pompa miesniowa

wymiary - na plus sila - na plus wytrzymalosc miesniowa - na plus pompa - wiadomo masa - nie obchodza mnie kilogramy wiec nie sprawdzam za to ostro na minus wytrzymalosc jak chodzi o biegi - po kazdym treningu ide biegac (jakies 10-15 minut max) i z tygodnia na tydzien jest coraz ciezej , to pewnie ogolne zmeczenie materialu

HST. Opiera sie na badaniach naukowych a nie jakichs tam odczuciach (pompa i inne bzdury). Troche teorii: Negatywną stroną tygodniowego odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż wiele ostrych reakcji na trening jak np. zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu-1), i poziom mRNA- wracają do [...]

j\w Osoby ktore zaczynaja przygode z silownie w 99% zaczynaja od splitu co jest bledem. Czuja sie swietnie, sila idzie, zmierzyli ramie, jakis cent im tam poszedl i zachwalaja w niebiosa swoj trening. Z tym ze kazdy ktory zaczyna cwiczyc nawet bez odpowiedniej diety zrobi postepy. Schody zaczynaja sie pozniej gdy dopada ich stagnacja. Na klatke [...]

Nie wiem, czepiam się słowa pompa:) Musisz to określić inaczej, bo naprawdę nie wiem o co Tobie chodzi. Wiadomo, że im większa masa mięśniowa tym trudniej dobre cardio zrobić. Tylko nielicznym się to udaje i to jest pewnie kombinacja genetyki i dobrego treningu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-02-07 13:27:17

cyt"Akurat w pracy pompa niezmiernie by mi przeszkadzała (m.in. w bieganiu i strzelaniu".W strzelaniu z długiej ok ale z krótkiej w systemie bojowym (pamięć mięśniowa) poprzedzone wielogodzinnym treningiem na sucho z różnej pozycji ,liny zjazd,wjazd,znowu zjazd,małpie gaje , zajęcia w wodzie (płetwonurek) nie dla przyjemności oczywiście. Bardziej [...]

[...] ok, jedno powtórzenie lepiej niż w ubiegłym tygodniu, w początkowych seriach robiłem bardzo krótkie przerwy byc może przez to w ostatniej zabrakło troszkę paliwa w nogach, bo głównie to one mi siadały. Co do klaty to tylko parę serii żeby chociaż delikatnie ruszyć tą grupę mięśniową, pompa i tak była dobra m\bo zrobiłem bardzo krótkie przerwy.

[...] Regeneracja mięśniowa +2 brak zakwasow i brak skurczow 4) Wzrost siły ciezko do ocenienia 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej 6) Jakość treningu +3 znacznie lepsza niz bez jakiejkolwiek odzywki 7) Pobudzenie +1 delikatne bez szalu ale to w koncu sw a nie silownia gdzie ma byc pompa ;) Ocena ogolna 5/6 minus to oczywiscie dosyc wysoka cena :(

[...] są maratony ze spiningu i aerobiku. Jeżeli chodzi o siłownie to były pierwsze zawody - fajna zabawa Wczoraj kolejny trening stacyjny. Na każdą partię mięśniową jedno podstawowe ćwiczenie w 4 seriach. 20,15,10,8 powtórzeń - świetne uczucie i super pompa. Na koniec 5 minut steper. Do końca tygodnia robię trening stacyjny. Od pn zaczynam split

[...] i to i to; nie miałem zbyt dużej wiedzy. Robiłem jeden cykl na samym monohydracie tym sposobem poszło średnio, nie byłem za bardzo zadowolony. Drugi cykl to już był stack + pompa + bcaa + gainer (wcześniej białko i carbo tylko + mono). 6 tygodni cyklu + ok. 6 tygodni masy już bez krety, z bcaa, gainerem, kawą przed treningiem i dietą (oczywiście [...]

[...] dla mnie spożycie przed siłowym było strzałem w 10. Pobudzenie konkret, lubie takie nakręcenie, jednak jak dla mnie koncentracja ok, wiedziałem co mam robić i jak robić:-) pompa na wysokim poziomie, chociaż z nia nigdy probemów nie mialem. Wytrzymalosc tez na duzy plus, żal mi było w ogóle wychodzić z treningu, ciągle chcialem cos dorzucic, cos [...]

1mono Olimp 1250.. rok temu w Świeto zmarłych haha :D 2 cykl mono Vitalmaxa bo kazdy zachwalał na sfd.pl 3cykl teraz przed wakacjami XPand E goraco polecam pobudzenie przed masakra nogi same szły ;P i zyły powychodziły ,definicja lepsza miesnia,troche tkanki tłuszczowej spadło i krata wyszła sama <lol> 4 cykl obecny na Horse power Pompa nie [...]

PODSUMOWANIE WITAM WSZYSTKICH. Nadszedł już koniec mojego pierwszego cyklu na monohydracie kreatyny, wczoraj po treningu barków po raz ostatni ją zarzyłem Teraz opiszę moje relacje: 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym składnikiem występującym w ludzkim organizmie. Jej głównym [...]

Witam, mam nadzieje że w tym konkursie Wybierzecie Kogoś kto konkretnie nap*****la na siłowni, i wyciśnie z tych supli cały potencjał !! SIŁA Z WAMI !! :) Wiek: 22 lata Waga: 88kg(sezon-obecnie); 93kg(poza sezonem) Wzrost: 184cm Udo: 64cm Łydka: 44cm Biceps: 43-44cm Pas: 80cm Barki: 138cm Klatka: 118cm Przedramię: 38cm Wyniki siłowe: wyciskanie na [...]

Arg-NOX Shot 2 - to nowej generacji mieszanka substancji umożliwiających odpowiednie ukrwienie, odżywienie i pobudzenie Twoich mięśni &#8211; dzięki temu będziesz przygotowany na doskonały trening. Połączyliśmy bowiem najnowsze formy argininy z najnowszymi formami jej prekursora &#8211; cytruliny! Do koktajlu dodaliśmy również [...]

[...] zawartych w Massacra&#8217;rze do komórek mięśniowych! A dodatkowo przed Tobą nowe doznania: &#8226; większe mięśnie (pełne nawodnie) &#8226; niespotykana dotąd pompa &#8211; musisz sam spróbować, aby wiedzieć o czym mówimy (MEGAPOMPA po raz trzeci !) ! &#8226; żyły doskonale widoczne (głównie przy niższym poziomie tkanki [...]

Czego można się spodziewać po redukcji wspomaganej stackiem? (genetyka mix mezo-endo) Jestem zielony (dosłownie ) w tych sprawach. w pewnym stopniu chroni miesko na treningu pompa + chec do treningu mniejszy spadek siły jak zrobisz taka lzejsza redukcje to mozesz poprawic poziom bf + w jakims małym stopniu zwiekszyc amse miesniowa i sile to sa [...]

[...] Suplement ma na celu zmaksymalizować pompę mięśniową, wytrzymałość i siłę na treningu. Najbardziej odczuwalnym aspektem była pompa, którą bym porównywała do StanoFusion, czyli czuć mrowienie, waskularyzację i cały trenowany mięsień ładnie popuchnięty i nabrzmiały do czerwoności. Im więcej tabletek [...]

[...] ale argumentow nie masz za grosz by to poprzec, no moze poza jednym (jak wiekszosc praktykujacych te weiderowskie gowno nawiasem mowiac) "dziala i ch..j, rozrywa mnie pompa.." "Taki trening prowadzony tylko pod kontem masy i siły(bo do niczego innego sie nienadaje)prowadzi do tego że zawodnik jest ociężały,brak gikości,szybkości [...]

[...] z filmu" ;) + bicepsik - uginanie ramion, z tą moją super sztangą, po kolei, wcześniej usiałem ją odkładać, bo nie miałem siły jej utrzymac w palcach. Drugi efekt, maksymana pompa, nie wiem czy to od tej keatyny, ale tak spuchłem jak nigdy po tych ćwiczeniach :D jestem otwarty na sugestie jeśli chodzi o trening, co móglbym zrobić ciekaego z tym [...]

PS: jeżeli chcesz zrobic miesniową dobrą i zrzucic pare kilo to BCAA Xplode doje kilku centymetrową pompe na bicepsie... co prawda to może i nie daje rzeźby ale za to szybkośc już większej bzdury to dawno tu nie widziałem... co daje większą szybkosć? pompa na bicu? BCAA? A co BCAA to jakieś paliwo rakietowe?