SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

TRENING NA MASE I BIEGANIE

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 924

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1020
A JA OD ROBIE TRENING NA MASE I OD DZIS ZACZELEM BIEGAC Z KOLESIEM JUTRO NA SIŁCE POWINIENEM ROBIC NOGI BARKI I BRZUCH
TO MYSLE ZE RANO BARKI I BRZUSKI A PÓŻNIEJ BIEGAC W LAS CO O TYM MYSLICIE

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

ThC

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 432 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2517
Moim zdniem ciężko jest zbudować dobrą masą gdy sie jeszcze dodatkowo biega. Musiałbyś spożywać bardzo dużo kalori dziennie żeby wyjść na +

Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 641 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3683
as the previous post author i agree that running is better for definition than a typical mass gain cycle.
Remove running from your daily system, in exchange u can swim as well but as i said before those extra exercises are for definition , and used often during summer.

cya ;]

There`s only Techno Music !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam 15 lat i chce cwiczyc sztangą ale...

Następny temat

Wszystkiego naj dla Michaila