prosze

Siema... Orietuje się ktoś jak tam się mają produkty z Alchemii? Szczególnie jeśli chodzi o metkę i wino. A ja ostatnio w tym nie siedziałem stąd me pytanie

witam chcialbym sie dowiedziec jaki trening dac dla starszej osoby 45 lat. Miałby być to trening na spalenie troche tluszczu jak i wyrobienie jeszcze miesni . ps czy moglby byc to trening na rzezbe bo jest z czego ja robic z gory dzieki za pomoc

Witam! Jak ktos pisze np w temacie tu na forum ze wl 100kg mc 150 przysiad 170 to uwzglednia ciezar sztangi? :D Bo np jak ja biore 70 kg na klate to mowie ze 70kg ale nie dodaje ciezaru sztangi tj 10-15kg. To mam dodawac ciezar sztangi czy nie? i czy zazwyczaj sie dodaje? :D

A JA OD ROBIE TRENING NA MASE I OD DZIS ZACZELEM BIEGAC Z KOLESIEM JUTRO NA SIŁCE POWINIENEM ROBIC NOGI BARKI I BRZUCH TO MYSLE ZE RANO BARKI I BRZUSKI A PÓŻNIEJ BIEGAC W LAS CO O TYM MYSLICIE

Przy produkcji oleju lnainego bardzo ważna jest technologia jego tłoczenia. Ja polecam Wam olej lniany Vis Natura. www.waszsklep.com.pl

Mam 26 lat, 168 cm wzrostu i 48 kg wagi. Jem okolo 7 posiłków dziennie. Dochodze do 50 kilo i chudne. Jem duzo owocow i warzyw, jogurtow i pije mleko. Znajomi mowia, ze gdyby jedli tyle co ja to by sie w drzwiach nie miescili.Co mam zrobic zebym przytyla?

witam zasatanawiam sie nad suplementacja aminokwasow anabolic amino 5500 chodzi glownie o porcje poranna mam ja wziasc od razy jak wstane czy po sniadaniu ?? to po pierwsze po 2 w dzien treningowy brac je przed treningiem ?czy nie warto ?

Ile sie placi się za boks znaczy tremigi?. Co trzeba niec na boks obowiązowe zeczy. Na ja kim jest piemtsze są treningi? Jak pan sie mazywa?.Po co jest kask. Jakie będom zajecia na tremigach? Trzeba niec swoją skakanke?.

Witam chciałbym prosić o porade w sprawie treningu an rzexbe a zarazem spalającego tłuszcz bardzo mi na tym zależy. Prosił bym o ułożenie planu jakby ktoś był tak uprzejmy bo ja nmw i ewentualne porady.

Hej, niedlugo mam w planach podniesc 100kg(aktualnie 80x5razy, bez diety, nigdy nie bralm kreatyny, sila jeszcze rosnie- pierwsza czesc juz zmieniam, druga dopiero mam w planach) mozeciw polecic mi pas dla takiego liliputa jak ja? 150/45kg