SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pompa miesniowa

  • Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?!

    Artykuł
    Trening

    Wiele osób traktuje trening siłowy jako sposób spędzania wolnego czasu, inni przypisują aktywności fizycznej niesamowite właściwości. Mimo upływu lat, prowadzenia szerokich badań i dostępności dobrej jakości wiedzy, większość ludzi woli bazować na nie do końca sprawdzonych sposobach. Ciągle pojawiają się pytania typu: skąd czerpać informacje? To [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7118 Data: 12/11/2017 9:38:32 AM Ocena: 5
  • POMPA MIĘŚNIOWA ROZRYWAJĄCA KOSZULKĘ!

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] mięśni. Innymi słowy jesteś w stanie dłużej i intensywniej trenować, odczuwasz mniejszy ból w trakcie wykonywania serii a mniejszy ból to więcej powtórzeń i większa pompa mięśniowa. Ponadto beta-alanina wzmacnia działanie kreatyny, powodując większe przyrostu siły i beztłuszczowej masy mięśniowej w porównaniu do suplementacji samą [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 10/31/2012 7:52:07 AM Liczba szacunów: 1
  • Szybka pompa mięśniowa, zagadka.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 6 powtórzeń na drążku podczepiając 20-30kg niż, podciągać się samym ciałem na 12 ruchów - 1 wersję robię dokładniej technicznie, poniewaz nie występuję tak szybko wspomniana pompa. Jest to wadą i zaletą ponieważ czuję piekielne palenie - przez które czasami muszę szybciej skończyć serię, albo zrobić krótką przerwę, ale za to kable zawsze (nawet [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 3/10/2017 1:44:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pompa mięśniowa. Olśnienie;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema wszystkim. Postanowiłem podzielić się z moim doświadczeniem, małym ale zawsze jakims;) Zaczynając ćwiczyć na siłowni powinniście zająć się dieta, ustalić swój cel później plan treningowy. Ta kolejność jest najważniejsza, ponieważ bez diety nie ma efektów, bez dobrego treningu również. Ale nie o tym miałem pisać. Pompa mięśniowa o której [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2/10/2011 5:54:14 PM Liczba szacunów: 1
  • pompa mięsniowa

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Mam taki problem ,od pewnego czasu przy robieniu pompek strasznie szybko robi mi sie pompa miesniowa. Jeszcze tydzien temu moglem spokojnie trzasnąc 70 pompek, na treningu a teraz mam problem z 20 bo moje miesnie mi w tym przeszkadzaja. Nie wiem dlaczego tak jest , co jest tym spowodowane, moze macie jakies pomysly? Stosuje BCAA chociaz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 10/30/2013 9:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pompa mięśniowa?

    Temat
    Trening w domu

    Witam, od kilku dni studiuje temat HST na forum i zastanawia mnie jedna rzecz: jak ma się trening HST do zażywania mieszanek kreatyny i argininy? Nigdzie o tym nie mogę przeczytać...... aczkolwiek..... ... aczkolwiek z tego, jak zrozumiałem ideę HST - jest to wykluczone. Z tego, co zrozumiałem - każdy kolejny trening ma nie męczyć mięśni do ich [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 6/15/2010 8:15:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Pompa miesniowa , pytanie??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema:) Mam takie pytanko odnośnie spompowania mieśni,po treningu klaty, bicepsa,tricepsa , przedramienia i nóg jest ok czuje ze miesnie sa twarde i spompowane, chodzi mi o plecy i barki , cwicze je oczywiscie w innych dniach:p; po ich treniengu nie czuje pompy bardziej zmeczenie? nie wiem czym jest to spowodowane ? moze wina lezy w cwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 11/26/2010 8:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompa mieśniowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc zacznę od początku ćwiczę od około 8lat, przemyślanych treningów około 5lat. Ważę około 125kg przy 188cm wzrostu. Miałem ostatnio przerwy około 6-7miesięcy, od 2 miesięcy znowu ćwiczę. Miałem spore spadki jeśli chodzi o to tzw napompowanie mięśnia i spadki siłowe. Myślałem o kupnie cm3+aakg do pomocy w odzyskaniu wcześniejszych kształtów, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 8/10/2010 3:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompa mięśniowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dawno mnie tu nie było, nie siedzę już w suplementach, a potrzebuje jakiś no booster, coś zwiększającego pompe mięśniową, przeglądam sklep internetowy i lekko ogłupiałem, bardzo dużo różnych środków, niestety składów szczegółowych nie podają i ciężko mi coś wybrać. Potrzebuje czegoś dobrego, sprawdzonego i czegoś co mnie na pewno nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 4/13/2010 3:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompa mięśniowa = dobry trening?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, jak to jest z tym. Czy uzyskanie pompy mięśniowej można uznać za dobrze wykonany trening? I jak sprawa wygląda z treningiem nóg lepiej większy ciężar i mniej powtórzeń czy na odwrót? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2/24/2016 2:14:22 PM Liczba szacunów: 3
  • Kawa a pompa mięśniowa.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie czemu ja Po kawie coffeinowej czuje dużą pompę mięśniową i ubicie dobre 100 razy większe niż po 4-5g argininy.. która już na mnie nie działa i rezygnuje z suplementacji tym. czy dlatego że podnosi ciśnienie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 8/29/2012 6:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompa mięśniowa

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak to jest z tą pompą ? U mnie ona wynosi 0.5cm jak robię biceps nie potrafię jej zwiększyć nawet lżejszym ciężarem "na dobicie" po takiej serii odczuwam tylko "pieczenie,zmęczenie nie wiem jak to nazwać... w mięśniach"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 895 Data: 8/20/2013 8:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pompa mięśniowa na keto

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak jest z pompa mięśniową na diecie ketogenicznej? na treningu czuje prace mięśni natomiast nie mogę ich spompować, czy to wynik braku w wątrobie glikogenu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 9/25/2013 10:17:24 AM Liczba szacunów: 0
  • pompa, zwiekszenie obwodów, masa mięsniowa - odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej mam proźbe co do cyklu który chcę zacząć, może na początek troche wstepu wiec 180 cm 73 kg własnie skączyłem suplementacje bcaa activlabu + białko Olimpu pure whey 80. chciałbym zacząć cos mocniejszego i mam taki pomysł 1. xpand xtreme pump ( przed siłownia ) 2.dymatize NOV ( słyszałem ze w połączeniu z xpandem ładnie pompuje ) 3. odżywka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 1/30/2011 10:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • sucha masa mięśniowa,Pompa

    Temat
    Doping

    Witam tak jak w temacie chce zrobić 2 cykl teraz jeszcze jadę na Testosteron prolongatum i po tym ile mam odczekać i zrobić 2 cykl ? cykl planuje tak do 300-350zl co polecacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 8/15/2009 7:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchnięcie po treningu..

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] do mięśni, które są trenowane. Natomiast, gdy kończymy trening, krew odpływa z mięśni, a nasze tętno wraca powoli do normy. Warto nadmienić, iż poza tym, że pojawiła się „pompa mięśniowa”, to sam fakt pojawienia się krwi w naszych mięśniach podczas wysiłku fizycznego ma za zadanie odprowadzać uboczne elementy przemiany materii, a także [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2017 11:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Argininy i cytrulina

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Jeśli masz jeszcze odrobine czasu, to polecam Ci jeszcze dwa bardzo ciekawe artykuły dotyczące pompy mięśniowej. Czy pompa mięśniowa to tylko frajda, czy może warto o nią zabiegać z innych powodów? "Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?!" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 28 Data: 12/10/2019 9:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Knockout 2.0

    Post
    Olimp
    PRO

    [...] między seriami. Odżywki takie jak Olimp Knockout zawierają również w swoim składzie AAKG, który korzystnie wpływa na produkcję tlenku azotu, w efekcie czego nasilana jest pompa mięsniowa. Warto jednak zaznaczyć, iż preparaty przedtreningowe nie są przeznaczone dla osób początkujących. Sięgałbym po nie, kiedy posiadamy już jakiś staż treningowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7533 Data: 1/2/2018 4:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Nie wystarczyło czasu na trening brzucha (w zwisie na drążku). Wykonałem co się dało i nawet się specjalnie nie zajechałem. Więc trening oceniam dobrze. Trochę mnie wkurza pompa mięśniowa!! Dziwne.. W kettlach jej nie miewałem i odwykłem.. Bardziej przeszkadza niż pomaga. Informuje ona że trening się udał? :-) Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2017 10:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Organizm się już przyzwyczaił i już taka pompa mięśniowa nie występuje, adaptacja do wysiłku i jego rodzaju takie ma konsekwencje.

    Odpowiedzi: 5512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2015 3:31:38 PM Liczba szacunów: 0